Markus Laufblog Történetem a futásról és a fogyásról
Történetem a futásról, a fogyásról és az egészségről.
2019 rég elmúlt - 2020 őrült
Frissítés velem - és az oldalon is
Frissítés velem - És az oldalon is van valami új. Szóval mesélek róla! Végül frissítések tőlem. Miután óriási 182 kilogrammmal fejeztem be az óévet, tudtam, hogy valahogy le kell esnem a súlyról, hogy valahogy normálisan élhessek. Ez valójában nem olyan súly, amellyel az ember megküzdhet a mindennapokkal. [. ]
Új kezdet 2019? biztos!
Új kezdet 2019? Biztos! Ez az év az én évem lesz. És ezt megígértem magamnak. Először is jó hír. Kevesebb a súlyom, mint tavaly év végén. Oké, valójában nem nehéz, de ha kicsit figyeled a súlyomat, tudod, hogy több mint szükséges, hogy végre szigorúan lejussunk. És így megyek bele az évbe [. ]
Véget ér 2018 legrosszabbja.
Véget ér 2018 legrosszabbja. A betört ablakok, hátulok és fejek története Az év vége felé újra össze kell szednem magam. Tudom, hogy a legutóbbi blogbejegyzésem rohadt régen volt, de nem akartam újra és újra nyafogásommal feldühíteni. Sajnos pontosan ez tette az utolsót [. ]
Pozitív meglepetés a tüdőgyógyász számára
Pozitív meglepetés a tüdőgyógyász számára Hogyan lehet ma is meglepetést okozni, ma elmentem a tüdőgyógyászhoz, vagy inkább M. M. Backofhoz. Azt kell mondanom, hogy elég nagy meglepetést kaptam, ami valójában sokkal jobban megéri élni a jövőben. Többször írtam, hogy a légzésem problémákat okozott [. ]
Futás közben ver.
Futó ritmusom Mennyire fontos a futó zene a ritmusom szempontjából. A fülben lévő zenével a teljesítmény akár 15 százalékos növekedést is elérhet. Mindenesetre többször olvastam az interneten. Természetesen csak szubjektíven dönthet és értékelheti saját maga, hogy ez igaz-e. Személy szerint sokkal szívesebben futok zenével, mert megvan a [. ]
Ma (szinte) tökéletesen ment ...
Ma (majdnem) tökéletesen ment. Hogy érzed magad, amikor (szinte) minden simán fut. Ma nagyon jól esett. A tegnapival ellentétben a légzésem teljesen megnyugodott, és ma semmi problémát nem okozott. De valószínűleg azért is, mert ma újra elmentem a gyógyszertárba, és újra megkaptam a salbutumolt. De hé, ha [. ]
Megtalálni a ritmust - könnyebb elmondani, mint megtenni
A ritmus megtalálása - könnyebb elmondani, mint megtenni Mennyire fontos a légzés a ritmus szempontjából. Valahogy furcsa nap volt. A lábak még mindig elég fáradtak az utolsó futástól (most már biztosan megrázza a fejét azon kijelentésnél, hogy tegnapelőtt volt), és ezt rendkívül észreveszem. Nos, sajnos még mindig meghaladom a 170 kilogrammot [. ]
Markus futóblogja
Neked is Heló. Ezeken az oldalakon szeretnék egy kicsit megnyílni előtted. Egyrészt szeretnék egy kis nyomást gyakorolni magamra, hogy ne hagyjam abba a fogyást és a sporttevékenységet, másrészt szeretnék másoknak megmutatni egy utat, hogyan menekülhetek meg egy nagy súlyú élet elől.
maradjon velünk
Iratkozzon fel a hírlevelemre, és azonnal értesítsen e-mailben a naplóm új bejegyzéseiről.