Maroknyi veszteség; szeretet
Azok közé az emberek közé tartozik, akik túl sok kényeztetés után csípőjükön szerelmi fogantyúval találták magukat? Itt az ideje, hogy kezeljük azokat a csúnya zsírdombokat, amelyek kényelmesen elhelyezkedtek. Az étrend áttekintése és a testmozgás között nincs hiány módja a túlcsorduló has csökkentésére. Akár férfi, akár nő vagy, a szerelmi fogantyúk elvesztése nem lehetetlen, és egy kis akaraterővel garantálják az eredményeket. Nagyítson rá az alkalmazott gyakorlatokra, hogy megszabaduljon ezektől a zsírrétegektől.
A szerelem kezeli: okai és eredete ?
A szeretet kezeli, a zsír felhalmozódása, amely körte alakú alakot ad, hormonális egyensúlyhiány eredménye. A hormonok ugyanis a test bizonyos részein szabályozzák a zsír lebontását és tárolását. Valószínűleg mind a nők, mind a férfiaknál megjelennek, ezek a dudorok a szervezetben az inzulin hatalmas termelésének eredményeként jönnek létre. A túl sok inzulin szükségszerűen a szervezet reakciója a nagy szénhidrátfogyasztásra, de okozhatja a gyenge minőségű cukrok jelenlétét is az étrendben. Ide tartoznak a finomított cukrok. Így általában a cukros ételekkel való visszaélés más tényezőkkel, például a mozgásszegény életmóddal, a stresszel vagy az alváshiánnyal együtt elkerülhetetlenül a szerelmi fogantyúk megjelenéséhez vezet. Más hajlamok, mint például az életkor és a genetika, szintén megmagyarázhatják ezt a zsír felhalmozódást a csípőben. Mindenesetre az étel döntő kar a szerelmi fogantyúk kialakításában. Ezért elengedhetetlen, hogy vizsgálja felül étkezési szokásait és szénhidrátmentes étrendet alkalmazzon, ha hajlamos túlzásba vinni az édes örömöket.
A szerelmi fogantyúk elvesztése: hogyan lehet eltávolítani őket ?
A rossz étkezési szokások és a fizikai aktivitás hiányának nyilvánvaló megnyilvánulása a szerelmi fogantyúk csak akkor tűnhetnek el, ha felülvizsgálják életmódjukat. Unod már azt a zsírcsomót? Bármennyire is imádnivaló a nevük, a szerelmi fogantyúk nem vonzanak sok rajongót, és ezek vége rendíthetetlen akaratot igényel. A szerelemellenes fogantyúk program két fő területre összpontosít:
- Az ételek egyensúlyának helyreállítása: elengedhetetlen lépés, amelyet meg kell tenni, ha véget vetünk rossz szokásainak, amikor étkezünk. Az ételek újbóli egyensúlyának elvén alapuló Qilibri módszer lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozott és egészséges menüket építsen fel a test táplálkozási igényeinek kielégítésére anélkül, hogy önnek kellene megfosztania magát. Legyen szó fogyásról a szerelmi fogantyúról vagy általában a gyomor elvesztéséről, ez a hatékony étrend nagyszerű szövetséges.
- A testmozgás folytatása: az ülő életmód elősegíti a zsír felhalmozódását a szervezetben. A cukrokban túl gazdag étrend, amely arra kéri a testet, hogy több inzulint válasszon ki, végül a felesleget zsírként tárolja a csípőben, ha nem végeznek rendszeres fizikai aktivitást. Valójában a sport segít a zsírégetésben. A szerelmi fogantyúk elvesztéséhez tehát mozognod kell, de nem akárhogy. A szerelemellenes kezelő sportnak tartalmaznia kell olyan állóképességi gyakorlatokat, mint a kardió, de célzott gyakorlatokat is, amelyek a ferde és a hasi öv megerősítésére irányulnak.