Mártírok - receptek dióval és sziruppal, böjtöléssel, de tejjel és mézzel is - Diétás receptek

mártírok

perec:
- egy csésze liszt
- egy csésze víz
- sütőpor
Szirup:
- 3 evőkanál cukor
- egy csésze víz
- vanília
- Fahéj
- rum esszencia
Díszek:
- Édesem
- diófélék
Gyúrjon tésztát, terítse le egy lapra, és vágja le a készülékkel, vagy vágja le a csíkokat, amelyekből perecet készítünk, és a bélelt tálcán sütjük. Vagy vásároljon mártírokat vagy perecet a kereskedelemből.
A sziruphoz: tegye a cukrot a serpenyőbe a tűzre, és folyamatosan keverje, amíg barnulni nem kezd, majd tegye a vizet és hagyja forralni, amíg megolvad.
Adjuk hozzá a mártírokat, és főzzük még 5 percig a perechez, és 10 percig a mártírokhoz, majd hagyjuk fedéllel 20 percig, amíg meg nem duzzad.
A végén adjunk hozzá vaníliát, fahéjat és rumot.
Tegye tányérokba, a tetején dióval és mézzel.
A tej receptjéhez: forraljuk fel a mártírokat tejben, hagyjuk megduzzadni, majd tálalva tálaljuk mézzel és dióval.


Ez az információ NEM helyettesíti az orvosi recepteket és kezeléseket.
Jó étvágyat ízletes ételekkel és egészséges receptekkel!
Ha tetszik, kérlek, iratkozz fel, ingyenes 🙂