Másnaposság elleni megoldásaink
Itt van az iskola, örömünkre szolgál, hogy találkozhatunk barátainkkal, sok részvétellel és jól átitatott kirándulásokkal. Igen, vannak olyanok, akik soha nem isznak alkoholt, mindig csúcsformában, de a feltételezett félállat esetében, ha az éjszakák őrültek, a következő napok meglehetősen bonyolultak, a "másnapos" lehetőség. Íme a tippjeink, amellyel rekord idő alatt visszatérhetünk az olimpiai formához egy túl részeg éjszaka után. Ital, diéta, testmozgás, mindent átélünk, hogy áttekinthessük a nehéz holnap kezelésének legjobb módját.
Az alkohol káros hatásainak megértése annak jobb ellensúlyozása érdekében
Az alkohol a kiszáradás erőteljes ágense. A pépes száj másnap reggel ébredéskor ennek a jele. Vízhajtó hatása vízveszteséget okoz, ami a híres "másnaposság" oka: lomha test, fejfájás, álmosság stb. Függetlenül az elfogyasztott alkohol típusától, a hatások az etanol molekulának köszönhetők, legyen az sör, bor vagy whisky, mindig ugyanaz a molekula !
Az alkohol hosszú ideig tart megszabadulni. Mivel a vér alkoholszintje átlagosan 0,15 g/l óránként csökken, 4-5 órára van szükség a 2 vagy 3 pohár borban lévő alkohol eltüntetéséhez. Akár vizet igyekszik hígítani, akár evéssel lassítja a felszívódását, az eliminációs idő változatlan marad, és a hatások az utolsó ital elfogyasztása után még sok órán át fennállnak.
Max és Jimmy a boldog órában
Az alkohol 7 kalóriát tartalmaz grammonként. Másrészt sem vitaminok, sem ásványi anyagok, ezeket "üres kalóriáknak" nevezik, mert főleg cukorforrások. Az alkohol által biztosított kalóriák többnyire a testben égnek el, vagy zsírokká alakulnak át. Az alkohol feldolgozása tejsavat is termel, ami kellemetlenséget okoz az izmokban.
Az alkoholos ital elfogyasztása forróságot okoz. Hőérzet, amely a bőr alatt lévő erek tágulásának köszönhető. De az előállított hő azonnal izzadság formájában távozik a testből, így a test hajlamos gyorsan lehűlni.
Összegzésképpen: dehidráció, másnaposság, kalória, izzadás szerepel a programban, hogyan lehet a lehető leggyorsabban túllépni rajta ?
1/Első művelet, hidratálja
Ivóvíz rendben, ez nyilvánvalónak tűnik. Ezenkívül adunk hozzá néhány titkos kis csizmát (néha szükségszerűen a legjobb ízben, el kell ismerni), hogy felpezsdítsük a testet és gyorsan felépüljünk.
Gyömbér tea
A gyömbért a kínai orvoslás számos tulajdonságáról ismeri. Akik érdekelnek bennünket, azok a "másnaposság" gonoszsága ellen cselekszenek. A gyömbér sajátossága az émelygés enyhítése, az emésztés javítása és a migrén enyhítése.
Igyon egy nagy csészét, amikor felébred: kész gyógyteát (kövesse az infúzióra feltüntetett időt) vagy házi készítést 1 zacskó zöld teával és 1 szelet kb. 2 mm friss gyömbérrel. Ne felejtsen el egy kanál mézet tenni a hatásának fokozása érdekében.
Kóla
Ez az ital ötvözi a következő előnyöket: savasság a gyomor egyensúlyának helyreállításához, cukor a falak kibéleléséhez és koffein a fejfájás elleni küzdelemhez. Igya nagyon hidegen, ha lehetséges, a gáz egy részétől mentesen.
Gyümölcsvíz vagy méregtelenítő víz
Egy nagy pohár ásványvízben vágjon gyümölcsdarabokat, amelyek állítólag vitaminokat szabadítanak fel és különösen ízlik. Mindent beteszünk a hűtőbe, és 30 percet várunk, mielőtt szalmaszálon át isznánk.
Mojito/eper stílusú gyümölcsvíz receptünk: