Masszázs információk a masszázs típusairól; A masszázsok hatása
Válasszon egy területet:
Mindent a fiókjáról és a heti prospektusról
Vásároljon online több mint 5000 kereskedőtől
Regisztráció/Bejelentkezés ikon Kérdés-kör
Találja meg valódi piacát
Sajnos a bejegyzéshez nem található hely.
Piacok a közelben
Kevesebb piacot mutasson
Több piac megjelenítése
Masszázsok a lazításhoz és a kikapcsolódáshoz
Amikor a vállad kényelmetlenül nehezen érzi magát, fáj a hátad, és lüktet a fejed, a masszázs gyakran csodákra képes. De konkrét panaszok nélkül is egyszerűen jó a masszázs. A bőr és az alatta lévő rétegek csodálatos ecsetelése, dagasztása és megsimogatása ellazítja a testet és a lelket. De hogyan működnek valójában a masszázsok a testben? Milyen típusú masszázsok vannak és hogyan különböznek egymástól? Kis áttekintést adunk a masszázsok világáról.
A masszírozás gondolata
A masszázs az egyik legrégebbi és legegyszerűbb forma, amelyet az emberek önmaguk és mások kezelésére használnak. Ki ne nyomta és dörzsölte volna spontán egy fájdalmas területet? Ezeket az ösztönös, mélyen emberi cselekedeteket Kínában és Indiában, Egyiptomban és Perzsiában fejlesztették ki már Krisztus előtti időben. Az ókori görögök és rómaiak masszázsokat is gyakoroltak és finomították a technikákat. A klasszikus masszázs mai formája Svédországból származik.
Hogyan működnek a masszázsok
Mi történik valójában masszázs közben? Ecseteléssel és dagasztással, járással és rögzítéssel, kopogással és aprítással a megmunkált terület jobban ellátódik vérrel, és serkenti a sejtek anyagcseréjét. Az izmok kifeszülnek, fellazulnak és ellazulnak. A kötőszövetben lévő tapadások fellazulhatnak, például hegek esetén. Ez lehetővé teszi a sebek jobb gyógyulását is. Az elzáródások és görcsök által okozott fájdalom csökken. Végül, de nem utolsósorban, a fizikai relaxáció a lélek lazulásához is vezet. Ezt többek között alacsonyabb vérnyomás és pulzus fejezi ki. A stresszhormonok lebomlanak, és a kellemes tapintás felszabadítja a boldogsághormonokat.
A masszázs típusai és formái
A masszázsok során a bőrt, valamint az alatta lévő izmokat és a kötőszövetet mechanikusan nyújtják, húzzák és préselik. A különböző típusú masszázsok részletesen különböznek speciális tapadásuk és nyújtási technikájuk révén, adalékanyagok, például olaj vagy forró kövek, valamint a mögöttük rejlő filozófia révén. Itt található a masszázs néhány népszerű formájának áttekintése.
Klasszikus masszázs (svéd masszázs)
Ez az eredetileg Svédországból származó masszázs technika különösen a nyugati világban honosodott meg, és itt a masszázs klasszikus formájának számít. A masszázsterapeuták és gyógytornászok főleg az öt klasszikus alaptechnikával dolgoznak: ecsetelés, dagasztás, dörzsölés, kopogás és rázás. A klasszikus masszázst az orvos írhatja fel. Mindenekelőtt a feszültség és a megkeményedés, valamint az ez által okozott fájdalom enyhítésére szolgál.
Sportmasszázs
Azok a sportolók, akik különösen nagy hangsúlyt fektetnek testükre, mindig élvezhetik a klasszikus masszázs technikákat. Edzés vagy verseny előtt az izmokat masszázzsal melegítik fel, lazítják és felkészítik a terhelésre. A testmozgás során a görcsök és az izomproblémák célzott masszírozással enyhíthetők. A megterhelés után a masszázsok biztosítják a megterhelt izmok lazulását és gyorsabb helyreállítását.
thai masszázs
Thaiföldön a hagyományos thai masszázs a mindennapi élet része, és az általános jólét, valamint a panaszok megelőzése és kezelése érdekében gyakorolják. A thai masszázs elsősorban akupresszúrával, nyújtással és nyújtással működik, és különösen a mobilitást segíti elő. A masszőrök nemcsak a kezükkel dolgoznak, hanem az egész testüket és néha a teljes súlyukat is felhasználják, például mezítláb járnak a beteg hátán. Németországban azonban a thai masszázs mérsékeltebb változatait hajtják végre.
Shiatsu
A japán "Shiatsu" szó ujjnyomást jelent. A masszírozást azonban nemcsak az ujjakkal, hanem a könyökkel vagy a térddel is végzik. A thai masszázshoz hasonlóan a masszőrök is testükkel nyújtják vagy fordítják a beteget. Az akupresszúrával kombinált masszázsmozgások a hagyományos kínai orvoslás energiacsatornáit kezelik.
Ayurvédikus masszázs
Az ayurvedát Indiában hagyományos holisztikus gyógyító módszerként gyakorolják, amely a masszázs mellett gyógynövényeket, táplálkozási ajánlásokat és jógát is tartalmaz. Az Abhyanga nevű ájurvéda masszázs felmelegített növényi olajjal történik, amelyet gyakran gyógynövények kivonataival kevernek. Az illatos, meleg olaj ápolja a bőrt, és ellazítja a testet és a lelket. Külön kiemelés a homlokolaj öntése, amelynek során a beteg homlokára meleg olaj folyik le és folyik le, ami kellemesen nyugtató hatású.
Lomi-Lomi-Nui masszázs
A hagyományos hawaii Lomi Lomi Nui templommasszázs célja az energiaelzáródások felszabadítása és az életenergia szabad áramlása. Jellemzőek a hosszú ritmikus simogatások, amelyeket általában különleges hawaii zene kísér. Sok ázsiai masszázshoz hasonlóan azonban erősebb nyomást, valamint nyújtásokat és forgatásokat alkalmaznak, amelyek során az egész testet használják. Az ayurvéda masszázshoz hasonlóan a Lomi-Lomi masszőrök is sok olajat szeretnek használni.
Forróköves masszázs
Ehhez a masszázsköveket, főleg fekete bazaltból, vízfürdőben melegítik. A betegek részben a fűtött köveken fekszenek, és testükön meleg köveket helyeznek el. Ezenkívül megsimogathatja a bőrt a meleg kövekkel, vagy megérinthet bizonyos területeket. Az izmok ellazulnak a kövek melegsége és súlya miatt. A célzott ingereket egy csapással vagy csapolással is beállíthatjuk.
Reflexológiai masszázs
A reflexológia azt feltételezi, hogy a bőr bizonyos területei egyes szervekhez vagy izmokhoz kapcsolódnak. Tehát nem magát a szervet vagy az izomot kezelik itt, hanem a kapcsolódó területet a kezeken, a fejen vagy a talpon. A megfelelő pontok masszírozásával a kapcsolódó szerveket vagy izmokat kifejezetten stimulálják.
Nyirokelvezetés
Nyirokelvezetéssel a célzott masszázsmozgások aktiválják a nyirokrendszert. Ez megszünteti a szöveti torlódásokat, így a tápanyagok és az anyagcsere-hulladékok jobban szállíthatók a nyirokrendszeren keresztül. Ez csökkentheti a folyadék felhalmozódását az ödémában. Ezenkívül állítólag a nyirokelvezetés nyugtató és fájdalomcsillapító hatású.
Legyen óvatos, ezekben az esetekben nem szabad masszázst alkalmazni
Bárki, aki vénás vérrögökben (trombózis) vagy más érrendszeri betegségekben szenved, kerülje a masszázsokat. Az érintett területeken nem szabad masszírozni, még bőrbetegségek vagy nagyobb sebek esetén sem. Lázas fertőzések és akut gyulladások esetén jobb elhalasztani a masszázst, amíg a fertőzés vagy gyulladás alábbhagy.