Master Cleanse Ezzel a módszerrel a csillagok méregtelenítenek - FIT FOR FUN
A Master Cleanse méregtelenítő csak néhány összetevőből áll - így könnyen elvégezhető otthon. Olyan sztárok esküsznek a méregtelenítő programra, mint Beyoncé, Yolanda Hadid és Heidi Klum. A cikkben megtudhatja, hogyan működik.
Ha méregteleníteni szeretné testét és gyorsan lefogyna néhány kilóból, próbálja ki a Master Cleanse kúrát. A citromalapú diétás limonádé néhány összetevőből áll - ezért nagyon könnyű otthon elkészíteni.
Tiszta mester: Így van
A Master Cleanse programmal legalább tíz napig kerülnie kell a szilárd ételeket, és inkább házi citromos szódát kell inni cayenne borssal. Ez a keverék állítólag fokozza a zsíranyagcserét és méregteleníti a testet. A Master Cleanse limonádé adagonként körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, körülbelül 250 ml, ami napi 660 kalória napi kalóriaegyensúlyt eredményez.
A program ideje alatt napi hat pohár ital fogyasztható. Legfeljebb 40 nap után be kell fejeznie a Master Cleanse kúrát a fejlesztők szerint.
A méregtelenítési időszakban csak folyékony ételeket szabad használni. A vizet bármikor meg lehet inni, a mennyiség korlátozása nélkül. A hat pohár citromos ital mellett egy liter meleg zöldségalap is megengedett. Ha úgy tetszik, hashajtó teákkal is kiegészítheti folyadékfogyasztását.
Felkészülés a méregtelenítési rendre
Még a Master Cleanse program megkezdése előtt meg kell változtatni az étrendet. Négy nappal előre a késztermékek, a hús, a cukor, a kávé és az alkohol eltávolításával kezdődik az étlap. A teljes kiőrlésű termékek, gyümölcsök és zöldségek, valamint a cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcsteák továbbra is megengedettek.
Azok, akik ezt két napig követték, lassan elkezdik testüket megszokni a folyékony ételekhez. A harmadik napon turmixokat, pürésített leveseket és zöldséglevest kell enni.
A kezelés megkezdése előtti utolsó napon a fejlesztők azt javasolják, hogy csak vizet és frissen facsart narancslevet igyanak. Lefekvés előtt van egy hashajtó hatású tea.
A diétás ital receptje
- 2 evőkanál frissen facsart citromlé
- 2 evőkanál juharszirup
- 1 csipet cayenne bors
- 250 ml szénsavas vagy szénsavas víz
A Master Cleanse program után
A kúra befejeztével a testnek lassan újra meg kell szoknia a szilárd ételt. Következés szükséges tehát, amely magában foglal egy négy napos, lépésről lépésre szóló tervet.
A kezelés utáni első napon frissen facsart narancslével kezdi a napot. Ugyanez vonatkozik a következő három napra is. Egyébként mindent úgy csinálsz, mint korábban az első napon.
A második napon a zöldségleves először tér vissza a tányérra, mire végre van mit rágni a harmadik napon: Friss gyümölcsöt és zöldséget adnak a narancsléhez és a zöldségleveshez.
A Master Cleanse vége után a negyedik napon ismét normálisan étkezhet.
Master Cleanse: Előnyök és hátrányok
A fogyás sikere nagyszerű lesz ezzel a könnyen követhető kúrával, mivel a test csak a normál napi kalóriadózis felét fogyasztja el. Hosszú távú sikerre azonban nem kell számítani: Az étrend újbóli megváltoztatása után a kilók gyorsan visszatérnek. Ezért ajánlatos a kúra után is egészséges és kiegyensúlyozott étrendet biztosítani, hogy a yo-jo hatást a lehető legnagyobb mértékben visszatartsák.
A méregtelenítési módszer másik hátránya: a tápanyagellátás rendkívül egyoldalú. A citromlé, a cayenne-i bors és a juharszirup önmagában nem nyújt elegendő fehérjét, zsírt, vitamint és ásványi anyagot a szervezetnek.
Ráadásul a kúra nem mindenkinek megfelelő: A terhes és szoptató nőknek mindenképpen tartsák távol a kezüket, hogy ne veszélyeztessék a gyermek tápanyagellátását. A Master Cleanse nem ajánlott szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára sem. Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen radikális gyógymódról előzetesen meg kell beszélni egy orvossal.