Matcha és fehérje Kristen Bell felfedi táplálkozási tervét

Kristen Bell (39) személyes szakácskönyvéből beszélget! A színésznőnek szűk mindennapjai vannak: a hatalomnő minden nap egy fedél alá hozza kis családját és karrierjét. A hollywoodi sztár 2007 óta van együtt férjével, Dax Sheparddal (44), és két gyermeke van vele. A munka és az anyaság mellett a szőke mindig megteremti a tudatos étkezés idejét. Kristennek pedig nagyon konkrét elképzelése van a diétájáról!

fehérje

- nak adott interjúban Alak a 39 éves nő elárulja, mit tesz minden nap a tányérjára: "Matcha-val kezdem a napomat. És amikor a gyomrom felborul, tojásfehérjét, spenótot, extra fetát és forró mártást rendelek a készletre. " Mielőtt otthon beállítaná az ebédet, a munkahelyén mindig joghurtot rágcsál. "Az ebéd többnyire saláta maradék. Kezdem salátával, adok hozzá egy kanál rizst, babot, egy marék diót, paradicsomot, brokkolit, sárgarépát, uborkát, epret, áfonyát, egy csipetnyi olívaolajat, egy csipet citromot és egy kis tengeri sót. Ez. Ez." finom "- magyarázza a tévés arc.

A Bell-Shepard család vacsorára tésztaételeket fogyaszt. "Imádom. De mivel vegetáriánus vagyok, figyelnem kell a fehérjebevitelemre" - mondja a kétgyermekes anya. Általában nagyon foglalkozik az ételek összetevőivel. "A legjobb és legegészségesebb viselkedésem az, hogy elolvasom a táplálkozási listát."