Matcha tea - segít a fogyásban

matcha

Folyamatosan jönnek a piacra új termékek, amelyek különleges tulajdonságokkal rendelkeznek. Sokan szeretnének könnyen lefogyni anélkül, hogy az edzőteremben kellene küzdeniük. Csak azt szeretné gyorsan elfelejteni, hogy az egészséges és fitt testhez vezető út különböző tényezők kölcsönhatása. A Matcha tea az utóbbi években nagyon felpörgött, és különféle egészségügyi előnyöket rónak rá. Teljesítménynövelő hatással kell bírnia, és növeli a koncentrációt is. Állítólag karcsúvá is tesz, és még a súlyos betegségek ellen is védelmet nyújt.
De mit tehet ez a szuperétel valójában?

Ez a mi javaslatunk: organikus matcha tea

  • Kiváló minőségű prémium matcha ceremónia minőségben, gazdag antioxidánsokban és koffeinben az egészséges energiarúgásért
  • Természetes energiarúgás, amely sokkal tovább tart, mint a kávéé
  • Tencha levelekből készült, kellemesen élénkítő hatású, antioxidánsokkal teli Matcha zöld tea por
  • A teacserjék kétlépcsős árnyékolása az aratás előtti utolsó 25 napban, finoman őrölve a gránit kőmalmok finom poráig, kb. 30 g/óra
  • Csupa fontos vitamin, ásványi anyag, például vas, koffein és a tea kizárólagos összetevője, az L-theanin

Mi a matcha tea?

A Matcha teát Japánban és Kínában termesztik. A Matcha elkészítését valószínűleg Kínában fejlesztették ki a 6. században. A tea egészének fogyasztása hagyományos a kelet-ázsiai orvoslás számára, mivel buddhista kolostorokban is fogyasztották.
Ez megkülönbözteti a Matchát más teáktól is, ahol csak az infúziót fogyasztják. Ez egy ritka zöld tea, amelyet finom porrá őröltek. Innen ered a neve, mert a Matcha az őrölt teát jelenti. A Matcha alapja a Tencha tea. Árnyék ültetvényeken termesztik ott. Ez azt jelenti, hogy a teát 2–4 héttel a betakarítás előtt lefedik, így csak kevés napfény jut be. Az árnyék miatt a növény sok klorofillt termel, amely a leveleket sötétzöldre váltja. Ezzel a módszerrel a tea levelek különösen gazdagak aminosavakban.

Hogyan készül a matcha tea?

A Matcha tea előállítása meglehetősen összetett, ezért csak viszonylag kevés teagazdálkodó termeli ezt a gyönyörű teát. Kézzel leszedjük, majd pároljuk, majd szárítjuk. Mielőtt a teát kézzel készített kőmalomokban őrölnék, a szárakat, a levélereket és az ágakat szépen rendezik. Ezen eljárás után megkapja a tiszta Levélhús amely aztán kész őrölni. A levélhús aránya a teljes levél 40–45% -a. A Matcha tea őrléséhez használt kőmalmok nagyon lassan őrölnek. Egy egész órára van szüksége a 30 g-os Matchához, valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy a Matcha nem különleges ajánlat.

Milyen összetevőket tartalmaz a matcha tea?

A Matcha tea fő összetevői a következők:

  • Koffein/teine
  • Aminosavak (beleértve az L-teanint)
  • Antioxidánsok (Catechins EGCG)
  • Rost
  • Kalcium
  • Vas
  • kálium

  • szénhidrátok
  • réz
  • Lipidek
  • magnézium
  • nátrium
  • foszfor
  • Fehérjék
  • A-vitamin karotinok

  • A-vitamin retinol
  • B1-vitamin
  • B2-vitamin
  • B6-vitamin
  • C vitamin
  • E-vitamin
  • K-vitamin
  • cink-

Hogyan befolyásolja a matcha tea az anyagcserét?

A kérdés, amely minket leginkább érdekel, természetesen az, hogy a matcha hogyan befolyásolja az anyagcserét, és segíthet-e a fogyásban. A zöld teát nagyon sok zsírégető összetevőjeként találják meg. Mivel a matcha tea szintén zöld tea, pozitív hatással kell lennie a zsírégetésre is. De hogyan érezteti magát ez a hatás?

  • Kiváló minőségű prémium matcha ceremónia minőségben, gazdag antioxidánsokban és koffeinben az egészséges energiarúgásért
  • A természetes energiarúgás sokkal tovább tart, mint a kávéé
  • Tencha levelekből készült, kellemesen élénkítő hatású, antioxidánsokkal teli Matcha zöld tea por
  • A teacserjék kétlépcsős árnyékolása az aratás előtti utolsó 25 napban, finoman őrölve a gránit kőmalmok finom poráig kb. 30 g/óra
  • Csupa fontos vitamin, ásványi anyag, például vas, koffein és a tea kizárólagos összetevője, az L-theanin

Matcha tea és a termogén hatás

A matcha tea mindenképpen segíthet a fogyásban, ez különösen ennek a zöld tea két összetevőjének köszönhető. Mivel a koffein és a katechinek (különösen az EGCG) kombinációja pozitívan hat a zsírégetésre. Ezek az összetevők jótékony hatással vannak a zsíranyagcserére. Ezenkívül a katechineknek van még egy előnyük. Ez a termogenezis (hőtermelés anyagcsere folyamatok révén). A termogenezis hőt hoz létre, amely a zsírsejtek gallérjába kerül. A termogenezissel serkenthetik az anyagcserét, amely visszahozza a lábujjaira.

A termogenezis a testhő termelődése az anyagcsere-aktivitás révén, és így segíti a testet a zsír hatékony égetésében. A termogenezis természetes folyamat a testben,
az energia (kalória) hővé való átalakulása. A normál testhőmérséklet felnőtteknél körülbelül 36,5-37,4 ° C. Ha a test hőmérséklete alacsonyabb vagy magasabb, akkor azonnal megpróbálja elérni a normális hőmérsékletet, amelyhez a testnek energiára van szüksége. A testnek energiát is fel kell használnia az elfogyasztott étel megemésztésére, és az imént elfogyasztott energia egy részét azonnal újra elégetik. Egyes tanulmányokban a matcha nagyon hasznosnak bizonyult a termogenezis szempontjából. Mindenki kihasználhatja ezt a termogén hatást, ha élvezi a zöld teát és a matcha teát is. Mivel a zöld tea vagy a matcha rendszeres fogyasztása növeli az energia-anyagcserét (a bazális anyagcserét), és így segíti a fogyást.

A zöld tea ivók csökkent cukor utáni vágyakozással rendelkeznek?

A zöld tea sok olyan keserű anyaggal rendelkezik, amely rendszeres fogyasztás esetén befolyásolja ízérzetünket. A keserű ételek hirtelen jobban ízlik nekünk, míg a rendkívül édes ételeket általában nem szeretik. Ez természetesen hatással van az úgynevezett étel utáni vágyakozásra is. A keserű ételek ízreceptorait jobban stimulálják, és a csokoládéért egyszerűen kevesebbet kérnek.

Következtetés: A Matcha fokozza az anyagcserét és támogató hatású

A Matcha tea nem csak szuperétel vagy divatos ital, hanem támogathat minket az egészségesebb és fittebb test felé vezető úton is. Még a „Matcha” sem képes csodát tenni.
Aki úgy gondolja, hogy csak egy matchát készít minden nap, és egyébként gyorséttermet eszik, valószínűleg nem vesz észre igazán pozitív hatást. Matchával a fogyás kissé könnyebb, ha a többi is igaz. Ha heti 2-3 sportegységet végzek, és figyelek az étrendemre is, akkor 2-3 tál matcha tea fogyasztása nagyon jól támogat.
De még ha nem is a testzsír elvesztéséről van szó, a matchának számos más egészségfejlesztő aspektusa van, amely indokolja a matcha tea fogyasztását.
Ha a matcha tea túl drága az Ön számára, akkor elkezdhet egy organikus zöld teát is, amely sokkal olcsóbb.