Max Planck diéta - félrevezető név, káros étrend
A neves Max Planck Társasággal a Max Planck Diet csak a pofátlanul lopott nevet osztotta meg. Az étrend-terv egy igazi Max Planck-tudós haját állná fel.
Alapelvét tekintve az úgynevezett Max Planck diéta az alacsony szénhidráttartalmú csoportba tartozik. Ez azt jelenti, hogy nem szabad szénhidrátot adni.
A program szigorúan meghatározott heti menetrendre épül, amelyet két egymást követő héten belül pontosan be kell tartani. Max Planck diétában legfeljebb két-három étkezés megengedett, az eltérések szigorúan tilosak. Az étrend rendkívül gazdag fehérjében: sonka, tojás, steak, csirke, saláta, tojás és zöldség. Az AlkoVhol az egész időtartam alatt tabu. Állítólag 14 nap alatt akár kilót is le kell fogynia. Ez az állítás hazugság.
Nem világos, hogy ki a Max Planck-diéta kitalálója. A jól ismert Max Planck Intézet nem akar semmi köze hozzá, és nyilvánosan elhatárolódott az étrendtől.
A Max Planck-diéta napi tervei
1 nap
Reggeli:Kávé cukor nélkül bármilyen mennyiségben
Szerdánként: két főtt tojás és spenót; kevés só
Este: egy nagy grillezett steak vagy három sült marhahús steak; kíséretként, zöld salátát vagy zellert
2 nap
MorВgens: fekete kávé cukor és zsemle nélkül
Szerdánként: egy nagy steak, zöld saláta és választott gyümölcs
este: főtt sonka korlátlan mennyiségben
3. nap
MorВgens: fekete kávé cukor és zsemle nélkül
Szerdánként: két főtt tojás salátával és paradicsommal
Este: Főtt sonka és zöld saláta
4. nap
MorВgens: fekete kávé cukor és zsemle nélkül
Szerdánként: főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa és svájci sajt
Este: Naturjojoghurt és gyümölcsök
5. nap
MorВgens:Sárgarépa citrommal és fekete kávéval
Szerdánként:Párolt hal paradicsommal
Este: steak zöld salátával
6. nap
MorВgens: fekete kávé és zsemle
Szerdánként:В grillezett csirke
Este: két főtt tojás és sárgarépa
7. nap
MorВgens:В tea citrommal
Szerdánként: grillezett steak és választott gyümölcs
Este:Választás nélküli
ConВtra
- Rendkívül egyoldalú táplálkozás
- Az egészségkárosodás nem kizárt
- NährВstoff • és MineВralВstoffВmanВgelВ fenyeget
- Két hét alatt kiló kilót leadni irreális
A Max Planck-diéta értékelése
FinВger el! Ez a diéta nem tesz karcsúvá, károsítja az egészségét. A DietВporВtal is tanácsot ad e kúra ellen. Az egészséges fogyás más!
Több információ
Tetszett ez a cikk? Ossza meg barátaival!