Mayo diéta vélemények - Olvassa el a véleményeket és az egészségügyi hatásokat
Ennek az étrendnek, amelyet 1980-ban hoztak létre az Egyesült Államokban, célja, hogy gyorsan fogyjon. Drakón ismert, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma, és a tojások felszívódásán alapul. Ezért nyilvánvaló, hogy ennek az étrendnek a követői különösen értékeljék őket. Mindazonáltal a Mayo diétát egyszerűsítettnek, hozzáférhetőnek és nagyon követhetőnek tartják.
Itt található a tipikus menü, amelyet tiszteletben kell tartani egy nagyon specifikus és elismert webhely szerint:
A hét első napja:
- reggel: cukrozatlan kávé vagy tea, fél grapefruit és 1 vagy 2 kemény tojás,
- dél: 2 kemény tojás, egy kevés finom fűszerezett zöldség, egy fél grapefruit és egy csésze kávé vagy tea cukor hozzáadása nélkül,
- este: ésszerű adag válogatott zöldség, pirítós vagy kétszersült, 2 kemény tojás és egy csésze tea.
Ezután a menü második napja tiszteletben tartva:
- reggel: egy csésze kávé vagy tea, egy fél grapefruit, egy ruszk és 2 kemény tojás,
- délben: 100 gramm hús, a szokásos zöld zöldség koktél, egy egész grapefruit és egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea,
- este: egy kis zöldségkeverék kevés fűszerezéssel, pirított kenyér vagy kenyér, 2 kemény tojás és egy csésze tea.
A harmadik nap megegyezik az elsővel és a negyedik nap megegyezik a második nappal. Ezt a mintát pontosan meg kell ismételnie egy meghatározott 14 napos időszakra. Megértette, hogy ez a határidő fontos a nagyobb jó érdekében. A cél az, hogy rövid idő alatt lefogyjon, de mindenekelőtt az, hogy formában maradjon és megóvja egészségét. Vigyázzon, ez a karcsúsító kúra nem biztosítja a stabilitás időtartamát, ezért itt is mindenáron el kell kerülnie a "yoyo" jelenséget, amely nem hozná meg a várt eredményt. A Mayo diéta célja egyrészt a fogyás, de anélkül, hogy visszanyerné a súlyát a végén.