Mayo diéta

A Mayo diéta nem majonézes diéta.:-)

A Mayo diéta az, amit "kalkulátor" étrendnek nevezne.

Valójában javasolja a kalóriabevitel szigorú szabályozását. Ezért ellenőrizni fogjuk a nap folyamán és minden étkezéskor elfogyasztandó kalóriák számát.

A Mayo diéta szigorú ellenőrzés, a napi 3 étkezés során, 2 hétig. Napidíj: 800 Kcal, kevés cukor és sok fehérje (tojás).

Az Egyesült Államok híres Mayo Klinikája tagadja, hogy feltalálta volna ezt az étrendet, amelyet veszélyesnek tart.

Napi szinten hogyan működik a Mayo diéta ?

Nehezen megy. A napi 800 kcal nagyon kevés, és jó szívvel kell rendelkeznie.

Ilyen kevés étel a gyomrodban lefogy .

A Mayo diéta konkrétan: Nincs cukor, nincs hozzáadott zsír. Kevés zöldség és kevés tejtermék. 15 napos diéta. A kiszabott program szigorú betartása. Nincs alkohol.

Másrészt elengedheti a gőzöket a tojásokon, mivel a Mayo diéta mellett napi 6 adagot is bevehet. !

Itt egy tipikus egynapos program:

Reggeli: 1 kávé vagy tea cukor nélkül, 2 kemény tojás, 1 grapefruit

Ebéd: bőven nyers zöldségfélék, 2 kemény tojás, 1 kávé vagy 1 tea cukor nélkül

Vacsora: saláta előételként, 2 kemény tojás, 1 grapefruit, 1 szelet pirított szendvics kenyér és 1 tea cukor nélkül

Te kitartasz ?

---