Mayr böjt A pozitív hatás, valamint a test és az elme
Böjtöltél már korábban?
Ha igen, akkor ismeri azt az eufórikus érzést, amely egy ideig a böjtöléssel jár. De korántsem mindez a böjt pozitív hatása. A fogyás mellett az étel önkéntes kerülése a sejtek megújulásához, az egész szervezet felépüléséhez, az immunrendszer jobb működéséhez és még a memória javításához is vezet. Tudjon meg többet a Mayr böjt előnyeiről.
TÉMÁK EZEN AZ OLDALON
A böjt előnyei
Ha régóta foglalkozik a Mayr-kúrával, akkor tudja, hogy kb nincs radikális diéta cselekmények. Mayern különbözik sok más böjtöléstől, mert ez elsősorban nem a fogyást célozza, de áll A belek és az emésztőszervek regenerálása az előtérben. A végső cél az Az egész szervezet helyreállítása, az öngyógyító erők támogatása, valamint több jólét, energia és életminőség.
De elkerülhetetlen, hogy a karcsúbb mellett más "mellékhatások" is megjelenjenek. Ezeket természetesen "örömmel veszik", mert rendkívül pozitívak és mindig megfelelnek a Mayr-terápia alapelveinek.
A Mayr-kúránál különböző típusú böjtöt alkalmaznak. Ide tartoznak például a teásböjt vagy az F.X. Mayr vagy lúgos böjt. Ennek egyik változata lehet a szakaszos böjt. A böjti ünnep is lehetőség, ahol valóban bekapcsolódhat a folyamatokba és teljesen kikapcsolhat. A klasszikus természetesen a tej és a zsemle diéta, amelyben a szokásos ételek többségét kerülik és más módon A Mayr-terápia számos alkalmazását alkalmazzák.
Természetesen Mayingen kívül is léteznek más típusú böjtök, például a Buchinger böjt vagy az anyagcsere-kúra. Még ezeknek sem feltétlenül vagy kizárólag a fogyás a célja - de számos pozitív hatást is eredményeznek. Az alábbiakban felsorolt böjt előnyeit tehát nemcsak a Mayr-kúra, hanem minden komoly böjtölési módszer is érvényesítheti. Közülük melyiket választja: Mindenesetre pozitívan fogja érezni.
Fogyjon böjt közben
Karcsúnak lenni nem szépségőrület, de a mi szempontunkból ez összefügg az egészséggel. Mivel a túlsúly számos panaszt és másodlagos betegséget okoz. Az egészséges test karcsú vagy inkább normál súlyú - mert a túl sok fogyás ugyanolyan káros, mint a túl sok font a bordákon.
Tagadhatatlan, hogy az éhezés hozzájárul a fogyáshoz. Néhány információ erről:
A biztonság kedvéért szeretnénk megemlíteni, hogy a A rettegett jojó effektust csak akkor lehet megakadályozni, ha helyesen viselkedsz a böjtöléskor. Ezért különösen az első Mayr-kúrát vagy hasonló módszert kell elvégeznie szakmai irányítás mellett kell végrehajtani. Főleg erről szól helyes viselkedés UTÁN UTÁN: lassú étrend kis adagokkal, megfelelő ételekkel, jól rágja és nyálas stb. Csak akkor képes lesz lefogyni a Mayr kúrával.
A böjt biztosítja a fiatalító folyamatot
Először is, életkorunkat általában a külső megjelenés határozza meg. Az ábrát meg kell nevezni - az előző fejezetben leírtuk, hogy ezt a böjt segítségével kézben lehet tartani. Akkor természetesen a bőr fontos jellemző - a ráncok és a szerkezet miatt az ember fiatalabbnak vagy idősebbnek tűnik, a helyzettől függően.
Az arcszín viszont szorosan összefügg a test savasságának szintjével. Mert testünk a bőrön keresztül is savtalanít, ha már nem talál más kiutat a szennyező anyagok és toxinok számára. Arra jutott Foltok, öregségi foltok és fokozott ráncosodás. A laza bőr és a narancsbőr is savasodás következménye lehet.
A böjtöléssel biztosíthatja, hogy a szervezet megszabaduljon számos méregtől és káros anyagtól, és újra lebontja a "veszélyes hulladék lerakódásokat". Ezáltal enyhíti a méregtelenítő szerveket, amely magában foglalja a bőrt is. Ön automatikusan fiatalabbnak és frissebbnek tűnik, a bőr feszesebbé és tisztábbá válik, és ragyogni kezd.
A szabad gyökök, amelyek rendkívül agresszív hatást gyakorolnak a testre, és ezáltal hozzájárulnak a gyorsabb öregedéshez, szintén jelentősen részt vesznek az öregedési folyamatban. Hány ilyen agresszív anyag befolyásolja a megjelenését, megteheti diétáját is ellenőrizni kell. A böjt segítségével hatalmas mértékben csökkentheti a káros hatásokat, és ennek eredményeként sok lúgos ételnek szerepelnie kell az étlapon.
A koplalás alatti fiatalító folyamatot az enzim is lehetővé teszi Telomeráz indokolt, ami inkább a böjt alatt oszlik meg. A telomeráz meghosszabbítja sejtjeinek életét, és biztosítja a kromoszómák rendszeres megújulását. Ha böjtöl, akkor a test több telomerázt termel, és a sejtjei tovább élnek. Ez fiatalon tart, amit nemcsak megjelenésében veszel észre, hanem az egész szervezetben észrevehető és amit te magad is észreveszel a közérzetedben, a teljesítményedben és a testérzetedben.
Jó hangulat, elmélkedés és új tisztaság
Az elején leírtak szerint a böjt jutalom eufórikus érzés ki. Mindenféle adat jelzi, hogy ezt nemcsak szubjektíven érzékelik. Végül is a böjtölők 80% -ában javul a hangulat. Az orvosok ezt egyrészt meg is magyarázzák evolúciós kontextus. Mert régen a normális élet része volt, hogy volt olyan időszak, amikor az étel rendkívül kevés volt. Ha három nap elteltével a hangulat zuhan, és az emberek depressziósak és cselekvőképtelenek lettek volna, fajunk valószínűleg nem élte volna túl.
De vannak "kézzelfoghatóbb" és mérhetőbb magyarázatok is a böjt élénkítő és élénkítő hatásaira. Tehát a böjt alatt a Szerotonin szint az agyban. Ez a hormon a miénk felelős a jó hangulatért és biztosítja a jó hangulatot. Nyilvánvalóan kevesebb fehérje van „mozgásban” a testben az éhezési időszak alatt, amelyek egyébként visszaszállítják a szerotonint a sejtekbe. Ily módon, amikor önként éhezik, több a boldogsághormon, és még tovább működhet.
Apropó önkéntes: Természetesen elengedhetetlen, hogy tartózkodjon az evéstől önkéntes és szándékosan követ. Ellenkező esetben stressz, vonakodás, agresszivitás, idegesség és rosszkedv léphet fel. Ráadásul, a böjtöt nem ajánlják mentálisan instabil embereknek. Ellenkező esetben egyenesen rabja lehet a pozitív érzéseknek, amelyek étkezési rendellenességhez vagy hasonló problémákhoz vezethetnek.
Az agyon való koplalás kihívásának biztosítania kell azt is, hogy a test megerősítse a szép nevű fehérjét Agy-eredetű neurotróf faktor (BDNF) előállított. Ennek viszont antidepresszáns hatása van.
A böjt egyébként sok ember számára egyfajta visszaállítást is okoz, a Átgondolás sok irányban. Tehát a mentális és spirituális szempontot semmiképpen sem szabad elhanyagolni, ami rendkívül értékes a mai stresszes világban. Az étkezések kiküszöbölésével több ideje marad önmagadra, és olyan témákkal foglalkozhatsz, amelyeket általában a mindennapi életben elhanyagolnak. Sokan használják a böjtöt a végére világosságot szerezni az új élettartalmakkal vagy a meglévő problémák megoldásaival kapcsolatban.
Indítson el egy új egészséges életmódot
Ez a böjt csak részben hasznos. Inkább a deklarált célnak kell lennie Véglegesen változtassa meg étrendjét. Ez egy fontos része a felügyelt Mayr-kúrának is. A böjt kiváló kiinduló jel lehet az étrend megváltoztatásában - amint azt különféle felmérések és tanulmányok mutatják:
6 további pozitív éhomi hatás
Dióhéjban a böjt egyéb nagy hatásai:
Következtetés: A Mayr-kúrával történő böjt számos előnnyel jár a test, az elme és a lélek számára. Tehát karcsúbbá, fiatalabbá, okosabbá, boldogabbá és sokkal többé tesz. A böjt alkalmával a kezdőket mindig szakértő felügyelete alatt kell tartani. Továbbá teljesen logikus, ha van egy hogy törekedjen az étrend állandó változására - Egészséges mindennapi ételek mellett is hasznos a rendszeres koplalás vagy Mayr-kúra. Mivel manapság számos szempont érint bennünket - például a stressz, a környezeti toxinok vagy a mentális problémák - amelyek hatékonyan ellenőrzés alá kerülhetnek, ha „egy ideig éhezünk”.