MCT, C8 és kókuszolaj Mi a különbség?
A ketogén étrendet követők számára az MCT és a C8 olaj gyakorlatilag nélkülözhetetlen. Segítünk megérteni a különböző olajok közötti különbségeket, és elmagyarázzuk, miért a csokoládé olaj a kókuszdióolaj, mitől lesznek az MCT olajok igazi szuperhősök és hogyan használhatja őket optimálisan.
Tartalomjegyzék
Regisztráljon most és kapjon 10% -os utalványt
Regisztráljon most, és kapjon exkluzív híreket és kedvezményeket a mentális teljesítmény optimalizálásával kapcsolatban.
1. MCT - mi ez?
Ha biohackeléssel és egészséges táplálkozással foglalkozik, ketogén vagy paleo étrendet követ, valószínűleg hallott az MCT olajról. Az MCT jelentése közepes láncú trigliceridek. Ez azt jelenti, hogy MCT olajok közepes láncú zsírsavak ezt tartalmazzák 6-12 szénatomos láncok léteznek, és pontosan ez különbözteti meg őket a hagyományos olajoktól.
A közepes láncú zsírsavak telített zsír. Az MCT bejön A természet a legtisztább formájában sajnálatos módon Nem előtt. Ez de főleg ben trópusi növényi zsírok, mint Kókuszolaj vagy pálmamagolaj megtalálni. A előny közepes láncú zsírsavak és a hosszú szénláncú zsírsavak aránya, mint a hagyományos étolajokban, abban rejlik, hogy ezek többek között könnyebben emészthető lehet.
A test meg tudja csinálni epesavak nélkül és zsírmegosztó enzimek (Lipázok) a hasnyálmirigyben kinyit. Az anyagcserében a májon mennek keresztül, de az epe gyakorlatilag kimarad. Közepes láncú zsírsavak hatékonyan bejutni a Mitokondria, sejt erőműveit, és szolgálják őket munkájuk kiinduló anyagaként.
Ez azt jelenti, hogy energiává alakulnak át az agyad és az izmaid számára. Általában emlékszel, minél rövidebb a szénatom lánc az olajban, annál jobb.
BRAINEFFECT HACK: Az MCT-olajat olyan különlegessé teszik a benne található közepes láncú zsírsavak. MCT olaj a testéből jobban fogadják mint a hagyományos étolajok, és segíti a teljes hatékonyságot, és optimalizálja szellemi teljesítményét. Próbálja ki itt a miénk kiváló minőségű MCT olaj, 100% C8 kaprilsavból.
2. Melyik MCT olaj a legjobb és mi a C8?
A piacon lévő hagyományos MCT-olajok gyakran nagy arányban tartalmaznak olcsó, hosszabb láncú és ezért kevésbé hatékony zsírsavakat. Tehát vigyázzon az MCT olaj vásárlásakor! Hoz leghatékonyabb közepes láncú zsírsavak számolja például a Kecskeféle- és a Kaprilsav.
Ez utóbbit hívják C8 ismert és a legmagasabb minőségű MCT, mert ez jól metabolizálódik és közvetlenül képez ketonokat. A ketonok különösen fontosak a test energiaciklusában. Az energiaciklusban különféle termékeket dolgoznak fel a mitokondriumokban energiatermelés céljából.
Fog akár glükóz, akár zsír égett. Melyik a jobb? A biohackerek számára egyértelműen: zsír! Keton testek, a Ketózis kialakulhat 3-5 lépésben nak nek Energia átalakítva akarat. Tehát a ketonok az optimális erő a gondolkodási készülékhez.
Továbbá befolyás ők a tied Az inzulinszint nem és így adni állandó erő tól től. Tehát következik nincs teljesítménycsökkenés az alacsony vércukorszinttől. Csak egy maximális kaprilsav-tartalom lehetséges a oktatás ketonokból is nál nél egy Alacsony szénhidráttartalmú étrend, ezért itt különösen fontos az MCT olajellátás.
A C8 a leghatékonyabb, de a legritkább is az MCT savak közül. Például lehet kókuszdióból készült, a Olajpálma vagy A nemi erőszak nyert akarat. Érdemes tehát a lehető legmagasabb kaprilsav-tartalmú MCT-olajokra figyelni.
Gyakran értékesítenek C8 keveréket más zsírsavakkal. Általában olcsóbbak, mint a tiszta C8 olajok, ami annak köszönhető, hogy a C8-hoz nagy mennyiségű olcsóbb, de lassabban ható kaprinsavat (C10) adnak.
A kaprinsav nem képezhet olyan gyorsan ketonokat, mint a kaprilsav, ezért a hatás Az ilyen Vegyes olajok messze a tiszta C8 olajokhoz képest lassabban van. A kevert olaj nem ugyanazt a hatást gyakorolja a szellemi teljesítményére, mint a kiváló minőségű tiszta C8 olaj.
AJTATTALAN HACK: Alig van valami hasonló a miénkhez az európai piacon BRAINEFFECT ROCKET C8 MCT OLAJ . 100% kaprilsavra támaszkodunk! Ez természetesen csak ellenőrzött termesztésből származik és orangutánbarát. A BRAINEFFECT ROCKET C8 készülékünk segít minden nap az optimális teljesítményszint elérésében, hogy megvalósíthassa ambiciózus céljait és kezelhesse napi kihívásait.
ROCKET C8
KETOGÉN energia a táplálkozási szakemberek számára
- 100% kókuszdióból készült
- Tiszta olaj egyéb adalékanyagok nélkül
- Íztelen és szagtalan
- 500 ml (üvegpalack) vagy 1 l (konzervdoboz)
- Németországban készült
Vidd haza az 1. üzenetet: Ha MCT olajat szeretne vásárolni, fontos, hogy győződjön meg róla, hogy hatékony zsírsavakat tartalmaz. Az MCT legjobb minőségű formája a kaprilsav (C8). Fantasztikus erőforrás az Ön számára. Tehát üzemanyagokkal teli céljaira koncentrálhat.
3. A C8 olaj megfelelő bevitele
A C8 olajok általában ízléstelen és ezért egyszerűen az ételben és Vegyes italok akarat. Az adagolást fokozatosan kell elvégezni, hogy testét hozzászokhassa az új energiaforráshoz. El kellene kezdeni egyet teáskanál az olaj naponta.
Mindig a legjobb Reggel, hogy te napközben a tiédtől Az MCT áramszolgáltatók profitálnak tud. Néhány hét múlva megnövelheti az MCT bevitelét, de napi három evőkanálnál többet nem szabad elfogyasztania a C8 olajból. Rövid bevitel mellett is az MCT olajok és különösen a C8 olajok már növelhetik a ketontestek képződését, amelyek több üzemanyagot biztosítanak.
Alacsony szénhidráttartalmú- vagy ketogén étrend, nagyon kellene rendszeresen szedje az MCT-t, hogy az energiád hosszú távon optimalizálódjon. Használhat olyan C8 olajat, mint például a BRAINEFFECT ROCKET C8, mint például a szuper turmixokban vagy egy Golyóálló kávé Keverd össze.
Vidd haza a 3. üzenetet: Fokozatosan be kell vezetnie a testébe egy MCT olajat, amely kizárólag C8-ból áll, és megszokja. Kezdje napi egy teáskanállal, és fokozatosan növelje napi három evőkanálra. Tehát megerősítheti testét és agyát, és energiával látja el őket.
4. C6, C10 és C12 - a többi zsírsav
A kaprilsav mellett a közepes láncú zsírsavak között van kapronsav (C6), kaprinsav (C10) és laurinsav (C12) is. A C6, az úgynevezett kapronsav, hat szénatomot tartalmazó láncból áll. Szobahőmérsékleten C6 olajos folyadék, amelynek nagyon szaga van. Továbbá jó ízű ő Nem különösen jó és tud gyomorproblémák ok.
Sokat tud azonban csinálni gyorsan ketonokat képeznek, ami azonban nem képes kompenzálni a kellemetlen ízt és a többi mellékhatást. C10, Mint már leírtuk, a kaprinsav közepes láncú zsírsav, amelyet gyakran kevert olajokban és C8-ban értékesítenek.
Tíz szénatom láncából áll és formák ezért lassú ketonok. A pálma- és kókuszolajban, valamint a kecsketej zsírjában fordul elő. A savat ezután iparilag meg lehet nyerni. Laurinsav, tehát C12, 12 szénatomból áll, és ezért képezi leglassabban azokat az értékes ketonokat, amelyek energiával látják el az agyadat és az izmaidat.
Amint többet megtud a következő szakaszban, ez is a remek hozzávaló nak,-nek Kókuszolaj. Láncok 14 és több szénatom, tartott hosszú láncú zsírsavak. Sokan azon a véleményen vannak, hogy a C12 az egyik.
Összességében egyértelmű: minél több szénatomot tartalmaznak a telített zsírsavak, annál lassabban képeznek ketonokat. Ennek megfelelően a C6 lenne a legjobb zsírsav. Szaguk és kellemetlen ízük miatt egyszerűen nem akarja lenyelni őket. Így van C8 a ideális MCT sav és a tökéletes üzemanyag az agy és az izmok táplálására.
Vidd haza a 4. üzenetet: Az MCT szénatom-láncokból áll. A C6, C8, C10 és C12 elnevezések azt jelzik, hogy hány szénatom található mindegyikben, C6-ban hat szénatom stb. Minél rövidebb a lánc, annál hatékonyabban képeznek telített zsírsavak ketonokat, és annál hatékonyabban látják el testét energiával.
5. A különbség az MCT és a kókuszolaj között
Kókuszolaj áll nagyon nagy mértékben közepes láncú zsírsavak, tehát MCT. A helyzet az, hogy a közepes láncú zsírsavak kategóriájába a legtöbb forrás szerint 6–12 szénatomot tartalmazó zsírsavak tartoznak. A legnagyobb arányban kókuszolaj az 12 láncú laurinsav (C12).
Biológiailag azonban ez valójában már a hosszú láncú zsírsavak közé tartozik, és nem tekinthető MCT-nek. Kókuszolajat tartalmaz több mint 50 százalék laurinsav, amely nagy hatással van a testére és az egészségére. Tartalmaz azonban viszonylag kevés „igazi” MCT és erre van szükséged tested és agyad mitokondriumainak felgyújtására.
Vidd haza az 5. üzenetet: A kókuszolaj laurinsavval látja el testét, de inkább hosszú láncú, mint közepes láncú zsírsav. Ezért, bár jót tesz az egészségének és a testének, nem teheti meg ugyanazt az agyának, mint a kiváló minőségű MCT olaj.
AJTATTALAN HACK: Most kezdje el kiváló minőségű MCT olajunkat ROCKET C8.
6. Kókuszolaj és MCT - mindez kombinációban van!
Meg tudod csinálni a tested optimális ellátás közepes láncú zsírsavakkal, ha mindketten MCT- továbbá Kókuszolaj a te Integrálja a táplálkozást. A kókuszolaj kiválóan alkalmas zöldségek sütésére, és a Bulletproof kávéban egy csepp MCTL olaj még hatékonyabbá teszi.
Kókuszolaj rengeteget ad neked Laurinsav és kiváló minőségű MCT olaj az értékeseket, ketogén zsírsavak, mint Kapril- és Kaprinsav. A tökéletes Kombi így a testére optimális erővel nak nek kínálat és a mentális teljesítmény nak nek nyom. Szeretné kombinálni az MCT olajat a D3-vitaminnal finom turmixokban? Akkor megvan itt négy finom recept az Ön számára.
Vidd haza a 6. üzenetet: A kókuszolajat és az MCT olajat ötvöző étrend optimálisan ellátja testét MCT-vel és jelentősen optimalizálja az energiáját.
AJTATTALAN HACK: Hallottál már a Bulletproof Coffee-ról? Érdekesen hangzik? Akkor próbálja ki a különlegesünket Frissített ROCKET COFFEE próbálja MCT olajjal. A klasszikus helyett C8 MCT olaj most már használhatja a mieinket is ROCKET C8 MCT POR próbáld ki.
7. Következtetés
Az MCT Oil használatával a minőség számít. Csak így profitálhat a közepes láncú zsírsavak pozitív hatásaiból. A C8 és a C10 a legalkalmasabb a fogyasztásra. Ha optimálisan szeretné támogatni testét ketózis állapotában, akkor a legjobb, ha a kiváló minőségű, 100% C8 kaprilsavból készült MCT olajat választja.