MCT olaj és fogyás
Könnyű emészthető zsír
A ketogén étrendre való áttérés nehézségei elsősorban emésztési problémák. A zsír növekedéséhez olyan emésztőrendszerre van szükség, amely képes a megfelelő emésztésre. Ellenkező esetben a ketogén étrend nem hajtható végre.
Az MCT olaj előnyei a bélben kezdődnek? A hagyományos zsírokkal - vaj, növényi olajok és állati zsírok - ellentétben ez nem igényli sem az epehólyag, sem a hasnyálmirigy enzimjeinek hatását, vagy emésztéséhez nagyon kevés szükséges 1 .
A metabolikus szindrómában szenvedők, túlsúlyosak vagy elhízottak, valamint a 2-es típusú cukorbetegeknél az átlagosnál magasabb az epehólyag-működési kockázat 2,3. Hasonlóképpen, a pancreatitis gyakoribb a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél 4 .
Ilyen típusú funkcionális probléma esetén az MCT olaj és krém biztosítja a ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend követéséhez szükséges zsírkalóriákat.
Ketózisba kerülés rezisztencia alatt
A ketózis az az állapot, amelyben a sejtek zsírt és nem glükózt használnak üzemanyagként. Úgy tűnik, hogy a ketózisra való áttérés, amely néhány órával evés nélkül zökkenőmentesen zökkenőmentesen megy végbe, egyesek számára visszaszorul és ideges.
És jó okkal látjuk ezeknél az embereknél, hogy a sejtek glükózfüggősége markánsabb, és hogy az éhomi időszakokban a glükóz oxidációja és a zsírok oxidációja közötti váltás kevésbé érvényesül. A tudósok az anyagcsere rugalmatlanságáról beszélnek 5 .
Ebben a helyzetben a reggeli glükoneogenezis, amely általában az az idő, amikor a máj glükózt termel az agyi hipoglikémia megelőzése érdekében, késő reggelig magas vércukorszintet okoz. Ez a hiperglikémia és a kapcsolódó hiperinsulinémia akadályozza meg a ketózisba való átmenetet.
Ezt a helyzetet csak táplálkozással nehéz megváltoztatni, és ez az elzáródás még a szigorú ketogén étrend betartása esetén is megmaradhat. Ehelyett hatékony megoldások a böjt és a testmozgás gyakorlása. A böjt természetesen csökkenti az inzulin szintjét, különösen akkor, ha az 24 óránál hosszabb ideig tart. A testmozgás hatását a glikált hemoglobinra (HbA1c) egy metaanalízissel számolták be, amely 14 vizsgálatot tartalmaz, amelyek közül 11 randomizált 6,7 .