MDF-C; egyedül ingerlékeny, ami a tányéromra került

ingerlékeny

Irritábilis bél szindróma (IBS) vagy az irritábilis bél szindróma (IBS) nagyon gyakori rendellenesség, amely különösen a nőket érinti. Megnyilvánulásai? Nagy bélérzékenység (görcsök), fájdalmas puffadás, hasmenés és/vagy székrekedés. Ez a rendellenesség nem súlyos, de néha nagymértékben befolyásolhatja az abban szenvedő emberek életminőségét. Ha a fizikai aktivitás (a "lusta" vastagbél stimulálására) és a pihenés a meghozandó intézkedések szerves részét képezi, az étrend is fontos szerepet játszik a napi kényelem javításában.

Választható ételek

Egy kis vizet: a székrekedés kockázatának korlátozása

Főtt zöldségek és gyümölcsök nem pedig nyers: sárgarépa, burgonya, cukkini, édesburgonya, gomba, zeller, zöldbab, paszternák, paradicsom, eper, narancs, ananász, banán