Meddig kell tartani a diétát, hogy CSID eredményeket kapjunk Mi történik Doktor

Ahány egészségügyi probléma, annyi megoldás! És megbízható szakemberek azok, akik a legjobb válaszokat adják, ha egészségi állapota sok kérdést felvet. Ne hagyja figyelmen kívül a rendszeres orvoslátogatást, és menjen minden alkalommal, amikor idegesítő tünetei vannak! És ne feledje, hogy gyakran szükség van egy második véleményre!

Szaktanácsadóink tanácsát is kikérheti: kérdés elküldéséhez létre kell hoznia egy fiókot az oldalon, majd be kell jelentkeznie a kiválasztott felhasználónévvel és jelszóval. Ha sürgős ajánlásra van szüksége, azt javasoljuk, hogy mielőtt felteszi a kérdést, kiválasztja az érdeklődő mezőt, vagy a keresést használja, olvassa el a meglévő válaszokat.

Szia. A nevem Maria és 22 éves vagyok. Szeretném, ha elmondanád, mennyi ideig kell betartanom egy diétát, hogy eredményeket láthassak utána. Nagyon szeretnék lefogyni legalább 3 kg-ot. Különféle étrendeket kipróbáltam, és rendszeresen heti négyszer vagy ötször járok edzőterembe, de nagyon nehéznek tűnik néhány kg lefogyása anélkül, hogy visszatennénk őket. A súlyom 57 kg, és nagyon örülnék, ha adna nekem néhány tanácsot, és sikerülne legalább 3 kg-ot lefogynom. Nagyon szépen köszönjük.

A szakember válasza

Az étrendet addig kell követni, amíg meg nem szabadul a téged zavaró 3 kilogrammtól. Nem tudom megmondani, meddig fog tartani, mert nem tudom, mennyire túlsúlyos vagy (lehet, hogy nem is kell fogynod, de amíg nem mondod meg, hogy milyen magas vagy, addig ezt nem tudom eldönteni). Szóval, mondja el, milyen magas vagy, és írja le nekem az étrendjét, hogy javaslatokat tudjak tenni a témában. Első javaslatként - csökkentse a cukrok, azaz édességek, kenyér, liszt, gyümölcs, zöldség mennyiségét.

---