Mediclaraport Ruxandra Pleşea Az anya rossz minőségű étrendje depresszióval jár

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.17., 10:00 és 12:00 között - helyi köd jelzi - 200 m alatt és 50 m alatt elkülönítve a láthatóság csökkenését Konstanca megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 09:40 és 12:00 között helyi köd lesz, amely csökkenti a láthatóságot 200 m alatt és 50 m alatt elkülönítve Brăila megyében, Ialomiţa megyében, Călăraşi megyében, Gieleu megyében, Teleorman megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:50 és 11:00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt. Szucsáva megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 08:15 és 11:00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt. Szucsáva megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

Itthon /
Egészség /
#mediclaraport Ruxandra Pleşea: A rossz anya étrendje a szülés utáni depresszióval jár

AGERPRES ÁRAMLÁS

11:57 Cristian Diaconescu (PMP) független ellenőrzést javasol a román egészségügyi rendszer esetében
11:57 Sajtóközlemény - Brassó Megyei Rendőr-felügyelőség
11:56 Kiraboltak fényes nappal egy bukaresti bankfiókot; 10 bármi lejt vittek el
11:56 Sajtóközlemény - "Gelu-Voievod" megyei csendőrfelügyelőség Beszterce-Naszód
11:54 A 6 és 15 év közötti gyermekek háromnegyede használ videojátékokat (tanulmány)
11:54 Sajtóközlemény - INFOTRAFIKA
11:54 A Libris.ro 32% -os növekedést ért el a Black Friday 2020 kiadásban
11:53 Prahova: A kórházakhoz tartozó 132 épület közül négy tűzbiztonsági engedély nélkül működik
11:53 Sajtóközlemény - Bukaresti Rendőrség Főigazgatósága
11:52 Coronavirus: Az oltás nem lesz kötelező a tokiói olimpián - állítja a CIO elnöke
11:52 Sajtóközlemény - "5 perc" filmcsapat
11:51 Sajtóközlemény - Ioan Balan helyettes (PNL)
11:51 Sajtóközlemény - Carmen Avram európai parlamenti képviselő
11:51 Nagyszeben: Katonai Kórház, az egyetlen COVID-19 beteg, beleértve az ATI-t is, amelyet nem kell jóváhagynia az ISU-nak
11:50 Sajtóközlemény - Országos Korrupcióellenes Igazgatóság
11:50 Auto: Ross Brawn igazságtalannak tartja, ha Sergio Perez nem játszik a Forma-1-ben és a 2021-es szezonban
11:49 Három országból érkező migránsok fedeztek fel rejtőzködést teherautóban a PTF Nadlac II
11:48 Több milliárd dollár értékű új tengerjáró hajónak nincs hova mennie
11:48 Szoba: Sergiu Cosmin Vlad megbízatása - megüresedett
11:45 Labdarúgás: Körülbelül 1000 néző vesz részt Románia válogatott mérkőzésén Észak-Írországgal Belfastban

A legolvasottabb egészség

#mediclaraport Ruxandra Pleşea: A rossz anya étrendje a szülés utáni depresszióval jár

Betűméret megváltoztatása:

A terhesség alatt alkalmazott rossz minőségű étrend vérszegénységgel, fáradtsággal jár együtt, és a szülés utáni depresszió különösen veszélyes formáihoz vezethet - mondta kedden a cukorbetegségre, a táplálkozásra és az anyagcsere-betegségekre szakosodott orvos Ruxandra Pleşea.

"Miután minden erőforrás eljutott a csecsemőhöz, az anyának hiányozhat a mikrotápanyag, és ha jó korán feküdt, a terhesség előtti, a terhességi és a szoptatási időszakoktól kezdve, többéves visszhanggal, akkor egyébként a rossz minőségű étrend a szülés utáni depresszióval, vérszegénységgel, fáradtsággal jár együtt, a szülés utáni depresszió különösen veszélyes formákba kerülhet. A megfelelő étrend, de a kiegészítés is tanulmányok szerint különösen jótékony hatással van ennek megelőzésére vagy súlyosságának javítására "- mondta az orvos a Nemzetközi Szoptatási Hét" Egészséges anya, egészséges baba "rendezvényén.

Ruxandra Pleşea kifejtette, hogy az anyáknak szoptatáskor extra kalóriára van szükségük, "de a terhesség előtti kiegyensúlyozott étrend kiindulási értékén felül csak 500 kilokalória, gyakorlatilag egy extra szendvics".

"Az étrendnek nagyon kiegyensúlyozottnak kell lennie, mind a makroelemek - fehérjék, szénhidrátok, zsírok, mind a mikroelemek - vitaminok, ásványi anyagok és egyéb fitotápanyagok tekintetében, mert mindez együtt jobban érzi az anyát Nos, hogy képes legyek megbirkózni a tejtermeléssel kapcsolatos erőfeszítésekkel és azokkal a napokban jelentkező stresszel, közvetlenül a szülés után. Vannak olyan kulcsfontosságú tápanyagok, amelyek, ha léteznek az anya étrendjében, a szoptatással elérik a csecsemő szintjét. az Omega 3 típusú zsíros ételek, mint forrás a zsíros halak, óceáni, vadon termesztett, organikus tojás, de jó minőségű kiegészítő - a lutein és a zeaxanthin, két fitotápanyag, amelyekről kiderült, hogy az agy fejlődésében nagyon fontos szempont, vizuális (.) Ha az anyának jó a D-vitamin szintje, az eljut a magzathoz is. Az anya étrendje gyakorlatilag befolyásolhatja a baba fejlődését, az anya összes erőforrása minőségi tej termeléséhez vezet. te "- mondta a szakember.

Az orvos meghatározta, hogy az anya étrendjének tartalmaznia kell a nap három fő étkezését, az étkezések között egy - két harapnivalóval, amelyekből az édességeket a lehető legnagyobb mértékben ki kell zárni.

"A csapda nagyszerű, ha az édességekre vált. Vannak olyan káros ételek is, amelyek befolyásolják és negatívan befolyásolják a táplálkozást, sült, rántott, feldolgozott élelmiszerekről van szó. (.) Ez az ételek minőségéről is szól - néha hiába eszel kalóriát, ha táplálkozási szempontból, az ezekben az ételekben található tápértékadatok nem felelnek meg a magas színvonalnak "- húzta alá Ruxandra Pleşea.

Arra hivatkozott, hogy az anya étrendje mellett "kiegészítésnek kell lennie a multivitaminok és multiminerek alapképletével". "Ez biztosítékot jelenthet a felmerülő és ehhez a kényes szakaszhoz kapcsolódó problémákkal szemben" - mondta a táplálkozási szakember. AGERPRES/(A - szerző: Florentina Ştefănescu, szerkesztő: Andreea Rotaru, online szerkesztő: Anda Badea)