Meditáció hogyan csinálod; az üresség a fejében Marie France, női magazin

Azt mondják, hogy csodákat tesz a testen és a pszichén. De bármennyire is ülsz egy lótuszon, semmiképp sem tudsz. Hogyan meditálsz? Fabrice Midal professzor, a "Meditációk a jóindulatú szerelemről" című CD-sorozat készítőjének válaszai.

„Egy ideje már mindenhol hallottuk, hogy a meditáció kiváló gyógymód, amely megvédi magát a mai világ kellemetlenségeitől: küzdelem a stressz ellen, egészségvédelem, a mai pillanat megélése ... Azt kell mondanom, hogy ezt a beszédet nagyon vonzónak és hogy még megpróbáltam. A kertemben vagy a nappalimban, békében, leülök, lélegzem és ... És semmi pontosan. Lehetetlen "kiüríteni" az elmémet, hagyni, hogy gondolataim elcsússzanak anélkül, hogy ott megállnának. Valahányszor felbukkannak apró gondjaim, és el akarom kergetni őket, visszatérnek, hogy rákényszerítsék magukat, megzavarjanak, még akkor is, ha megpróbálok koncentrálni a légzésemre, a zajokra, a körülöttem lévő szagokra ... Du hirtelen, valahányszor a kezembe veszem a telefont, és azt mondom magamnak, hogy ez nem nekem való, hogy a szükségesnek ellentétes temperamentumúnak kell lennem. Kár: szívesen profitálnék az oly gyakran leírt előnyökből. Véleménye szerint a nehézségeim azzal kapcsolatosak, hogy rosszul csináltam, vagy valójában személyiségi probléma? "

---