Mediterrán étrend az emlőrák ellen - Biblio - J; kiegyensúlyozott

Photo Pixabay - Pezibear

ellen

Kapcsolódó cikk

Mediterrán étrend az emlőrák ellen

Összegzés

Megelőzés felnőttkorban

Táplálkozás serdülőkorban

Diéta az emlőrák utóhatásaként

A rákok általában

Megelőzés felnőttkorban

Ebben a kísérleti tanulmányban, amelyet Spanyolországban végeztek, több mint 4150 nővel, majdnem 5 év alatt, posztmenopauzában, a mediterrán étrendhez rendelt nőknél 68% -kal csökkent az emlőrák előfordulásának kockázata, ha ez az étrend különösen az olívaolajra összpontosít, és 41%, amikor a diófélékre összpontosított, összehasonlítva a kontrollcsoport nőivel, akik ajánlásokat kaptak az étrendi zsír csökkentésére általában. Ne feledje, hogy ennek a női populációnak kardiovaszkuláris kockázati tényezői voltak. A mediterrán étrend és az invazív emlőrák kockázata a magas kardiovaszkuláris kockázatú nők körében az ELŐZETES próbában. Véletlenszerű klinikai vizsgálat. Toledo E és mtsai, 2015. JAMA Int Med, doi: 10.1001/jamainternmed.2015.4838. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26365989

Ebben az általános áttekintésben a szerzők megállapítják, hogy a kedvező étrend és a fizikai aktivitás magas betartása az emlőrák kockázatának 19-60% -os csökkenésével jár. Az étrend és a fizikai aktivitás rákmegelőzési irányelveinek és a rák eredményeinek betartása: szisztematikus áttekintés. Kohler LN és mtsai, 2016. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, doi: 10.1158/1055-9965.EPI-16-0121. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27340121

A tanulmányok ezen áttekintésében a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a mediterrán étrend az ösztrogén receptor negatív emlőrák előfordulásának csökkenésével jár együtt a posztmenopauzás időszakban. Az étrend minőségi mutatói és a posztmenopauzás ösztrogénreceptor-negatív emlőrák kockázata közötti összefüggések: szisztematikus áttekintés. Du M és munkatársai, 2018, J Nutr. Doi: 10.1093/jn/nxx015. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29378048

Az Egyesült Államokban csaknem 100 000 nő nyomon követése során a mediterrán stílusú étrend az emlőrák kockázatának enyhe csökkenésével jár, és csak a menopauza utáni nőknél. A kaliforniai tanárok tanulmányában a posztmenopauzális mellrák kockázatával fordítottan összefüggő étrendminőségi pontszámok nincsenek összefüggésben a premenopauzás emlőrák kockázatával. Haridass V és munkatársai, J Nutr, doi: 10,1093/jn/nxy187. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30247577

Egy holland lakosság ezen nyomon követése során a mediterrán étrend betartása az ER receptor negatív emlőrák 40% -os csökkenésével jár. A mediterrán étrend betartása és a posztmenopauzális emlőrák kockázata: egy kohortos vizsgálat és metaanalízis eredményei. van den Brandt PA et al., 2017. Int J Cancer. doi: 10.1002/ijc.30654. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28260236

Az Egyesült Királyságban több mint 33 000 nő 9 év alatt végzett nyomon követése során nem jelentős tendencia figyelhető meg az emlőrák kockázatának csökkentésére mediterrán típusú étrenddel a posztmenopauzás nőknél. A mediterrán étrend vagy az egészséges táplálkozás indexe befolyásolja-e az emlőrák kockázatát a nők nagy brit kohorszában? European Journal of Clinical Nutrition, Cade JE et al, 2011, doi: 10.1038/ejcn.2011.69. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21587285

A közel 15 000 görög nő csaknem 10 év alatt végzett nyomon követésében megfigyelhető a mellrák csökkenésének tendenciája a menopauza utáni nőknél, akik leginkább betartják a mediterrán étrendet. A hagyományos mediterrán étrendnek való megfelelés és az emlőrák kockázata a görög EPIC (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition) kohorszban. Trichopoulou A és mtsai, 2010, Am J Clin Nutr doi: 10. 3945/ajcn.2010.29619. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20631204

A kezdetben egészséges nők, a menopauza utáni, majdnem 10 év alatt Franciaországban élő nők ezen nyomon követésében a kutatók azt figyelték meg, hogy azok a nők, akik a legjobban betartják a "kedvező/mediterrán" étrendet (gyümölcsök, zöldségek, halak és tenger gyümölcsei), olívaolaj, napraforgóolaj), 15% -kal csökkentik az emlőrák kockázatát, míg azok, akik húsban, krumpliban, tésztában, rizsben, burgonyában, alkoholban, majonézben, vajban gazdag "nyugati" étrendet követnek,… 20% -os növekedés. Posztmenopauzális mellrák kockázat és táplálkozási minták az E3N-EPIC leendő kohort tanulmányban. Cottet V és mtsai, 2009. Am J Epidemiol, doi: 10.1093/aje/kwp257. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19828509