Mediterrán étrend, cserélje ki a müzliszelet dió keverékére! Egyél mediterrán

A mediterrán étrendet a világ egyik legegészségesebb étrendjének tartják. Elfogadása egészségügyi és gasztronómiai szempontból egyaránt előnyös lehet. Mindenkinek ajánlható, aki javítani kíván minőségén és várható élettartamán.
Ezt az étrendet a teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, diófélék és olívaolaj magas bevitele jellemzi.

A müzliszelet az úgynevezett egészséges ételek egyike, sok bolti márka feldolgozott alapanyagokból és finomított cukorból készül., erősen elbátortalanította a mediterrán étrend.

Hagyja ki a feldolgozott fajtákat, amelyeket általában nátriummal csomagolnak, és álljon meg az élelmiszerbolt ömlesztett részében, hogy válogatott, sózatlan dióféléket készítsen. Élvezze nyersen, vagy keverje össze egy evőkanál olívaolajjal és fűszerekkel, és süsse 180 ° C-on körülbelül 30 percig.

---