Mediterrán étrend pikkelysömör ellen - Hozzászólások - Mondosano
Mediterrán étrend - befolyásolhatja-e a diéta a pikkelysömöröt? Igen, mondják a francia tudósok.
Mediterrán étrend - befolyásolhatja-e az étrend a pikkelysömör? Igen, mondják a francia tudósok. Egy tanulmány során megállapították, hogy különösen a hal, az olaj és a zöldségek lassíthatják a pikkelysömör progresszióját. Ennek ellenére a mediterrán diéta nem túl népszerű a pikkelysömörben szenvedők körében.
Mi a mediterrán étrend?
A mediterrán étrend a Földközi-tengeren élő emberek étrendjén alapul. Főleg sok hal, olívaolaj, gyümölcs és zöldség jellemzi. A sok zöldség és gyümölcs, valamint az egészséges zsírsavak miatt ez az étrend különösen előnyös a pikkelysömörben szenvedők számára.
Hogyan lassítja a mediterrán étrend a súlyos pikkelysömör progresszióját?
Általánosságban elmondható, hogy a pikkelysömörben szenvedőknél jelentősen megnő az elhízás és ennek következtében a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Mivel a mediterrán étrend képes ellensúlyozni az ilyen betegségeket, a pikkelysömörben szenvedő betegeknél csökken az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Éppen ezért nagyon fontos, hogy az érintettek figyeljenek az étrendjükre.
A hal gazdag omega-3 zsírsavakban és gyulladáscsökkentő hatású.
Az olajban sok telítetlen zsírsav található, amelyek a telített zsírsavakkal ellentétben egészségesebbek és pozitívan hatnak az anyagcserére.
A gyümölcsök és zöldségek gazdag vitaminokban, magas rosttartalmban, antioxidánsokban (csökkentik a szabad gyökök mennyiségét, amelyek károsak) és fitokemikáliákban (egészséget elősegítő anyagok, amelyek tulajdonságai hasonlóak a vitaminokéhoz).
A pikkelysömörben szenvedők számára a mediterrán étrendet érdemes értelmezni, hogy a betegség lefolyását minél jobban lelassítsák.