Fogyás a gombócokon
A Pelmeni nem diétás étel. Sokan úgy gondolják, hogy ez csak jobb lehet. És a gombócok fogyásának ténye lehetséges, nagyon nehéz elhinni. Bár megtörténik, vannak ilyen csodák.
Milyen körülmények között lehet fogyni gombócokkal?
A pelmeni diéta egyáltalán nem hülyeség. Természetesen ez nem a legegészségesebb étel, és ha van választási lehetőség, akkor jobb zöldséges és fehérjetartalmú ételeket választani. De ha nincs ideje főzni, ha mindennél jobban szereti ezt az ételt, akkor nem szabad lemondania róla. Ahhoz azonban, hogy hatékonyan fogyjon a gombóc golyó, be kell tartania a következő szabályokat:
- a napi étrend teljes kalóriatartalma nem haladhatja meg az 1200 kcal-t;
- naponta legalább négyszer kell lennie, újabban - legkésőbb 18 óráig;
- a ravioli része nem haladhatja meg a 10 darabot - ez körülbelül 200 kcal;
- Ne használjon zsíros szószokat, vajat, majonézt, például tejfölt vagy alacsony zsírtartalmú enyhe joghurtot;
- főzzön házi galuskát teljes kiőrlésű liszt és alacsony zsírtartalmú darált hús felhasználásával, zöldség hozzáadásával.