Medsoft-Sante Detail News
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a városi kerékpározás valóban csökkenti a túlsúly és a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát. A mindennapi gyakorlással folyamatosan formában tartja magát, növeli izomerejét, javítja a vérkeringését a pedálozás, a rugalmasság, az egyensúly és a koordináció révén. A városi kerékpár jobban ellenáll a fáradtságnak és javítja az alvás minőségét. Végül küzdesz a stressz és a depresszió ellen.
Az elv: költeni
Kerékpározás a városban szív- és érrendszeri tevékenység, más szóval állóképességi sport. Ez azt jelenti, hogy a mérsékelt erőfeszítés de állandó. A pedálozás mélyen kihasználja erőforrásait, és lehetővé teszi, hogy fokozatosan, fenntarthatóan és súlyosan fogyjon anélkül, hogy kárt tenne magában. A kerékpározás nagyszerű módja annak kalóriát égetni és hogy finomítsa az alakját mert ő tonizálja az összes izmot sietés nélkül. A kerékpározás idejétől és intenzitásától függően körülbelül 400-800 kalóriát égethet el munkamenetenként.