Még akkor is, ha vigyázok, nem tudok lefogyni! Depresszió Fórum

Tájékoztatás és kölcsönös segítségnyújtás a depresszióval kapcsolatban.

Még vigyázva sem tudok lefogyni !

Üzenet Lissa »2009. június 11, csütörtök 23:24

1m65 és 85 kg

Eszem kompenzálni, hanem elrejteni is! Tisztában vagyok vele.

A probléma az, hogy nem nassolással töltöm az időmet, figyelem, mit eszek (nos, az idő nagy részében), napi 1 órát sétálok és heti 1 órát lovagolok. De nada, egy kilóval sem kevesebb, és ez engem idegesít .

Nem tudok sok zöldséget enni, mert Crohn-betegségben szenvedek, de a lehető legjobban korlátozom a zsírokat és a cukrokat.

Tehát természetesen, ha a dolgok nem mennek túl jól, megehetek magamnak egy tábla csokoládét vagy egy doboz süteményt, de ez ritka, mert soha nincs ilyen a szekrényemben, így a hónapban 2 vagy 3-szor.

De mindig éhes vagyok, és mindig enni akarok (és sajnos nem almát).

10 évvel ezelőtt 25 kg-ot sikerült lefogynom. 4 éve stabilizálódtam és presto, újra emelkedni kezdett, és ott, nos, már nem tudom megtenni .

Ralala .; Ugye nem könnyű .

Olyan sokáig a sötétben.

Nem tudok lefogyni .

Üzenet Archaos »2009. június 12., péntek 1:34

bármilyen olyan kezelést alkalmaz, amely felkelti az étvágyát ?
táplálkozási szakember véleménye volt ?

Re: Nem tudok lefogyni .

Üzenet Lissa »2009. június 13, szombat, 12:00

Tehát igen, egy táplálkozási szakember követ engem, de bármennyire is próbálok helyesen cselekedni, nem veszem fel .

15 napja nem szedek AD-t. De hiszem, hogy a problémám közeleg. A fejemből. mintha egy gombóc lenne

De mindenekelőtt azt nem értem, hogy erőfeszítésekkel sem fogyok.