Meg kell próbálnod
Meg kell próbálnod. Egy híres táplálkozási szakember felfedte a fogyás titkát! Amit szabad fogyasztani
A román hírességek táplálkozási szakértője elárulta a titkot, amely segít a fogyásban. Mindössze 40 nap múlva pontosan olyan alakja lesz, mint amilyennek elképzelte, ha betartja az általa kínált tanácsokat.
Bár számíthat arra, hogy bonyolult, egyáltalán nem ilyen! Mihaela Bilic, a híres táplálkozási szakember javasolja az egészséges életmód elfogadását. Az étrend végleges átszervezése segít abban, hogy a kívánt alakot megszerezze.
Meg kell próbálnod. Mit jelent?
"Ez nem diéta, hanem a táplálkozás végleges átszervezése, az étellel való kapcsolat helyreállítása, az egészséges életmód alapelveinek és szabályainak újrafogalmazása. Mit jelent? Legalább 40 napos intervallum, 10 napos szakaszokra osztva, amelyben célt javasolunk (viszont). Március 1-ig elmondhatod, hogy megértetted a fogyás működését, és még a legfontosabb lépéseket is megtetted a kívánt alak elérése érdekében "- írta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a Facebookon.
10 napos edzés
"Meghívlak benneteket, hogy vegyen egy naptári lapot, és kezdje el a KÉPZÉS 10 napját. Mit kell tenned? Tisztaság az ételekben! Nincs harapás és rágcsálás az étkezések között, naponta csak 3 tányér ételt fogyasztanak, alapvetően 4-5 óra távolságra egymástól. Mit írsz a naptárba? Szomorú arc minden tévedésből falatozott perechez vagy mogyoróhoz ”- javasolja.
Meg kell próbálnod. Milyen desszerteket szabad enni?
- Egyszerűnek tűnik? Akkor várj, nem vagyok kész. A cukor és/vagy gyümölcs fogyasztásának korlátozása napi 1 termékre! Íme egy rövid lista a felhasználható desszertekről: gyümölcsjoghurt, gofri fagylalt, 2-3 csokoládé kocka, egy csésze tej rizzsel, banán vagy körte. Elegendő! Munkahelyen! ”- mondta Mihaela Bilic.
A táplálkozási szakember a 40 nap alatt visszatér további tanácsokkal:
"P. S. Az edzés során további tippekkel térek vissza, ne ijedj meg "- írta a táplálkozási szakember is.