Meg kellene határoznom tovább? Minden idegesít a fogyókúrában és a fogyásban
Határozzam tovább? Minden idegesít!
nak,-nek Hasábburgonya pápa »2013. április 12. 16:03
Egyrészt a testépítés idegesít. Még ha beleszerettem is ebbe a sportba, úgy tűnik, hogy minden ellentmond önmagának. Ha a teljes forgalmam alatt eszem, akkor sem izomtömeget nem gyarapítok. Ha túllépem a teljes összeget, akkor izomtömeg, de zsír is lesz. És ha újra akarom definiálni ezt a zsírt, akkor elveszítem az összes izomtömeget, amelyet megszereztem.
Tudom, hogy ez most nem 100% -ban helyes, de nekem úgy tűnik. Mivel a BB-ben mindenkinek hiperbolákkal kell konszolidálnia a tényeket:
"5000KCAL NAPONként FIATAL, ÉS SZÉLESSÉGED lesz", "Ha meghatározod, akkor abszolút mindent leveszel!" vagy úgy.
Tehát most, hogy elengedtem a csalódottságomat, újra kiengedem.
2 évvel ezelőtt kövér lusta elkényeztetett hülye voltam. Azt ettem, amit akartam és mennyit akartam, és természetesen nem sportoltam.
Nos, 14 éves koromban 120 kg-ot nyomtam. Nos, valamikor már nem volt kedvem, mert 1. nem akartam meghalni 40 évesen és 2. nem akartam szűzként meghalni.
Tehát feltéptem a hamvaimat, és kb. 40 kg zsírt vesztettem. Körülbelül egy éve foglalkozom testépítéssel és súlyzós edzéssel.
2 hónapja még mindig egyfajta terjedelmes szakaszban voltam, de aztán észrevettem, hogy a testem lassan visszamegy a múlt felé.
Álmom mindig is az volt, hogy meghatározott gyomrom legyen, túlsúlyos emberként eltöltött múltam miatt is. Tudom, hogy 16 évesen definiálni állítólag baromság, és igen, nem működik, és bla bla bla. De kérem, figyeljen a múltamra, ez is valami pszichológiai.
Így. Körülbelül 2 hónapja térek vissza a diétára. A teljes forgalmom napi 2600kcal, és napi 2000 körül eszem.
Tehát most eljutottunk a bejegyzés valódi témájához. Most eljutottam arra a pontra, ahol minden szar a jó német nyelven. A semmiért elfogyott az energiám. Kicsit csökkent az erőm. Mozgás közben migrénem van, és állandóan fáradtnak, éhesnek és fáradtnak érzem magam.
Csak már nincs kedvem számolni a kalóriákat. Csatolni fogok magamról egy képet, amint most kinézek.
Érdemes még folytatni nekem? Most szeretnék kipróbálni egy érdekes táplálkozási tervet, amelyet még 6 hétig összeállítottam, majd megnézném. Tehát: Igaz-e mindez az előítélet és mit tegyek érted? És hogyan kellene ezt folytatnom?
abergau írta: Kedves kes,
Íme néhány jó tanács: Ne kombinálja a tesztoszteront más szteroidokkal, hanem a természetes edzéseket türelemmel és legalább egy szikra állóképességgel. Attól tartok, hogy aki 19 éves korában kérdezi a második tanfolyamának stack programját, és csak két év edzés után, nem érti teljesen ezt a sportot.
Re: Meg kell határoznom lentebb? Minden idegesít!
nak,-nek Reley »2013. április 12. 17:57
Frittenpapst azt írta: Helló TA szakértők.
Egyrészt a testépítés idegesít. Még ha beleszerettem is ebbe a sportba, úgy tűnik, hogy minden ellentmond önmagának. Ha kevesebbet eszem, mint a teljes forgalmam, akkor sem izomtömeget nem gyarapítok. Ha túllépem a teljes összeget, akkor izomtömeg, de zsír is lesz. És ha újra akarom definiálni ezt a zsírt, akkor elveszítem az összes izomtömeget is, amelyet megszereztem.
Tudom, hogy ez most nem 100% -ban helyes, de nekem úgy tűnik. Mivel a BB-ben mindenkinek hiperbolákkal kell konszolidálnia a tényeket:
"5000KCAL NAPONként FIATAL, ÉS SZÉLESSÉGED lesz", "Ha meghatározod, akkor abszolút mindent leveszel!" vagy úgy.
Tehát most, hogy elengedtem a csalódottságomat, újra kiengedem.
2 évvel ezelőtt kövér lusta elkényeztetett hülye voltam. Azt ettem, amit akartam és mennyit akartam, és természetesen nem sportoltam.
Nos, 14 éves koromban 120 kg-ot nyomtam. Nos, valamikor már nem volt kedvem, mert 1. nem akartam meghalni 40 évesen és 2. nem akartam szűzként meghalni.
Tehát kitéptem a hamuimat, és kb. 40 kg zsírt vesztettem. Körülbelül egy éve foglalkozom testépítéssel és súlyzós edzéssel.
2 hónapja még mindig egyfajta terjedelmes fázisban voltam, de aztán észrevettem, hogy a testem lassan visszamegy a múlt felé.
Álmom mindig is az volt, hogy meghatározott gyomrom legyen, túlsúlyos emberként eltöltött múltam miatt is. Tudom, hogy 16 évesen definiálni állítólag baromság, és igen, nem működik, és bla bla bla. De kérem, figyeljen a múltamra, ez is valami pszichológiai.
Így. Körülbelül 2 hónapja térek vissza a diétára. A teljes forgalmom napi 2600kcal, és napi 2000 körül eszem.
Tehát most eljutottunk a bejegyzés valódi témájához. Most eljutottam arra a pontra, ahol minden szar a jó német nyelven. A semmiért elfogyott az energiám. Kicsit csökkent az erőm. Mozgás közben migrénem van, és állandóan fáradtnak, éhesnek és fáradtnak érzem magam.
Csak már nincs kedvem számolni a kalóriákat. Csatolni fogok magamról egy képet, amint most kinézek.
Érdemes még folytatni nekem? Szeretnék kipróbálni egy érdekes táplálkozási tervet, amelyet még 6 hétig állítottam össze, majd megnézném. Tehát: Igaz-e mindez az előítélet és mit tegyek érted? És hogyan kellene ezt folytatnom?
Semmi sem működik motiváció nélkül. Mivel amúgy sincs kedved a testépítéshez, és számítasz a kcal-ra (érthető - ez nem igazán szórakoztató), talán csak át kellene gondolnod egy kicsit az életmódodat. Sokat lehet tenni ezzel.