Még mindig nagy súly 8 hónappal a születés után »Fórum - Mamikreisel
A fiunk születése most 8 hónap, és még mindig 11 kg van rajta. Még mindig 7 hónapos terhesnek nézek ki.
Sajnos születésem óta edényes hasam is van.
Mivel császármetszés volt, majdnem 8 hete megyek fitneszbe, és heti 3 alkalommal csinálok erőnléti edzést.
Nagyon kiegyensúlyozott, fehérjében gazdag étrendet fogyasztok, és győződjön meg róla, hogy megszámoltam-e a makrókat.
BÁR, 8 hete egyetlen gramm sem volt a mérlegen.
Kedden orvoshoz akarok menni és vérképet akarok kapni, de kétlem, hogy találok okot.
Kalóriahiányos vagyok, de semmi nem történik.
Milyen tapasztalataid vannak?
Csak akkor fogytam igazán, amikor abbahagytam a szoptatást. aztán a kilók megbuktak.
De még akkor is, ha visszatérek a kezdő súlyomhoz és karcsú vagyok, a gyomrom lóg. valószínűleg sportolni kellene 😇
Igen, nem szoptatok
Sajnos a jó táplálkozás és a sport ellenére semmi sem csökken
Ennek oka az lehet, hogy először izmokat építesz - ezek nehezebbek, mint a zsírszövet. Ezért a látható siker általában legalább 2-3 hónapot vesz igénybe. De az állandó kalóriadeficit csak bunkerré teszi a testedet, inkább egyél valami könnyű étkezés közben (zöldségfélék) hogy tartsa az anyagcserét.
Számomra a ww segít, most mérlegelj kevesebbet, mint korábban .
Sajnos a gyomor is lóg, ez is császármetszés volt.
Sok szerencsét🤗
Itt is 3K-s és minden KS-vel utólag rosszabbul néztem ki. A gasztroszkízisem miatt egyébként egész évben terhes.
Ellenőrizze a pajzsmirigyét. Először olvastam valamit, ami egy SS után, mert a hormonok megőrülnek, és emiatt nem fogysz.
Csak 11 hónappal a szülés után fogytam. 10 hónapig szoptattam, de súlya nem csökkent.
Utána elkezdtem fogyókúrázni, és most 12 kilóval kevesebb vagyok (terhesség alatt 20 kilót híztam 😑)
A gyomrom sem elég szilárd, de jobb, mint korábban.
Úgy gondolom, hogy mivel elég testmozgást végez, ez biztosan az izmok súlya lesz. Abban az időben nekem is az volt a helyzet, hogy az elején a mérlegen végzett fitnesz edzés ellenére sem láttam sikert.
Szánjon rá időt, a végén a súly megint elmúlik👍
Helló. Ellenőrizzük a vasszintet. Ellenkező esetben megteheti, amit akar, és nem fog menni. Vasra van szükség a helyes anyagcseréhez, különösen az oxigéntranszport miatt.
Ja, és ne feledkezzünk meg a medencefenékről.
Ugyanez volt velem is. A pajzsmirigyem a hibás. Vannak olyan nők is, akik nem fogynak a szoptatás alatt. Ez még mindig az evolúcióból származik a túlélés biztosítása érdekében.
Tehát a bek valójában csak 5 kis étkezésnek segít az anyagcseréjének magas szinten tartásában
A szoptatás nagyon sokat segített nekem. 10 hónap alatt elveszített 10 kilót. Lassan, de folyamatosan. Diéta nélkül.
Számomra nem a pajzsmirigy miatt van (majdnem 7 éve vagyok kezelésben, és 6 éve gyógyszermentes), és a 11 hónapos szoptatás sem tesz semmit 😊
Ez igaz a pajzsmirigyre 6 hónap alatt nagyon lefogytam, mert a 75.-et szedem. Különben alulműködtem volna és hízni kezdtem volna.