Még mindig növekszik, amikor lefogy (sport, fogyás, fitnesz)
Nagyon érdekelne, hogy tud-e még növekedni, ha pubertáskor lefogy, ha nagyon túlsúlyos. Nekem
Férfi 170cm 86kg új 16 éves Emellett nem vagyok éhes, sportolok és megpróbálok 500-700kcal körüli kcal-hiányt.
Szeretnék előre köszönetet mondani minden hasznos és komoly válaszért.:)
4 válasz
Ráadásul nem vagyok éhes, hanem sportolok
Remek, pontosan. És ez biztosan nem fogja befolyásolni a test növekedését
Sok szerencsét és sikert kívánok.
Köszönöm a válaszod.:)
Ha nem éhezteti magát, hanem testmozgást és egészséges táplálkozást fogyaszt, akkor a fogyás nem befolyásolja növekedését. Ellenkezőleg! Ha egy kicsit karcsúbb vagy, akkor magasabbnak látszol, és vonzóbb attra
Elméletileg 21 éves koráig fogsz felnőni, de semmi közöd a súlyhoz
Nos, nagyon köszönöm a választ.:)
mert lefogy, egy kicsit nagyobbnak tűnik.
hasonló kérdések
Hé srácok, 15 éves vagyok, 1,64 magas, súlyom 68-71kilo, S/M méretű, és kissé túlsúlyos vagyok, lefogyok, amikor kijöttem a pubertásból? Egyszer azt hallottam, hogy amikor pubertásból jön ki, és túlsúlyos, akkor lefogy, és ha vékony, akkor ez igaz?
Hé, és hamarosan meg akarjuk kezdeni a defifázist (M, 86kg, 186cm), és volt néhány kérdésem róla, mert mindenki mást mond nekem. Jelenleg napi 2500kcal-t eszek.
-Mindenki azt mondja, hogy 300-500kcal-os hiányban kell lenned, arra gondolsz, hogy úgymond kevesebbet kell enned ahhoz, hogy ebbe a hiányba kerülj? Miért kellene még mindig kardióedzést folytatnom, amikor már hiányom van, mert 500kcal-mal kevesebbet enni nem a világ.
VAGY tudatosan kellene enned 300-500 kcal-t kevesebbel + végezz kardió edzéseket annak érdekében, hogy még több testzsírt fogyj? Ez azonban növelné annak kockázatát, hogy én is elveszítem az izomtömeget, ill?
(Célom, hogy a lehető legtöbb KF-t elveszítsem az izmok elvesztése nélkül, mint valójában mindenki xD)
Tehát a kérdés fent van. Tudom, hogy kisebb melleket kapsz, ha sokat veszítesz, de mi van akkor, ha csak 5-8 kilót veszítesz .
Függetlenül attól, hogy egészségtelen-e vagy sem, és olyan dolgok ismertek nekem, mint a jo-jo effektusok ^ ^ Csak kíváncsi lennék, hogy valóban fegyelmezett-e és naponta háromszor iszod ezt a shake-et, hány kiló eshet. Hogy 1 kg zsír megfelel 7000 kcal-nak, és hogy csak a víztartalmat és a gyomortartalmat veszíti el, az számomra is egyértelmű, ez a mérleg tiszta számáról szól (függetlenül attól, hogy eltűnik-e a zsír, a víz vagy az izomtömeg, és nem számít, hogy akkor van-e, amikor újra normálisan eszik), ismét rajta van) Csak a Yokebe-t fogom használni egy új egészséges életmód megkezdéséhez, majd egészségesen táplálkozom, és továbbra is sokat sportolok. Tehát most komoly válaszokat kérek, akkor mi lehetséges 5 kg vagy annál több?:)
Abban az esetben, ha ez számít, 18 éves és nő vagyok, súlyom 82,8 kg, magassága 1,82 m.
Érdekelne, hogy a test mit csinál és miért nem fogy, bár a kalóriák megtakarítottak. A tény az, hogy körülbelül 7000 kalória = 1 kg testzsír. Például jó 2 hónapja nem fogyott le, annak ellenére, hogy napi 500 kcal kalória hiányt tartok és sportolok. Elméletileg heti 0,5 kg-ot kellene leadnom, napi 500kcal körüli hiány mellett. Tehát 8 hét, á 0,5kg = 4kg. De ezekben a hetekben még egy grammot sem fogytam, de a kalóriákat megtakarítottuk, és a testnek KELL bevennie a testzsírból hiányzó energiát. De miért nem történik semmi a mérlegen? Mit tesz a test, amit úgy tűnik, hogy nem fogy, annak ellenére, hogy többet fogyaszt, mint amennyit fogyaszt?
Helló kedves felhasználó, 14 éves vagyok, 168-180 magas vagyok és 64-67 kg súlyú. Egyszer többet, sokkal többet, mert túlsúlyos voltam, 86 kg-ot nyomtam. Elkezdtem tornázni és kalóriadeficitet futni, így nem adtam hozzá semmit vagy semmit.Néztem a csomag hátuljára és megbecsültem, hogy hány kalóriát ettem már. A problémám az, hogy még mindig van olyan szalonnám, amely nem múlik el olyan könnyen, sovány zsírnak mondhatnám magam. Most súlyzós edzést és kardiót folytatok. Most szeretném csökkenteni ezt a felesleges zsírt és felépíteni az izmokat, és nem azt mondom, hogy "Nem, ez nem működik, túlzottnak kell lenned" Ez nem igaz. Meg akartam kérdezni, hogy a napi 1400 kcal kevés-e ennek a zsírnak a lebontásához.
És még egy sürgős kérdés: Rossz, ha 14 évesen kalóriahiányba ütközök? Mi történhet? Kicsit "fejlettebb" vagyok, mint a többiek a fejlődésemmel. Ez azt jelenti: szakáll növekedése, gyomorszőr stb.
Szia,
Nemrég hallottam, hogy vizet fogyasztva fogysz.
Ez valóban igaz, és mennyi vizet kellene inni ahhoz, hogy valóban lefogyjon? ?
Ha egy hét alatt 1,5 kg-ot fogy le, ez egészségtelen? (Ne számold a kalóriákat, csak egyél egészségesen)