Még nem talált olyan étrendet, amely működőképes Nézze meg, milyen étrendet követjen, és milyen sportot folytasson
Szerző:
Időpont: 2015. augusztus 25
Mivel az asztrológia segít megérteni, hogy milyen helyzeteket kerüljünk el, és hogyan viszonyuljunk jobban máshoz, miért ne használhatnánk arra, hogy megtudjuk, hogyan tudunk jobban kinézni.?
Sharon Ward, több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező asztrológus a Daily Mail-nek elmondta: "Az asztrológia mélyreható információkat adhat személyiségünkről, és ezáltal segíthet megtalálni az étrendet és a testmozgást, amely működni fog ".
Itt vannak az ajánlások az egyes jelekhez:
Kos március 20 - április 20
Elszánt és ambiciózus Victoria Beckham tipikus Kos. Szereted a versenyt, és elhatároztad a győzelmet. Ami a diétákat illeti, a gyors tempójú étrend tökéletes az Ön számára, mert a türelem határozottan nem tartozik a tulajdonságai közé.
Diéta: Atkins (magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú) jó választás a Kos számára, mert megfelel személyiségüknek, mint minden vagy semmi. Ez a diéta azonban rendkívüli, ezért fiatalkorában rendszeres orvosi ellenőrzés ajánlott.
Sport: Mivel a Kos túl önző ahhoz, hogy csapatjátékos lehessen, válasszon aerobikot, futást vagy bármely más olyan sportot, amely teszteli a határait.
Bika április 21. - május 21.
A "Mad Men" című film érzéki Christina Hendricks az állatöv egyik legérzékibb jele. De a hedonizmusod különös örömet jelent a "rossz" snackek, például a profiterol számára is. Tehát a siker érdekében előre meg kell terveznie étrendjét.
Diéta: Térfogat, mert lehetővé teszi, hogy nagy mennyiségben fogyasszon jó ételeket (zöldségféléket), sőt rosszakat is (például süteményeket), amelyeket szeret. Tervezze meg menüit lassan asszimiláló szénhidrátok - például barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér és szárított gyümölcs - köré, amelyek segítenek jóllakni.
Sport: Használd makacsságoddal a célra való összpontosításra, például 5 kilométer futására 30 perc alatt.
Ikrek május 22 - június 22
Világos, vidám és mindig mozgásban lévő Ikrek mantra a "különféle fűszeres élet", ezért nagyon nehéz lesz mindig ugyanazt az étrendet követnie vagy ugyanazt az edzésprogramot követnie.
Diéta: Tökéletes Rosemary Conley étrendje, amely sokféle ételcsoportot ötvöz egyformán változatos étrenddel. A legnagyobb hibád a harapnivalók. Kerülje a csokoládéforgácsokat és -rudakat, mindig tartson a táskájában egy doboz gyümölcsöt, amelyet snackként vágott. Törekedjen arra is, hogy legalább naponta egyszer teríték legyen, villával és késsel a kezében.
Sport: Próbálja ki az aerobik és a kardio gyakorlatok keverékét, hogy ne unatkozzon. Angelina Jolie, a híres Ikrek a birkózástól a kick-boxig és a jógáig mindent kipróbált.
Rák június 23 - július 23
Az érzelmi evés a Rákok körében gyakori tulajdonság. Még a szuper vékony Cheryl Cole is elismeri, hogy kissé túlságosan szereti a tésztát. Kemény megjelenésed egy nagyon sérülékeny és hűséges lelket rejt. Mivel a rák a gyomrot irányító jel, és az étel érzelmi biztonság érzetét kelti, ideges állapotában vigasztalást talál az ételekben.
Diéta: A Dr. Daniel Amen pszichiáter által létrehozott Amen-diéta, amely elmagyarázza az agy öt típusát és azt, hogy mi indítja el mindenki számára az érzelmi étkezést, segíthet a vágyakozás legyőzésében.
Sport: A kemény gyakorlatok, katonai jellegűek, számodra pokoliak. Próbálja ki az úszást vagy a Tai Chit, mert ellazítanak.
Oroszlán július 24 - augusztus 23
Madonna tipikus Oroszlán: tüzes és ambiciózus. Miután egy Oroszlán dönt a cselekvés irányáról, lesz energiája és elszántsága a végére vinni. Csak nézze meg, hogy Pop királynő teste hogyan alakult az évek során.
Diéta: Az oroszlánok szeretik a jelentős ételeket - a sajt, a tejföl és a hús az öröm. De gondold át, hogy fog kinézni egy bikiniben, és hagyd, hogy büszkeséged inspiráljon. Ha ez megtörténik, még a legrosszabb rezsim sem fogja megijeszteni. A kis, magas fehérjetartalmú ételek (tojás, hal és csirke) ideálisak lesznek. Minél kevesebb szénhidrát, annál jobb. A Dukan-étrend azért van feltüntetve, mert az oroszlánoknak rutinra, rendre és célra van szükségük, amelyre összpontosíthatnak.
Sport: Az oroszlánok szeretik a kihívásokat, ezért imádni fogják a sportot, mint a squash vagy a zumba.
Szűz augusztus 24. - szeptember 23.
Óvakodjon az excentrikus étrendektől - versenyképes természete és éles intellektusa ellenére meglepően naiv lehet. A folyékony alapú étrend vagy a híres káposztaleves eleinte vonzónak tűnhet, de hosszú távon nem fog működni.
Diéta: A Súlyfigyelők étrend pontrendszere megfelel az aprólékos természetének. Válasszon magas rosttartalmú ételeket, például friss gyümölcsöt, salátát, lazacot és dióféléket. Kerülje a kenyeret, a tejszínes tejet és a tejfölt. Jelként a Szűz irányítja az emésztőrendszert és az idegrendszert. A tested nagyon érzékeny a stresszre, és a zavarok közvetlenül a gyomorba kerülnek. Ha érzelmileg zsíros ételeket fogyaszt, akkor az emésztőrendszere túlterhelődik.
Sport: A modellező gyakorlatok, például a pilates vagy a jóga, alkalmasak erre a pontos és igényes jelre. A híres Virgin Pippa Middleton fenekét kiköpte Pilates-szel.
Mérleg szeptember 24. - október 23.
Gwyneth Paltrow tónusú lábával, kifogástalan bőrével és a makrobiotikus diéták iránti szenvedélyével zöldsé tesz bennünket az irigységtől, de mindannyian tanulhatunk tőle. Az egyensúly és a harmónia az egyensúly kulcsszava, ezért illessze be őket étrendjébe és fizikai rendszerébe.
Diéta: A Vénusz által irányított Mérleg kényeztetve akarja érezni magát, ezért valami édeset és ragacsosat esznek. Az ételek glikémiás indexén alapuló étrend segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet. Gyengeségei a csontjai és a veséi, ezért feltétlenül vegyen be étrendjébe kalciumban gazdag ételeket és rengeteg folyadékot.
Sport: Nem tetszik minden, ami elvörösíti az arcodat és eláll a lélegzeted. Válasszon könnyebb sportokat, például a jógát.
Skorpió október 24 - november 22
Nagyon koncentrált, olyan étrendre vágyik, amely teszteli a határait. Katy Perry a tipikus Skorpió, aki tudja, melyik irányba tart és hogyan érheti el céljait.
Diéta: Próbálja ki Tim Ferris "A 4 órás test" diétát. Szénhidrátok, gyümölcsök, tej és sok hüvely nélkül az étrend rendkívüli. De a héten egy napon azt ehet, amit akar, ami megfelel a Skorpiónak, mert szereti a szélsőségeket. Hormonális egyensúlyhiányban szenvedhet, és az egészséges zsírok, például a halolaj segítenek Önnek.
Sport: Szenvedélyes és igényes, a Skorpióknak szigorú étrendre van szükségük, amely koncentrációt igényel, például harcművészetek vagy kick-box.
Nyilas november 23. - december 21.
Scarlett Johansson igazi Nyilas: érzéki, erős és lendületes. Szereted a szabadban utazni és mozogni, ezért válaszd az ezt tükröző fizikai étrendet és az egzotikus étrendet. A Nyilas irányítja a májat, ezért bő vízzel tartsa tisztán. Próbáljon ki zöldségleveket, például sárgarépa- vagy répalevet a méregtelenítéshez.
Diéta: Válasszon egy keleti étrendet, amely rengeteg halat, diót, magot, zöldséget és rizst tartalmaz. Ezek olyan ételek, amelyek energiát adnak neked, és amennyire csak lehetséges, szükséged van rájuk, mert te vagy az egyik legenergikusabb állatöv jel. Az egészségtelen harapnivalók jelentik a legnagyobb gyengeséget, ezért cserélje le őket sushi, diófélék vagy rizs süteményekre.
Sport: Próbáljon meg túrázni, biciklizni vagy futni - bármi, ami kivezeti a levegőbe és lehetővé teszi, hogy megcsodálja a kilátást.
Bak december 22. - január 20.
Kate Middletonhoz hasonlóan, aki egy tipikus Bak, ön is az önfegyelem mestere. A nyugodt és koncentrált Cambridge-i hercegnő étrendjét szilárdan szem előtt tartja, és semmi sem vonja el a figyelmét. Általánosságban azonban ne hibáztasd magad túlzottan, ha néha görbén lépsz rá.
Diéta: A sok fegyelmet igénylő cambridge-i súlyterv az Ön számára megfelelő lehet. A vegyes étkezések - csirke, zöldségek, tojás, gyümölcsök, rizs és hüvelyek -, valamint speciális levesek, rudak és turmixok lehetővé teszik, hogy szigorúan ellenőrizzék a kalóriabevitelt, ami tetszeni fog.
Sport: Jól dolgozol egyedül, ezért felejtsd el az aerobik órákat, és válaszd a kora reggeli futást.
Vízöntő január 21. - február 19.
Jennifer Aniston egy szabad Vízöntő. Megalkotod és megszeged a játékszabályokat, amelyek minden rossz étrendből kihívást jelentenek.
Diéta: Mivel lázadó vagy, túl könnyen engedhetsz a szeszélyeknek. Próbálja meg a hipnózist, hogy megváltoztassa az ételhez való viszonyát (ez a technika megfelel a Vízöntőnek, mert alternatívának tekintik). A jeled irányítja az idegrendszert. Az egyensúly megőrzése érdekében egyél B-vitaminokban gazdag ételeket, például leveles zöldségeket, tonhalat és tojást.
Sport: Minél őrültebb, annál jobb. Próbáljon ki hula-karika, trapéz gyakorlatok vagy ultramaratonok. Amíg szabadnak érzed magad, boldog leszel.
Halak február 20 - március 20
Az észlelt, intuitív és együttérző Halaknak, Éva Mendeshez hasonlóan, olyan étrendre van szükségük, amely pihentető és nem meríti le energiájukat.
Diéta: Erősítse immunrendszerét sok fokhagymával és gyömbérrel, és próbálja ki az alacsony zsírtartalmú ázsiai ételeket. Tudja meg, mi a fizikai és érzelmi típusa az ayurvédikus orvoslás szerint, és eszik ennek megfelelően.
Sport: Próbáljon meg nyújtózni, úszni és táncolni, hogy megszabaduljon a stressztől.
Próbálja ki a leves diétát, az egyik leghatékonyabb étrendet !