Fitness - 5. oldal

Kocogás kezdőknek: a futószakértők legjobb tippjei

A kocogás nagy kihívás a kezdők számára. Milyen szabályokat kell betartani a kezdőknek a futóedzés során? A futó szakértő válaszai

Vízi aerobik: Aqua fitnesz kicsiknek és nagyoknak

A vízi aerobik rendkívül hatékony testmozgás - és számos egészségügyi előnye van

Aqua kocogás: az ízületek kíméletes és nagy hatású edzés

Az aqua kocogás minden életkor számára közös, barátságos edzésmódszer - és rendkívül hatékony egyszerre

Ugrás fitnesz: ilyen hatékony a trambulinon végzett edzés

A fitnesz ugrása több mint 400 izmot edz, és fitté tesz. Ezen felül van egy olyan hatás, amely nem hagy kívánnivalót maga után: További információ

LISS edzés: így működik az alacsony intenzitású edzés

Ha élvezi a kardió edzéseket, de nem akar maximális pulzusszámot elérni, akkor érdemes megnéznie a LISS edzést.

Izomépítés nőknél: megfelelő edzés és megfelelő étrend

A nők izomépítése egészséges módja az alakja formájának és a fájdalom megelőzésének. Az izmok még karcsúvá tesznek!

Quark diéta: a diéta változatos

A kvarkdiéta, hasonlóan sok más fogyókúrához, gyors sikert ígér - a természetes kvarknak segítenie kell a fogyásban.

A fehérje turmixok egészségesek? A fehérjeporban van

A fehérje turmixokat nem csak a testépítők kedvelik, a fehérjetartalmú italokat a diéták élelmiszer-helyettesítőjeként is ajánlják. Olvass tovább

Fejfájás edzés után: honnan származnak?

Testgyakorlás utáni fejfájás: honnan származnak és hogyan kerülhetem el őket?

Gyümölcslé - veszélyes vagy egészséges?

Sok egészségtudatos ember esküszik a lé-diétára - de a fogyókúrás módszer egészséges és hatékony-e?

A testmozgás és a sport egészséges - a tanulmányok ezt újra és újra bebizonyították. A sokat mozgók számára előnyös többek között a megnövekedett önbizalom, a magasabb boldogságérzet, az optimalizált zsíranyagcsere és a jobb immunrendszer. És természetesen a mozgásszervi rendszer is edzett: nagyobb izomerő, erősebb csontok és rugalmasabb ízületek biztosítják a nagyobb teljesítményt. De mennyi testmozgás valójában egészséges? Mit tartson szem előtt, amikor elkezd kocogni? Jó ötlet az evés gyakorlása előtt? Miért nem frissül többé a testméret-index? Hogyan lehet megelőzni a fájó izmokat? Mit kezdjünk a borjúgörcsökkel Antibiotikumok és testmozgás - kompatibilisek? Mit gondoljunk az e-egészségügyről? Mely scoliosis gyakorlatok a legjobbak? És melyik jógafigurával edzed az állóképességedet? Itt megalapozott információkat és gyakorlati tippeket talál ezekről és más témákról, amelyek a következő edzés során azonnal megvalósíthatók.

a PraxisVITA szerkesztõcsoportja

rólunk
alanyok
Szakértői tanácsadó testület
Használati feltételek
magánélet
nyomja meg
Média adatok
Kapcsolatba lépni
lenyomat

A PraxisVITA egy új egészségügyi portál újságíróktól és orvosoktól az egészség iránt érdeklődők számára. Az egészséggel, a tünetekkel és a betegségekkel kapcsolatos összes témát önállóan és átfogóan készítjük el - egyszerű és érthető módon, naprakészen és informatív módon magyarázva. Ezen felül kiterjedt témaköröket, videókat, podcastokat és önteszteket kínálunk. Napi hírekben, riportokban, interjúkban és kommentekben számolunk be minden egészséggel kapcsolatos témáról - a sporttól és az egészséges táplálkozástól kezdve a gondozásig és a családig.

A PraxisVITA-ra vonatkozó bármely információ csak orvosi tájékoztatásra szolgál, és semmiképpen sem pótolja az engedéllyel rendelkező orvosi szakember látogatását vagy szakmai kezelését. Hasonlóképpen, a PraxisVITA oldalon közzétett tartalom sem használható önálló diagnózisra vagy öngyógyításra.