Meg tudja-e akadályozni a visszerek dr
A visszér nem csúnya és fájdalmas lehet légy önmagad tartós duzzanattal és nehézség érzéssel tegye észrevehetővé a lábakat. Tudja meg, hogyan és miért kellene jobban megelőznie a visszérbetegségeket.
Mik azok a visszér?
Visszérrel vagyis Visszaáramló vér a szívbe zavart. A gyenge kötőszövetre, az elhízásra és az életkor növekedésére való örökletes hajlam arra ösztönzi a vénafalakat, hogy "elhasználódjanak" és a vénás szelepek szivárogjanak - a vér elvezet a lábaktól már nem kellően szívélyes az alsó lábszövetbe pumpálva süllyedt el. Aki a szaknyelvben visszeres betegségnek vagy varicosisnak is nevezett Keringési rendellenesség Ha nem kezelik, fennáll a súlyos egészségkárosodás és a megnövekedett kockázat veszélye trombózis.
Rendszeres testmozgással megelőzhető a visszér
Mivel a túl hosszú ülés elősegítheti a varikózis kialakulását, a következő elv érvényesül: Sokat fut és jár, keveset ül és áll. A testmozgás általában elősegíti a véráramlást, valamint csökkenti a vénás nyomást. Függetlenül attól, hogy lépcsőn mászol, sétálsz, kerékpározol vagy úszol - a lényeg az, hogy élvezd és csináld rendszeresen.
Az egészséges táplálkozás a leves sója
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend különféle módon segít megelőzni a visszértágulatokat: Egyrészt jobban megfogja a testsúlyát, ami a A lábvénák megkönnyebbültek. Másrészt bizonyos omega-3 zsírsavtartalmú ételek, amelyek főleg zsíros halakban fordulnak elő, rugalmasan tarthatják az ereket. Igyon is rengeteg vizet: A vér ilyen módon nem sűrűsödik meg, és könnyebben visszatérhet a szívbe.