Megcsaltad a diétát Mihaela Bilic Nincs több "mindent vagy semmit"
Utolsó hír
Megcsalta az étrendjét? Mi történik, ha megcsalja a diétáját? Semmi. Mihaela Bilic azt írta az Instagramon, hogy el kell vállalnia a hibát és tovább kell lépnie. Egy elveszített csatát nem érdemes elhagyni a háborúval.
Általában a törvények szerint dolgozunk mindent vagy semmit
"Általában a törvények szerint dolgozunk mindent vagy semmit, különösen, ha a fogyásról van szó. Hajlandók vagyunk szigorú diétákat követni, amelyek látványos fogyást ígérnek nekünk, és ez valóban működik. A probléma az, hogy az első hibánál, az első rossz napon, amikor nem sikerült a menetrendben maradnunk, feladjuk. Úgy gondoljuk, hogy ha nem tiszteltünk MINDENT, SEMMI nem fog működni.
Megcsalta az étrendjét? Nyerjük meg a harcot a felesleges fontokkal
Ez a merevség, ez a szélsőségesség jelenti a kudarc fő okozóját. Ahelyett, hogy az epizódot kivételnek tekintenénk és továbblépnénk, folytassuk az utat, nyerjük meg a harcot a felesleges fontokkal, engedjetek el mindent - térjünk vissza a diétát megelőző rossz szokásokhoz és rendetlenségekhez.
A "mindent vagy semmit" törvény alapján működik
A "mindent vagy semmit" törvény szerint működtetve nem sikerül haladni, új szokásokat elsajátítani, örökre kijutni a diéták ördögi köréből. A sok erőfeszítéssel elért eredményeket hosszú távon nem tartjuk fenn, mert 2 szakaszban működünk: diéta vagy ingyenes étrend. E két véglet között úgy tűnik, nincs normális élet.
Mihaela Bilic: ne add fel mindent, csak azért, mert hibáztál
Tehát javaslom egy változást: ne adjon fel mindent, csak azért, mert hibázott. Kelj fel, vállald el azt az epizódot és menj tovább. Nem számít az apró kudarcok, a végeredmény ennél többet jelent. Nincs több "minden vagy semmi" törvény, minden hiba kivétel. Az a fontos, hogy az idő 80% -a komoly, felelősségteljes, kiegyensúlyozott és nagyon ambiciózus legyen.
Folytassuk a képzést, nem kérdezem, hány szomorú arcod van a naptárban, mert biztos vagyok abban, hogy számuk egyik napról a másikra csökken. "
Menüötletek fogyni vágyóknak
Mihaela Bilic ingyenes menüötleteket kínál azoknak, akik fogyni szeretnének Instagram oldalán, naponta.
A mai menü pedig ismét húsmentes
-felvert bab ropogós retekkel, zellerrel és sárgarépával
-omlett telemeával, pirítóssal és meggyparadicsomsalátával
-gombás pilaf és répasaláta muuuult tormával