Megérteni az elhízást
A túlsúlyt vagy az elhízást a 21. század egyik legnagyobb egészségügyi kockázatának tekintik.
Krónikus betegségként az elhízás hosszú távú ellenintézkedéseket igényel. Orvosi szempontból ez a túlzott zsírtárolás, amely káros hatással van az egészségre. A legtöbb orvos a testtömeg-indexet (BMI) használja annak kiderítésére, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott-e.
A 25 kg/m 2 -nél nagyobb BMI túlsúlyosnak, 30 kg/m 2 és magasabb az elhízásnak.
Az elhízás okai
Maga az elhízás az energiaegyensúly egyensúlyhiányára vezethető vissza, amely akkor fordul elő, ha több kalóriát fogyaszt, mint hosszabb idő alatt. Ezeket a felesleges kalóriákat zsírként tárolják.
A súlygyarapodás az egyik fő tényező, de az általános elhízást összetett betegségnek tekintik, amelyben számos különböző tényező játszik szerepet, például:
- Pszichológiai tényezők (pl. A mentális egyensúly és a jólét kapcsán)
- Fiziológiai tényezők (pl. Az egyes biológiai állapotokkal kapcsolatban)
- Környezeti tényezők (pl. Társas étkezési szokásokkal kapcsolatosak)
- Genetikai tényezők (például az anyagcserét befolyásoló génekkel kapcsolatban)
Az elhízást jelentős egészségügyi kockázatnak tekintik, mivel a túlsúly más veszélyes orvosi betegségek kialakulásához vezethet, például: 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, obstruktív alvási apnoe (alvás közben jelentkező légzési rendellenesség) és a rák bizonyos formái. Ezenkívül tudományos kutatások kimutatták, hogy a súlyosan túlsúlyos emberek életminősége romolhat a megbélyegzés miatt.
Másrészt tudományosan is bebizonyosodott, hogy a testtömeg 5-10% -ának mérsékelt csökkentése is jelentősen javíthatja az egészséget. Ha túlsúlyos vagy elhízott, beszéljen kezelőorvosával egy általános egészségügyi felülvizsgálatért, és arról, hogy mit tehet az egészségének javítása és a súlya hosszú távú csökkentése érdekében.