Megfázás elleni küzdelem sportmítosz vagy valósággal Foodspring Magazine
A nagymama régi gyógymódjai közül a megfázás elleni küzdelem a verejtékezéssel a sportban népszerű módszer, hogy megszabaduljon a vírusoktól a testből és gyorsan talpra álljon.
De vajon az izzadás megoldás náthára, lázra és torokviszketésre? Alkalmas-e a sport a halál elleni harcra vagy kontraproduktív? Megmagyarázzuk a mítoszt, és ha az izzadás segíthet megszabadulni a megfázástól.
Nagymama orvossága a következő megfázásod ellen ?
Egy jó forró fürdő, gyors látogatás a szaunában vagy három extra réteg ruha alváshoz: egyszóval minden, ami jól izzad. Ez egy nagyon népszerű módszer a megfázás megszabadulására, és általában jó tanács a vírusok kezelésére.
Ezzel az extra hővel serkentik a keringését és az öntözést.
Az izzadás stimulálásának módja:
- Lábfürdők és hammam
- Forró vizes palackok
- Speciális fürdőtermékek
- Stimuláló teák
A magas testhőmérséklet stimulálja az izzadást, amely így kiüríti a nem kívánt vírusokat a szervezetből.
Papíron jól mutat, de a gyakorlatban ez nem mindig olyan egyszerű. A vírusok nem mindig jutnak át az izzadságon. Természetesen a magas hőfok elősegíti a nyálkahártyák jobb párásítását, és ezért bonyolulttá teszi a kórokozók dolgát:
- Az orrváladék folyékonyabb, így a vírusok könnyebben kiüríthetők
- A magas hőmérséklet az antitestek növekedéséhez vezet
- A jobb vérkeringésnek köszönhetően a védekezés hatékonyabban képes szembenézni a kórokozókkal
Igen ám, de a nagyobb hő a test és a keringési rendszer nagyobb megterhelését is jelenti, mert a testnek további energiára van szüksége a hőmérséklet szabályozásához. Energia, amelyet nem tud kihűlés ellen használni. Ezenkívül a keringési rendszer gyengül. Amikor például láz, a tested túl sok hőt fog felhalmozni, mert nem lesz képes kifelé irányítani.