Megfelelő táplálék a 4 vércsoport számára

táplálék

Egyedi étrend megoldásokkal az egészség megőrzésére, az élet meghosszabbítására és az ideális súlygyarapodásra.
A "California Fitness" életkönyv

  • 4 vércsoport
  • 4 diéta
  • A fizikai gyakorlatok 4 kategóriája
  • 4 életmód

Ha valaha úgy gondolta, hogy nem mindenkinek kellene egyformán étkeznie vagy ugyanúgy tornáznia, akkor nem áll távol az igazságtól. Vércsoportja tükrözi az anyagcsere bizonyos sajátosságait, vagy más szavakkal befolyásolja a tápanyagok felszívódását a szervezetben.

A "4 vércsoport étrendje" segít a teljes egészségügyi program kidolgozásában, a vércsoport jellemzőitől függően.
Ha 0. vércsoportja van

- Egyél sok magas fehérjetartalmú, magas szénhidráttartalmú húst;

- Távolítsa el étrendjéből a búzát és a legtöbb gabonát - Gyakoroljon keményen

- A helytelen étrend növeli a fekélyek, gyulladásos betegségek és ízületi gyulladás kockázati tényezőit.

Ha A vércsoportja van:

- Vegetáriánusnak kell lenned;

- Gyakorold a könnyű gyakorlatokat;

- Használjon meditációt a stressz kezeléséhez;

- A helytelen étrend növelheti a rák és a szívbetegségek kockázatát;

Ha B vércsoportja van:

- Az összes vércsoport közül a legváltozatosabb étrendet kell alkalmaznia (ez az egyetlen csoport fogyaszthat tejtermékeket problémamentesen);

- Mérsékelten gyakoroljon, például ússzon vagy járjon;

- A helytelen étrend növeli az idegrendszert támadó lassú vírusfertőzések kockázatát;

Ha AB vércsoportja van:

- Ön rendelkezik az A és B csoport legtöbb jellemzőjével és intoleranciájával;

- Csináljon nyugtató gyakorlatokat és gyakoroljon különféle relaxációs technikákat;

- Ön az összes vércsoport közül a legtörékenyebb immunrendszerrel rendelkezik.