Megfelelő böjt Ramadanban - cukorbetegség esetén is

Ugrás címkék

Normál linkek

itthon
keresés
tartalom
Segítség
Kapcsolatba lépni
lenyomat
Adat védelem

Navigáció:

Jelenlegi
- hírek
- Cukorbeteg naptár
- Egészségügyi politika
- Hírlevél
Cukorbetegség információ
Cukorbetegség a mindennapi életben
táplálás
Fő téma
Útmutató a cukorbetegséghez

Termékbemutatók

rólunk

A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.

A med. Igazolása A MediSuch keresőmotor megfelel a 2015. évi irányelveknek.

A cukorbetegek a böjt hónapját tervezik legjobban orvosukkal és a cukorbetegséggel foglalkozó csapatukkal

Idén július 9-től augusztus 7-ig a ramadán, az az idő, amikor az odaadó muszlimok böjtölnek a nap folyamán. A legtöbb cukorbeteg ember mentesül a böjtölés alól. Az orvosok különösen tanácsot adnak az 1-es típusú cukorbetegek és a 2-es típusú cukorbetegek ellen, akiknél gyakran súlyos a hipoglikémia. Aki cukorbetegségben szenved és mégis böjtölni akar, annak jól kell terveznie és betartania hét egyszerű szabályt, hogy ne veszélyeztesse egészségét.

1. Rendezzen orvoshoz időpontot

Most időpontot kell megbeszélnie orvosával vagy cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadóval, például a gyógyszeres beállítások megvitatásához vagy az orvos megkérdezéséhez, hogyan érhető el vészhelyzet esetén.

2. Reggel: "Lassú szénhidrátok", igyon sokat

Fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek fokozatosan szabadítják fel a szénhidrátokat, például kenyeret, tésztát, búzadarát vagy babot a reggeli sah számára. Csökkentik az étvágyat a nap folyamán, és segítenek megakadályozni a hipoglikémiát. Reggel is sokat kell inni.

3. Napközben: a könnyű testmozgás rendben van

Semmi sem szól a könnyű és mérsékelt fizikai aktivitás ellen, beleértve a tarwihi imákat is. Sportolás közben azonban különös figyelmet fordítson a hipoglikémiára (lásd alább). A ramadán nem a csúcsteljesítmény ideje.

4. Napközben: gyakrabban ellenőrizze a vércukorszintjét.

Böjtöléskor csökken a vércukorszint, amelyet a cukorbetegek szervezete nem tud kompenzálni. Az orális diabéteszes gyógyszerek és az inzulin szintén csökkentik a vércukorszintet, de nem szabad egyszerűen abbahagyni. Jobb, ha beszélünk az orvossal a koplalási tervekről, majd gyakrabban mérjük meg a vércukorszintet.

5. Ha nem érzi jól magát: Határozza meg a hipoglikémiát és a hipoglikémiát.

A 65 mg/dl (3,3 mmol/l) alatti vércukorértékkel rendelkező hipoglikémia nem ártalmatlan. Jellemző tünetek a szédülés, fejfájás, szívdobogásérzés, ingerlékenység, remegés, álmosság, izzadás és/vagy gyengeség. Akkor gyorsan meg kell mérnie a vércukorszintet. A hipoglikémia felismerésének megkönnyítése érdekében a http://ots.de/Ij52P oldalon talál néhány egyszerű gyakorlatot. Ha hipoglikémiája van, azonnal fogyasszon glükózt, gyümölcsöt vagy édes italokat, különben elájulhat.

Súlyos hipoglikémia (hiperglikémia) 300 mg/dl (16,7 mmol/l) feletti értékekkel meglehetősen ritkán fordul elő, és nagy szomjúsággal és vizelési sürgetéssel, fáradtsággal, fejfájással, koncentrációs rendellenességekkel és nem kívánt fogyással ismerhető fel.

6. Este: "Gyors szénhidrátok" és sok folyadék

Este az iftárral kell kezdeni olyan ételekkel, amelyek gyorsan felszabadítják a cukrot, például gyümölcsökkel és édességekkel. Aztán a kenyér, a rizs, a tészta és a burgonya megint düh. A ramadánban kerülni kell a zsírban sült ételeket és más telítetlen zsírokat tartalmazó ételeket. És ne felejtsd el: igyál, igyál, igyál!

7. Vészhelyzet esetén: Legyen felkészült információval

Különösen jól fel kell készülnie vészhelyzetekre - hipoglikémia, hipoglikémia vagy esetleg trombózis. Közölje családjával, barátaival és kollégáival, hogy cukorbetegségben szenved, és szeretne böjtölni Ramadanban. Soroljon fel néhány fontos szövődményt és mondja meg nekik, hogy ki hívjon vészhelyzet esetén. Mindig vigyen magával egy darab glükózt. Ilyen "biztonsági koncepcióval" a háta mögött magabiztosan kezdheti a böjt hónapot.

Minden tipp törökül is letölthető a http://ots.de/COlKo webhelyről.

utoljára módosítva: 2013.04.06