Megfelelő táplálék sasszemek számára

Ezzel a diétával megerősíti a szemét, és megelőzi azokat a betegségeket, mint a hurut vagy a glaukóma

Élelmiszer sasszemeknek

Az evés alapvető szükséglet, öröm; De ez segíthet abban is, hogy fizikailag formában tartsuk magunkat, és még pozitív hatással is legyünk a látásunkra. Az étrend valóban befolyásolja az optikai sejtjeinket, ezért nem árt tudni egy-két dolgot az ételünk jótékony tulajdonságairól. Az omega-3 zsírsavak, antioxidánsok és néhány specifikus vitamin különösen fontos szerepet játszik a jó látásban. Itt van 10 tanács a sasszemek számára:

További cikkek itt!

Trükkök és tippek a profi szakácstól?

És itt van a recept

Olyan reggelit keres finom elegendő az Ön számára energia szállított és a tiéd is ábra Jól csinál? Akkor az Reggeli tál csak neked való dolog! Ezzel a színes reggelivel azonnal kedve támad kezdeni a napot!

összetevők

• 60 g zabpehely
• 2 evőkanál tökmag
• néhány fleur de sel
• 60 g tej
• Ízlés szerint görög joghurt
• egy kis marék pekándió
• vágott gyümölcsök, tökmag, zabpehely, chia mag, gyógynövények, bogyók és bármi, amit szeretsz díszíteni
• egy kis méz édesítésre

készítmény

1. Keverjük össze a zabpelyhet, a tökmagot, a fleur de selet és a tejet.
2. Hűtsön fél órát.
3. Keverjük össze a joghurttal.
4. Díszítsük gyümölcsökkel, zabpehellyel és dióval.
5. Kenj rá egy kevés folyékony mézet.
6. Élvezd!

Nézze meg a videót, hogyan készíti el ezt a finom ételt!

---