Megfelelő táplálkozás a pikkelysömörhöz
Mit ehetnek az érintettek?
Psoriasis: A diéta befolyásolhatja a pikkelysömör tüneteit. Az omega-3 zsírsavtartalmú, kiegyensúlyozott étrend támogathatja a pikkelysömör terápiáját.
A pikkelysömör társbetegségei, például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség megelőzése érdekében különösen az elhízást kerülni kell. Az egészséges táplálkozás és az aktív életmód segít elérni ezt a célt.
Ha megismerkedik a pikkelysömör és a táplálkozás témájával, gyorsan kiderül, hogy a „pikkelysömör diéta nem létezik. Ennek ellenére számos táplálkozási tipp létezik, amelyek javíthatják az életminőséget. Ezenkívül kerülni kell az elhízást, és figyelembe kell venni az egyéni intoleranciát, hogy ne táplálja tovább a test gyulladásos folyamatait.
Pikkelysömör: étkezés örömmel
A pikkelysömörben szenvedő betegeknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, amely a lehető legtermészetesebb. Minél kevesebb az élelmiszer feldolgozása, annál jobb. De ez nem azt jelenti, hogy csak nyers zöldségeket szabad enni. Sok friss zöldség, saláta, gyümölcs, teljes kiőrlésű termék és a halból, húsból, tejtermékekből és hüvelyesekből származó kiváló minőségű fehérje képezi az egészséges étrend alapját.
A táplálkozás és az étrend extrém formái általában túl egyoldalúak és korlátozzák az életminőséget. Az egészséges táplálkozás és az aktív életmód pozitívan befolyásolja a pikkelysömör lefolyását és a társbetegségek lehetséges kialakulását.
Kerülje a túlsúlyt, és tartsa távol a társbetegségeket
A pikkelysömörben szenvedőknél fokozott a kockázata bizonyos társbetegségeknek, például anyagcsere- vagy szív- és érrendszeri betegségeknek. Különösen a metabolikus szindróma gyakori betegség: az elhízás, a magas vérnyomás, a megnövekedett vércukorszint és a vér lipidszintje jellemzi ezt az anyagcserezavarot.
Egészséges étrend és rendszeres testmozgás révén a pikkelysömörben szenvedő betegek kifejezetten megelőzhetik és elkerülhetik a további szövődményeket. A hosszú távú étrendváltozások jobbak, mint a rövid távú étrendek - még akkor is, ha az étkezési szokásokat nehéz megváltoztatni, megéri. Az arcszín javítása gyakran a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód jutalma. 1.2
A luxus ételeket, például az alkoholt és a cigarettát, amennyire csak lehet, kerülni kell. Vizsgálatok kimutatták, hogy például az alkoholtól való tartózkodás a pikkelysömör jelentős javulásához vezet. 3 Viszont a dohányfüst rontja a pikkelysömör tüneteit. A dohányfüst a pikkelysömör kiváltó oka is lehet. 4.5