Megfelelő táplálkozás - egészséges belek
Fotó: PantherMedia/anatolusok
táplálás, A bél egészsége, Bélflóra és a immunrendszer szorosan összefüggenek, sőt kölcsönösen függenek. De hogyan tudják az Új Anyukák életüknek megfelelő életmódot indítani gyermekük életkorának megfelelő táplálkozással? A gyermekgyógyász szakorvosát kérdeztük erről.
"Az életkornak megfelelő, egészséges és kiegyensúlyozott étrend megalapozza az immunrendszer egészséges fejlődését az egész életen át" - mondja dr. med. Annette Eiden, természetesen a müncheni gyermek- és serdülőkori orvoslás. Amit a szülőknek figyelembe kell venniük: A emésztés ételeink azzal kezdődnek Lenyelés a szájban, leül a Zúzó étel rágással és im gyomor folytatja, befejezi a tápanyagok felszívódását a Véráram eggyel és végül megtalálja a kiválasztás emésztetlen étel maradványai a végükön.
A JUTTATÁS TERMÉSZETES SZÜLETÉSE
Már a A születés típusa döntő fontosságú a bélflóra összetétele szempontjából. Tanulmányok kimutatták, hogy vannak különbségek a természetes úton született és a császármetszéssel született gyermekek között. "A c-szakaszos gyermekeknél nincs kapcsolat a fontosakkal Csírázik, amelyek a szülés során elkezdik gyarmatosítani a beleket "- mondja Dr. Eiden. De mi van akkor, ha a spontán szülés nem lehetséges? Ezek a gyerekek eleve hátrányos helyzetűek?" Ebben az esetben azt tanácsolom az anyáknak, hogy ezt tegyék meg, ha lehetséges szoptatás, Profilaktikusat is ajánlok Bélflóra-készítmény akkor is, ha még nincsenek elégséges tanulmányok róla. "
MELLTEJ JAVÍTÁSI SZERSZÁMOKKAL
Szoptatás mindenképpen jobb választás. Végül, de nem utolsósorban a kiegészítő etetési szakasz fontos érv a szoptatás mellett. Ha a első próbálkozások az evésre kerül sor, az anyatej úgyszólván "helyrehozza" az esetleges táplálkozási bűnöket. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyermekeknél kevesebb allergia vagy egyéb intolerancia alakul ki, ha legalább négy hónapja kizárólag részleges állapotban vannak. A szakember azonban arra figyelmeztet, hogy ez nem eredményezhet versenyt vagy stresszt az anyák számára. "A jó szülői tevékenység során annyi feladatot kell elsajátítani, hogy a szoptatást, ha nem működik, nem szabad túlbecsülni. Az iparilag előállított bébiételek összetételét, ún. Formula ételek, alapvetően nagyon hasonlóak! "Az elhízás elkerülése érdekében Anette Eiden azt javasolja, hogy az anyatej-szerű előtáplálást az élelmiszer felépüléséig tartó teljes időtartam alatt táplálja.
TÖBBSZÖVETES BABASZÉK
Különösen az első hetekben a legtöbb szülő nagyon aggódik gyermekei táplálékfelvétele és emésztése miatt. A program gyakorisága és következetessége Baba szék különösen változóak a szoptatott csecsemőben: Az újszülött első székét a Balszerencse (Meconium). Ezután folyékonyabbá és világosabb színűvé válik. A Bél érik az élet első évében, és megtanulják a hatékonyabb munkát. A kínált ételeket egyre jobban emésztik, ami azt jelenti, hogy a bélmozgás gyakorisága is csökken.
"NEM AKAROK EZT ENNYI!"
Minél fiatalabb a gyermek, annál könnyebb a szülőknek ellátni kenyérkereseti szerepüket. De nagyon gyakran még a kisgyermekek is egyértelműen azt mondják: "Nem akarom ezt megenni!" A szülők semmilyen körülmények között ne tegyék ki magukat étkezési stressznek. Minél több "színház" készül az ételről, annál érdekesebbé válik a gyermek számára az ellenállás. Előfordul, hogy a gyerekek bizonyos ételeket egyszerűen azért utasítanak vissza, mert azok nem, vagy akár egyáltalán nem jóak nekik Allergia és intolerancia kiválthatja. A gyermekek gyakran nagyon érzékenyek. Ha gyanú merül fel a gyermek emésztőrendszerében fennálló problémákról vagy betegségekről, orvoshoz kell fordulni.
A NAGY EGÉSZSÉGEK
Anette Eiden gyermekorvos és négygyermekes anya egyfajta hála átadását javasolja a gyerekeknek az ételért: "Örülünk, hogy nem kell éheznünk, és olyan országban élhetünk, ahol számos ajánlat közül választhatunk." Még a kicsik is megértik, hogy kedvenc ételeiket nem lehet minden nap tálalni. A szülők tudják, hogy jelenleg mit lehet frissen vásárolni, mi van a szezonban, és a gyerekek ezeket az összetevőket felhasználhatják kedvenc ételük elkészítéséhez. Fontos: A gyerekeknek mindig próbáld ki, mi van az asztalon. Mivel azok a gyerekek, akik kezdettől fogva friss alapanyagokból készült ételeket szoktak enni, hajlamosak örömmel elfogadni őket. Hasznos az is, ha nem mondjuk meg a gyerekeknek, mennyit kell enni, hanem inkább hagyjuk, hogy maguk is kitapogassák. Egy dolog biztos: Nem számít, hogy mit ettek múlt kedden, szerdán vagy szombaton - a lényeg az összkép. és nem utolsó sorban az Bálvány! Ha a szülők állandóan maguk is nyaggatják az ételt, akkor nem kell csodálkozniuk a kevés ételtagadáson.
MI TÉNYLEG TÖRTÉNIK A BABA HASONYÁBAN?
Időközben elterjedt a hír, hogy a csecsemők pocakja nem csak tápanyag-feldolgozó. A természetes elengedhetetlen része is immunitás ott alapul. Viszonylag újdonság azonban az a tudat, hogy a gyomor a kulcsa a belső elégedettségnek. A megfelelő táplálkozás képes erre Jólét elő kell mozdítani.
A kutatások még mindig gyerekcipőben járnak, de az eredmények elképesztőek: milliárdok vannak a belekben Neuronok, amelyek az agysejtekhez hasonlóan messenger anyagokon keresztül cserélnek információt. Tehát nem véletlen, hogy az orvosi szakemberek a "hasi agyról" beszélnek. Izgalmas, hogy a szerotonin messenger anyag, közismertebb nevén boldogsághormon, főleg a belekben képződik. A Az érzelmek eredete így nem a fej, hanem a gyomor. Az állandó kommunikációnak köszönhetően azonban az agy tisztában van azzal, mi történik lent.
MÓDOS ÉTEL KIS KÖZÖTT
Hasznos dolgok telepednek le a csecsemők hasában, amikor a belek érnek Bélbaktériumok nál nél. Összességében hívják őket Bélflóra kijelölt. A jó bélbaktériumok azonban csak akkor válnak ülővé, ha speciális (főleg prebiotikus) rostokkal, később pedig erjesztett tejtermékekkel kényeztetik őket. Anyatej tartalmazza ezt a speciális rostot, és így optimálisan elősegíti a bélflóra érését. Az étrend így eldönti, hogy a pocakban lévő baktériumok hogyan gondoskodnak a csecsemők jólétéről.