Megfelelő táplálkozás Mit kell figyelembe vennem; KaiGym
Megfelelő táplálkozás: mire figyeljek?
Van egy tucat filozófia a helyes táplálkozásról. Elég nehéz kialakítani a saját véleményét ebben a dzsungelben.
Annak megállapításához, hogy mi a „helyes” étrend, először egyértelműen meg kell határozni a célt: Fogyni akar? Hízni? Szolgáltat egy egészségügyi szempontot (például intolerancia)? Megszabadulni a testzsírtól? Csak érezze magát kényelmesebbnek?
Amikor az első lépés világosan meg van határozva - és tisztábban, mint csupán: „Igen, mindez valahogy jó lenne ...” -, akkor a terv következik. És ez általában egészen egyedi. Nem ajánlott egyösszegű tervek készítése az internetről vagy az „[ide írja be a választott fitneszmagazint]”. A valamire való gondolkodás önmagában olyasmi, amit meg kell tennie önmagával a cél elérése érdekében. Bocs tesó! Sajnálom sis!
De természetesen meghallgathatja azokat az embereket, akik már régóta gondolkodnak a témán, és akik talán élvezték az egyik vagy másik képzést. Április 28-án megtesszük, és meghívást kaptunk Lukas Pezenkára (A teljesítmény-előadó a sport sikeréhez) és Marc Yu-ra (Yu Performance), hogy tartsanak előadást.
* Az ésszerű étrend alapkövei
* Mely tápanyagokra van szüksége a testének az optimális működéshez
* Stratégiák a testsúly növelésére vagy csökkentésére hosszú távon
* Stratégiák a fogyás rövid távon a harc előtt
A műhely stratégiáinak segítségével megismerheti az első jó terv elkészítésének alapjait! Hurrá!