Meghűti a 7 ételt, hogy abszolút elkerülje! Nagymama tippjei
Kombinálja a köhögést, a tüsszentést és a torokfájást, az orrfolyást vagy az orrdugulást, és szövetek segítségével tépje ki az orrát, fáradtságot és fejfájást érezzen ... A megfázásos tünetek szenvedése biztosan nem túl kellemes, és akkor készek vagyunk mindent megtenni a gyors gyógyulás érdekében ! Mi lenne, ha a megfelelő étrend elfogadásával kezdnénk az immunrendszer dekongálásához és erősítéséhez? Valójában vírusfertőzés vagy fül-orr-gégészeti betegség (arcüreggyulladás, influenza, allergiás nátha, orr-garat gyulladás, megfázás stb.) Esetén az elfogyasztott ételek gyengíthetik testünket, ezáltal késleltetve a gyógyulási folyamatot. Megint mások súlyosbíthatják az orrdugulást és irritálhatják a légutakat, vagy nagyon dekongesztánsak. Itt vannak azok az ételek, amelyeket el kell kerülni, hogy a megfázást gyorsan és jól gyógyítsák !
Ételek, amelyeket kerülni kell megfázással
Alkohol és koffein, amennyire csak lehetséges
Először is fontos, hogy hidratálva maradjon, ha megfázik. Ez valóban segít abban, hogy az orrüregek nyálkahártyája jól teljesítsen a vírusokkal való megbirkózáshoz. Azonban mind az alkohol, mind a koffein a nagyon dehidratáló hatású. Ezenkívül az alkoholnak számos káros hatása van. Már az is sok gyógyszerrel összeférhetetlen, néhány antibiotikum vagy gyulladáscsökkentő gyógyszer (paracetamol) az élen. Nagyon gyulladásos és gazdag cukorban gyengíti a fehérvérsejteket és lelassítja az anyagcserét. Az immunrendszer, mint a máj, amely kulcsfontosságú a toxinok kezelésében, már nem képes elvégezni a munkáját.
Zsíros hús vagy felvágott
Bizonyos zsíros húsok, például vörös hús vagy felvágottak általában az emésztőrendszer túlterhelése. Ez utóbbi azonban közvetlenül kapcsolódik immunvédelmünkhöz. Ennek során ezek a zsíros ételek megerőltetik a már megfázásban szenvedő organizmust, és csökkentik a baktériumokkal szembeni ellenálló képességét. Az első tünetektől kezdve jobb elkerülni a túl sok fogyasztást !
Óvakodjon a kenyértől és a gluténban gazdag ételektől megfázás közben
Megfázás vagy bármilyen fül-orr-gégészeti fertőzés esetén jobb korlátozni a gluténben gazdag ételek fogyasztását. Testünknek teljes mértékben rendelkezésre kell állnia ahhoz, hogy jól megemészthesse. Betegség által elfoglalt, ezért nem lesz képes kezelni a glutén túlfogyasztását sem. Ez akkor megtörténhet nagyobb nyáktermelést vált ki hogy segítsen kiüríteni az összes glutént.