Megjegyzés a medencében - egészségügyi szempontok

A medence melletti úszás az egyik legélvezetesebb tevékenység mind nyáron, mind a hideg évszakban (amikor fedett medencékbe jár). Különösen, ha a családjával megy, figyelnie kell néhány szempontra, hogy mindannyian teljes biztonságban élvezhessék szabadidejüket.

Mi a teendő a medence belépése előtt?

Legyen szó amatőr úszókról vagy kisgyerekekről, akik csak az első lépéseket teszik a vízben, a medencébe lépés előtt fontos néhány szempontot figyelembe venni: (1)

Győződjön meg arról, hogy van életmentő, és ha nincs, tegye a kis mentőmellényeket biztonságosan úszni
Győződjön meg arról, hogy senkinek nem kell a fürdőszobába mennie, mielőtt belépne a medencébe. Vigyázzon arra is, hogy a kicsik ne legyenek izzadók és piszkosak (ajánlott a medencébe járás előtt és után zuhanyozni), és ellenőrizzék az esetleges nyílt sebeket - nyitott sebű embereket nem engednek be a medencébe.
Ha meleg a nap (ellenőrizheti az UV-indexet a telefon egyik alkalmazásával), használjon legalább SPF 15 fényvédővel ellátott termékeket.

Mi a teendő, ha a medencében vagy?

Ha bejutott a vízbe, szórakozhat a kicsikkel, amennyiben nem zavarja a többieket a medencében. Kövesse az alábbi ajánlásokat, hogy élvezhesse szabadidejét. (1)

Ne ürítsen a medencében
Ne nyelje le a vizet
Mindig figyelje a kicsiket - másodpercek alatt megfulladhatnak
Óránként tartson szünetet a fröccsenésre, és menjen a mosdóba a legkisebbekkel. Minden szünetben ajánlott folyadékot (különösen vizet) inni, hogy hidratálja magát
A medencéből való minden egyes kilépés után ajánlatos újra felhordani a krémet SPF faktorral
Minden szünetnél törölje le törölközővel a fülét.

Mi az optimális hőmérséklet a medencében való úszáshoz?

Általában a felnőttek számára az optimális hőmérséklet 22-23 ° C, a gyermekeknél 24-26 ° C, megemlítve, hogy a gyermekek és felnőttek számára tartott úszóversenyek esetén a víz hőmérséklete 25 és 28 ° C között van (elérheti a 29 ° C-ot). -30 ° C az úszásoktatáshoz). (2. 3)

Milyen szennyező források vannak az uszodákban?

Amikor a medencében tartózkodik, mindig kiteszi magát a lehetséges szennyező forrásoknak. (4)

A medencében úszó emberek mikrobái (verejték, vizelet, nyál, mikrobiális bőr révén). Ilyen lehet például a hasmenésben szenvedő ember. Még akkor is, ha a WC-vel való ellátás után letörölték őket, a baktériumok a bőrön maradhatnak.
A medencében úszó állatok - leggyakrabban kutyák
Döglött rovarok
Porszemcsék
Élelmiszer maradványok

Hogyan vannak kitéve ezek a szennyező források? Háromféleképpen, víz lenyelése, aeroszolos oldatok belélegzése, és dermális érintkezés és felszívódás a bőrön keresztül. (5, 6)

A bevitt víz mennyisége elsősorban az úszó életkorától és tapasztalatától függ. Átlagosan egy gyermek lenyel 37 ml vizet, egy felnőtt pedig 16 ml vizet (a férfiak nagyobb mennyiségű medence vizet fogyasztottak, mint a nők). Csak akkor veszik figyelembe a medencében lévő vegyi anyagoknak való kitettséget, ha gyermekek esetében a bevitt vízmennyiség meghaladja a 100 ml-t. (4, 5, 6)

Belégzéskor a részecskéket közvetlenül a medence felszínéről lélegzik be, a levegő mennyisége az erőfeszítéstől és az időtől függ. Érdemes megemlíteni, hogy amint a medencében felhasznált anyagok gőzei elősegítik a felszínének hígítását, a levegővel való érintkezés miatt. A hivatalos adatok szerint egy felnőtt nyolc órán belül körülbelül 10 m3 ilyen részecskét szív be. (4, 5)

A bőrrel való érintkezés hatással van a bőrre, a szemre, az orrra és az intim területre. Az egészségügyi problémák előfordulása nagyon függ a vízben töltött időtől, a víz hőmérsékletétől és a felhasznált vegyi anyagok koncentrációjától.

Milyen betegségeket lehet levenni a szennyezett vízből?

A szennyezett víz főként az érzékeny embereket érinti, mivel vizet nyel vagy belélegzi a vízből felszabaduló gőzöket. Leggyakrabban a hasmenés a szennyezett vízzel való érintkezés leggyakoribb tünete (a fő bűnösök az E. coli, a Giardia, a Shigella, a norovírus vagy a Cryptosporidium). Ritkán más emésztőrendszeri rendellenességek, légzési problémák, szem égési sérülések vagy fülfájdalmak jelentkeznek. (7, 8)

Fontos tudni, hogy a krónikus betegségben, immunrendszeri megbetegedésben, AIDS-ben vagy rákban szenvedőknél a tünetek súlyosbodhatnak, ha a medencébe mennek, ezért az orvosuk előtt kérdezniük kell, mielőtt elmennek. (7, 8)

Hogyan kerülhető el a fertőzött víz fertőzése?

Ügyeljen arra, hogy a víz tiszta és tiszta legyen, és a medence feneke jól látható legyen. A medence alja ne legyen csúszós vagy ragadós. A medencének semleges illatúnak kell lennie.
Annak érdekében, hogy mindenki élvezhesse az idejét a medencénél, ajánlott: (8)

Ne ússzon, ha hasmenése van.
Ne nyelje le a medence vizét.
Vigyázzon a higiéniára - alaposan mossa le szappannal és vízzel, mielőtt belépne a medencébe, WC-re vagy a baba pelenkájának cseréje után.

Milyen egyéb problémák merülhetnek fel, ha a medencében úszik?

Bár a szennyezett víz valódi problémát jelent a medencébe járáskor, semmilyen más lehetséges problémát nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A fulladás továbbra is az egyik leggyakoribb probléma a medencénél, különösen a gyermekeknél. Az alábbiakban bemutatunk néhány tényezőt, amely elősegíti a fulladást. (4, 5, 6)

Korlátlan hozzáférés a mély medencékhez
A felnőttek felügyeletének hiánya
Úszóképesség hiánya
Kifejezett lelkesedés a figyelem hiányában nyilvánul meg
Játékok a gyermekek között, akik visszatartják a levegőt a víz alatt
Felnőtteknél túlzott alkoholfogyasztás.

A vízbefulladás mellett egyes medencékben kifejezett a megcsúszás és a kezek/lábak, vagy súlyos esetben a fej ütésének/karcolásának veszélye.

Ezen kellemetlenségek megelőzése érdekében a szakemberek javasolják. (5, 6)

A terek elkülönítése és elkerítése a napozóágyak medencéjével
A gyermekek folyamatos felügyelete és arra tanítás, hogy távol maradjanak a medencétől, amikor egyedül vannak (például amikor a felnőtt a WC-ben van)
Tartsa a medence vizét 40 ° C alatt.

Hogyan lehet felismerni a vészhelyzetet?

Legyen az gyermeke, barátja vagy idegen, a vészhelyzet felismerése elengedhetetlen a helyzet súlyosbodásának megakadályozásához.

Bárki vészhelyzetet szenvedhet a medencében, akár profi úszók is. Például szívroham vagy sérülés. A karok vagy lábak rendellenes mozgása által okozott riasztó sikolyok és fröccsenések vészhelyzethez vezethetnek. Kisgyermekek esetében például a fulladás gyorsan megtörténhet, túl sok zaj nélkül, ezért fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjék őket, amikor a vízben vannak. (5)

Miután észlelte a vészhelyzetet, két lehetőség áll rendelkezésére, tudassa velünk testőr és akkor egészségügyi dolgozók a területről (ha van ilyen; ha nem, hívja a 112-es telefonszámot), vagy ha jól úszik, próbálja meg kihozni őket a vízből. Fontos, hogy ne essen pánikba. (5, 6)

Miután az áldozat biztonságosan leszállt, próbálja meg meghatározni, mennyire súlyos a helyzet, ha az illető eszméleténél van, ha orvosi segítségre van szüksége. Ellenkező esetben ellenőrizze a légzést (vigye a fület az áldozat szájához és orrához). Ha a személy nem lélegzik, ellenőrizze a pulzust (legalább 10 másodpercig). Ha nem érzi a pulzust, megkezdheti az újraélesztési manővereket a mellkas közepének megnyomásával, egyik kezével vagy mindkettővel. A legboldogabb esetben ezek a manőverek sikeresek lesznek, és az áldozat megúszta a veszélyt. (1, 6)

A medencében úszás az egyik legélvezetesebb kikapcsolódás az egész család számára. Ha betart néhány józan ésszel kapcsolatos szabályt (mossa meg gyermekét a medence előtt és minden WC után, tanítsa meg, hogy ne lépjen be a medencébe, ha nincs felnőtt felnőtt stb.), És figyelje a gyereket, amikor belép. a vízben nagy valószínűséggel elkerüli a kellemetlen esemény bekövetkezését.

A nem védett nemi aktus szexuális úton terjedő fertőzéshez vezethet, annak kockázatával.

Sokan nem fordulnak időben orvosukhoz abban a reményben, hogy a tünetek eltűnnek .

Az életmód közvetlenül befolyásolja az egészséget, az egészséges életmód gyakran társul .