Megjegyzés - Lean Muscle Prisse Diet

által Arthur király 12/03-án 16: 23-kor.

Új vagyok a webhelyen, de 1 éve dolgozom, de anélkül, hogy igazán céloznék, ma úgy döntöttem, hogy az i-re koncentrálok, és javítom a fizikai és esztétikai képességemet.

Itt kissé eltévedtem, fogyókúrázzam? vagy feszes izomfogás? miközben elveszít egy kis zsírtartalmat (olvastam, hogy amikor eléri a zsír bizonyos százalékát, elkezdhet izomzatot építeni a zsírvesztés közben.), de kérem a tanácsát.

Hagyok egy fényképet erre, vannak sorok, amelyek megjelennek a mellkasomon. a hajtogatott fogókkal pedig a testzsír 15–19% -a közötti (tudom, hogy legfeljebb 4% -os eltérések lehetnek)

Bocs a szőrösségért ^^

Ítélet ?

Megjegyzés - Diéta? A sovány izomgyarapodás ?

által Paddy92 2012. 03. 03. 16: 31-kor.

Megjegyzés - Diéta? Sovány izomnövekedés ?

által Arthur király 12/03-án 19: 48-kor

Köszönöm, és a linkért is, ez nagyszerű, nos ugyanannyi% -om van, mint a fogóknál, de azt mondjuk, hogy 20% -kal jól sikerül.

Gondolod, hogy cserélnem kellene az étrend-kiegészítőimet? (koffein + fehérje + vitamin + élénk sav) ?

Saját program:

---