Megmagyarázhatatlan súlygyarapodás - 10 lehetséges mobil ok
Van, amikor hízunk, anélkül, hogy magyarázatot találnánk. Ahhoz az időszakhoz képest, amikor a testsúly stabil volt, úgy tűnik, hogy az étkezési szokások és a fizikai erőfeszítések megegyeznek. És a skála mégis jobban látszik.
Ezeket a felesleges fontokat nem szabad figyelmen kívül hagyni. A jelenség oka lehet a kalóriabevitel, amiről még nincs is tudomásunk, vagy bizonyos egészségügyi problémák - derül ki a Maigrir rendszerből.
Íme néhány lehetséges súlygyarapodás oka, amelyek első ránézésre úgy tűnik, hogy "hirtelen" jelentek meg:
1. Alváshiány. Azoknak, akik későn fekszenek le, több idő áll rendelkezésre, hogy mást rágcsáljanak. Ami extra kalóriát jelent. A második ok a test biokémiájához kapcsolódik. A szükséges pihenéstől eltekintve a szervezet hormonokat választ ki, amelyek fenntartják az éhségérzetet. Ilyen módon a pihenés hiánya által okozott energiahiány pótlólagos étrend útján történő helyreállítására törekszik.
2. Fokozott stressz. Azokban az idõszakokban, amikor nagy a keresletünk, a test több kortizolt, a stresszhormont választ ki. Növeli az étvágyat, különösen az édességek után. A stressz és a magas kalóriatartalmú ételek olyan kombinációk, amelyek elhízhatnak minket.
3. Bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják a súlygyarapodást. Célja antidepresszánsok (az anyagcsere lelassításával), kortikoszteroidok (vízvisszatartás révén), antipszichotikus gyógyszerek, sőt néhány olyan, amelyet cukorbetegség, magas vérnyomás, migrén, pánikrohamok kezelésére használnak.
4. Születés egyes nőknél fokozhatja a vízvisszatartást. Ez egy átmeneti súlygyarapodás. Ha a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz, mivel ez a fajta tabletta nem vezethet hízáshoz.
5. pajzsmirigy alulműködés. Az anyagcsere lelassulása a pajzsmirigy problémáinak következménye lehet. Ezen egészségügyi problémák megfelelő kezelése súlyszabályozáshoz vezet.
6. változás kora, a hormonális változások révén befolyásolhatja a súlygyarapodást, különösen azáltal, hogy zsírot rak le a derék köré. Azonban nem szabad inkriminálni többet, mint kellene. Az életkor előrehaladtával az anyagcsere lassabbá válik, és az étrendet úgy kell szabályozni, hogy alacsonyabb legyen a kalóriabevitel.
7. Policisztás petefészek szindróma. Egészségügyi probléma, amellyel sok reproduktív korú nő szembesül, és hormonális egyensúlyhiánnyal jár, ami megmagyarázhatatlan súlygyarapodáshoz vezethet a hasban. Ezzel a hizlalással küzdeni kell, mert hajlamosít a szív- és érrendszeri betegségekre.
8. A dohányzásról való leszokás. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik azt mondják, hogy "hagyják abba" a dohányzást, 2 és 4,5 kg között lehetnek. A nikotinról ismert, hogy gyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat és elzsibbítja az ízlelőbimbókat. A dohányzásról való leszokás után az étel finomabbnak tűnik, az étvágy fokozódik és az anyagcsere normalizálódik. Ezért erőfeszítéseket kell tenni az étrendnek az új helyzethez való igazítására, a hízás megelőzésére.
9. Vízvisszatartás plusz kilókhoz vezethet. Ez a megtartás súlyos egészségügyi problémákra utalhat. Ha a máj érintett, és az alacsony étvágy ellenére már nem tudja megfelelően ellátni a funkcióját, a vízvisszatartás révén a derék megvastagodik.
Ugyanez vonatkozik a szívbetegségekre: felesleges kilók jelenhetnek meg. A súlygyarapodás annak köszönhető, hogy a szokásosnál több folyadékot tartanak vissza. Ezekben a helyzetekben orvosi segítségre van szükség.
10. Genetikai okok. Anyagcserénk idővel az öröklődő génektől függ. Néhány embernél az életkor előrehaladtával lelassulhat, másokban pedig fenntartható, mint a fiatalságban. Fel kell ismernünk a súlygyarapodásra való hajlamot, és megfelelő táplálkozással és testmozgással kell küzdenünk ellene.