Megoldás, méregtelenítés, a "méregtelenítés" méregtelenítés három nap alatt - FOCUS Online
Megoldás, méregtelenítés, "méregtelenítés"
Íme egy könnyen használható bevezető program a hétvégére, amely az európai hagyományokból származik és bevált:
Kerülje a luxus ételeket, például a kávét vagy a fekete teát, a nikotint és az alkoholt.
Szomjazás előtt igyon meg két-három litert naponta: ideális esetben szobahőmérsékleten állóvizet, gyömbérvizet, rövid ideig főzött gyógyteákat (a gyümölcsteák kivételével)
Egészségesen rágja meg magát: Az enzimatikus előemésztés mellett a nyálképzés a lúgosítást is szolgálja.
Tartson távol a televíziótól, az internettől stb.
péntek este
Búcsú az elmúlt héttől, párolt zöldségek halakkal vagy zöldséglevessel esti étkezésként. Ezután sétáljon, sétáljon vagy kerékpározzon legalább fél órán át.
Lefekvés előtt vegyen egy meleg lábfürdőt jó alapsóval, öntsön újra és újra forró vizet a használatra kész vízforralóból. Korán feküdj le, tedd a gyomrodra egy forró vizes palackot, egy kanál dió vajat az egészségügyi áruházból, ha szükséges "lefekvésként".
szombat
Aludj be, de ne aludj túl a napon. Szárazon mossa le a bőrt (karok és lábak a szív irányába), majd zuhanyozzon le, esetleg bázissal vagy tengeri sóval hámozzon meg. Reggel igyon egy pohár forralt meleg vizet citrommal, reggelire Peter Jentschura „MorgenStund” reggeli zabkása, alternatívaként egy frissen főtt köles zabkása, esetleg néhány szelet alma, szárított és/vagy friss bogyós gyümölcsök, gyömbér vagy zöld tea azok számára, akiknek szüksége van a koffein hatásra.
Reggel egy mérsékelt, csaknem egy órás edzésegység. Ebédre barna rizs és sült zöldségek vagy banánból, avokádóból, spenótból, petrezselyemből készült zöld turmix. Délután van idő egy önmasszázsra kiváló minőségű olajjal. Talán lehetőség van egy napfürdő meglátogatására és egy támogató test vagy kozmetikai kezelés lefoglalására is.
vasárnap
Mint szombat, de könnyebben. Helyi viteldíj kabátkrumplival és gyógynövényes kvarkkal, délután relaxációs egység jógával, meditációval, Qi Gonggal vagy hasonlókkal, este az olasz étteremben grillezett hal zöldségekkel vagy miso leves, sushi és sashimi a japán étteremben az új hét átmeneteként.
A legfontosabb dolog a végén: A méregtelenítés leghatékonyabb és legegyszerűbb módja, ha egy személyre szabott programmal hosszabb ideig elmerül egy wellness vagy gyógyszállodában. Ily módon az ember önállóan áttérhet az ön által választott redukció idejéről a nagyobb öntudatra és az élvezet képességére.
Dr. Christine Müller háziorvos. Intenzív szakmai tapasztalatokat szerezhetett az Innsbrucki Egyetemi Klinikán és tiroli kórházakban. Négy évig dolgozott egy vezető egészségügyi központban is Lans-ban, Innsbruck közelében, a "Lanserhof" -nál. 2010 óta Müller a DAS KRANZBACH wellness visszavonulás vitalitási osztályának orvosi igazgatója. Ott tanácsot ad a vendégeknek orvosi kérdésekben. Ugyanakkor folytatja a pozitív életmód, a táplálkozás, az egészséges belek és a méregtelenítés fő témáinak kidolgozását.
A videóban: tengeri moszat pizza helyett
Jól ismer egy témát, és vendégszerzőként szeretne nagy olvasóközönséget elérni? Ezután jelentkezzen a FOCUS Online alatt - legyen szakértő. Szintén szívesen forgat videókat. Várjuk a témákkal kapcsolatos javaslatokat.
Itt megtekintheti a FOCUS Online és a CHIP szakembereink legfrissebb hozzászólásait.