Megoldások és tippek a hasnyálmirigy egészségére
A hasnyálmirigy egészsége - Itt vannak a hasnyálmirigy főbb funkciói, valamint tippek és természetes gyógymódok e szerv egészségének megőrzéséhez.
Tartalom:
Mi a hasnyálmirigy?
hasnyálmirigy ez egy hosszúkás, kúpos szerv, amely a has hátuljában, a gyomor mögött helyezkedik el. A szerv jobb oldala, amelyet a hasnyálmirigy fejének neveznek, a szerv legnagyobb része. A bal kúpos rész felfelé nyúlik, a hasnyálmirigy testének nevezik, és a lép közelében, a hasnyálmirigy farkának hívják.
A hasnyálmirigynek két funkciója van:
- Exokrin funkció - Az exokrin mirigy kiválasztja az emésztőenzimeket. Ezek az enzimek kiválasztódnak a fő hasnyálmirigy-csatornához csatlakozó csatornák hálózatába.
- Endokrin funkció - Az endokrin mirigy a Langerhans-szigetekből áll, és hormonokat választ ki a vérbe.
A hasnyálmirigy funkciói
A hasnyálmirigy emésztési és hormonális funkciókkal rendelkezik:
Emésztési funkció (exokrin)
A hasnyálmirigy exokrin mirigye által kiválasztott enzimek segítenek lebontani a szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket és savakat a duodenumban. Ezek az enzimek átjutnak a hasnyálmirigy-csatornákon az epevezetékbe. Amikor belépnek a duodenumba, aktiválódnak. Az exokrin szövet egy hidrogén-karbonátot is kiválaszt, hogy semlegesítse a gyomorsavat a nyombélben.
Az exokrin sejtek emésztőnedveket termelnek - körülbelül 1,5 - 2 liter naponta. Ezeket exokrinnek nevezzük, mert az általuk előállított emésztőrendszeri nedvek a vékonybélbe, nem közvetlenül a vérbe engednek. Ez a tiszta, színtelen folyadék főleg vízből áll, sót, szódabikarbónát és emésztőenzimeket is tartalmaz.
Az enzimeknek három fő típusa van:
- lipázok zsírbontásra;
- proteázok fehérjék bontására;
- amilázok a szénhidrátok lebontására.
A hasnyálmirigyben előállított emésztőrendszer nedvei a hasnyálmirigy-csatornának nevezett csövön keresztül áramlanak a vékonybélbe.
Hormonális funkció (endokrin)
Az endokrin sejtek csoportjai a hasnyálmirigyben találhatók. Ezeket Langerhans-szigeteknek hívják, mert szétszóródnak, mint a kis szigetek, és Paul Langerhans patológus fedezte fel őket. Ezek a sejtcsoportok inzulint, glukagonot és más hormonokat termelnek. Ezeket ún endokrin sejtek, mert az általuk termelt hormonok közvetlenül a vérbe választódnak. Ezek a hormonok általában segítenek a vércukorszint szabályozásában.
A hasnyálmirigy által kiválasztott fő hormonok az inzulin és a glükagon. Szabályozzák a vércukorszintet.
A hasnyálmirigy betegségei
A diagnosztikai módszerek a vizsgált rendellenességtől függenek, de tartalmazhatnak általános vizsgálatokat - például vérvizsgálatokat, fizikális vizsgálatot és röntgenfelvételeket, ultrahangokat, CT, MRI, endoszkópokat.
A gyakori hasnyálmirigy-rendellenességek és rendellenességek a következők lehetnek:
- akut hasnyálmirigy;
- krónikus hasnyálmirigy-gyulladás;
- örökletes hasnyálmirigy-gyulladás;
- hasnyálmirigyrák.
hasnyálmirigy-gyulladás
hasnyálmirigy-gyulladás amikor hasnyálmirigy-gyulladás lép fel. Ez a rendellenesség akut lehet, ami azt jelenti, hogy a páciens teljesen vagy krónikusan gyógyul, ami azt jelenti, hogy a páciens folyamatosan súlyosbodik a rendellenességben. Az akut hasnyálmirigy-gyulladás egy hirtelen támadás, amely a hasnyálmirigy gyulladását okozza. Az akut hasnyálmirigy-gyulladás leggyakoribb oka az epekő.
Az akut hasnyálmirigy-gyulladás gyakori tünetei a következők:
- súlyos fájdalom a has felső részén;
- hányinger;
- hányás;
- hasmenés;
- puffadás;
- láz.
A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás nem javul, de az idő múlásával súlyosbodik, és maradandó károsodást okoz a hasnyálmirigyben. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás tünetei hasonlóak az akut hasnyálmirigy-gyulladás tüneteihez; azonban a betegeknél elkezdődhet az alultápláltság kialakulása és a fogyás. Fejlődhetnek is Cukorbetegség.
Az öröklődő hasnyálmirigy-gyulladás leggyakoribb oka a cisztás fibrózis. Egyéb okok lehetnek a hasnyálmirigy vagy a belek örökletes rendellenességei. Az örökletes hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegeknél a krónikus hasnyálmirigy-gyulladáshoz hasonló tünetek jelentkezhetnek: krónikus fájdalom, hasmenés, alultápláltság és cukorbetegség. Ennek az állapotnak a kezelése hasonló a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás kezeléséhez, és magában foglalja a fájdalom kezelését és a hasnyálmirigy-enzimek emésztés céljából történő pótlását.
Hasnyálmirigy-betegségben szenvedő betegek táplálása
A hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegek számára fontos, hogy magas fehérjetartalmú, tápláló ételeket fogyasszanak, amelyek gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és más alacsony fehérjetartalmú forrásokat tartalmaznak. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegeknél fokozott az alultápláltság kockázata a felszívódási zavar és a tápanyagok elvesztése miatt.
A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás következtében a hasnyálmirigy fokozatosan elveszíti megfelelő működésének képességét, és elvész az endokrin funkció. Ez a betegeket az 1-es típusú cukorbetegség kockázatának teszi ki, ezért a betegeknek kerülniük kell a finomított cukrokat és az egyszerű szénhidrátokat. Az enzimek használata elősegítheti az ételek emésztését, ezáltal javítva a steatorrhoea jeleit vagy tüneteit.
A hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedőknek kerülniük kell a dohányzást, mert ez növeli a hasnyálmirigyrák kockázatát.
Természetes gyógymódok a hasnyálmirigy egészségére
Íme néhány gyógymód és étel, amelyek megvédhetik a hasnyálmirigy egészségét:
Lófarok
Ez a növény bőségesen tartalmaz szilíciumot, amely elősegíti a test gyógyulását és regenerálja az érintett szöveteket. A növény fő antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a hasnyálmirigy regenerációját.
haritaki
Ez egy természetes gyógymód Indiában, amely jótékony hatással van a hasnyálmirigyre. Egyes adatok arra utalnak, hogy csökkentheti a rákos daganatok növekedését a hasnyálmirigyben, mert apoptózist (a rákos sejtek természetes halálát) okozza. A haritaki kivonat használata 43% -kal csökkenti a vércukorszintet - amint azt számos tanulmány kimutatta.
Oregano
Ez a növény gazdag természetes fenolos antioxidánsokban, és lelassíthatja a hasnyálmirigy amilázt. Antihiperglikémiás tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a hiperglikémiát és/vagy a cukorbetegség hosszú távú szövődményeit.
Pitypang
Hatékony orvosság a hasnyálmirigyrák sejtjei ellen, különösen azok ellen, amelyeket más rákkezelések nem érintenek. A pitypanggyökér kivonat csökkentheti a belekben lévő toxinokat, és megkönnyítheti a károsodott hasnyálmirigy-szövetek regenerálódását.
citrom
A savanyú gyümölcsök elősegítik az emésztőenzimek felszabadulását a hasnyálmirigyből. A mész és a kivi szintén hasznos a hasnyálmirigy megfelelő működéséhez.
Édesgyökér gyökér
Kiváló gyógymódnak számít a hasnyálmirigy különböző betegségei ellen. A kínaiak évezredek óta használják az édesgyökér gyökerét hagyományos orvoslásukban. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a hasnyálmirigy-gyulladással kapcsolatos fájdalmat és duzzanatot.
aranyszálas
Terápiás és gyógyászati tulajdonságai miatt az egyik rendkívül hasznos növény. Valójában csökkentheti a vércukorszintet és elősegítheti a hasnyálmirigy általános működését. A Goldenseal antibakteriális, hashajtó, antiszeptikus, tonizáló, izomstimuláló, gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkezik.
Tárnics
A pecsétgyökér támogatja az epehólyag működését, serkenti a hasnyálmirigy enzimek, a gyomorsav, az epe és az emésztőrendszer nedvének termelését.
Olíva levelek
Az olajbogyó levelek tápanyagokat tartalmaznak, amelyek méregtelenítik a vért és javítják a keringést. Az olajbogyó levélkivonat csökkentheti a szabad gyököket és csökkentheti a vérnyomást. oleuropein az olajlevelek hatóanyaga, amely gyulladáscsökkentő vegyület. Extra mennyiségű oleuropein fogyasztása segít csökkenteni a hasnyálmirigy-gyulladás okozta fájdalmat és duzzanatot. Az olajbogyó levelek is tartalmaznak, olajsav amely segít csökkenteni a hasnyálmirigy sejtkárosodását okozó szabad gyököket.
fokhagyma
A fokhagyma nemcsak a hasnyálmirigy egészségét támogatja, hanem csökkenti a vércukorszintet is, miközben serkenti a hasnyálmirigy inzulin termelését. A fokhagyma tea alternatívaként fogyasztható.
Élelmiszer tippek
- Fenntartja az egészséges súlyt és aktív életmódot folytat.
- Csökkentse a zsírbevitelt.
- Növelje a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.
- Fogyasszon elegendő vizet az optimális hidratáláshoz.
- Egyél alacsony zsírtartalmú tejterméket.
- Kerülje az alkoholt és hagyja abba a dohányzást.
- Egyél kisebb és gyakoribb ételeket.
- Fogyasszon probiotikumokat.
Ajánlott ételek
- Kiegyensúlyozott étrend sokakkal ajánlott magas rosttartalmú ételek, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonák. A rost hozzáadása segít csökkenteni az étkezés glikémiás terhelését, és javíthatja az inzulinérzékenységet és a vércukorszintet.
- Az aliumos zöldségek - a hagyma, a fokhagyma, a metélőhagyma és a póréhagyma - hasznos tápanyagokat - például ként, arginint, oligoszacharidokat, flavonoidokat és szelént - tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak a hasnyálmirigy szöveteire.
- Zöld leveles zöldségek ajánlottak - fogyasszon zöld leveles zöldségekben gazdag étrendet, magas B-vitamin és vas tartalommal.
- Fogyasztása ajánlott keresztes - az apigeninben és luteolinban található flavonoidokban gazdag ételek, például brokkoli, karfiol, kelbimbó.
- Jelzik továbbá a vörös szőlőt (vagy vörös szőlő bőrét), amely egy erős antioxidáns vegyületet tartalmaz resveratrol, málnában és áfonyában is megtalálható.
Az antioxidánsokban gazdag ételek is hasznosak, például sötét zöldségek, zöldek, áfonya, édesburgonya, szőlő, sárgarépa, dió és gránátalma. mediterrán diéta jó lehetőség az Ön számára, ha enyhe akut hasnyálmirigy-gyulladásból gyógyul.
Zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása korlátozza a koleszterin bevitelét és növeli a rostbevitelt. Ez csökkenti az epekövek vagy megnagyobbodott trigliceridek kockázatát, amelyek az akut hasnyálmirigy-gyulladás egyik fő oka. Az antioxidánsok küzdenek a szervezetben található szabad gyökökkel, segítenek csökkenteni a gyulladást. Közepes láncú trigliceridek (MCT) - gyakran kókusz- vagy pálmamagolajból származó zsírok - hozzáadása szintén hozzájárulhat a tápanyagok felszívódásának fokozásához krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban.
Elkerülni!
- Kerülje a sült vagy telített zsírokat, valamint a magas cukortartalmú ételeket.
- Korlátozza a vörös húst, szerveket, sült krumplit, chipset, majonézt, margarint, vajat, cukrászsüteményeket és süteményeket, édes italokat.
A hasnyálmirigy feldolgozza az elfogyasztott zsír nagy részét. Tehát minél többet fogyasztunk, annál nehezebben működik a hasnyálmirigy. A magas zsírtartalmú ételek és az egyszerű cukrok szintén növelik a triglicerid szintet. Ez növeli a vér zsírtartalmát és növeli az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát.
Hasnyálmirigy-kiegészítők
A hasnyálmirigy-kiegészítők szerepet játszanak a hasnyálmirigy működésének javításában. Általában emésztőenzimeket tartalmaznak, és hasnyálmirigy-betegségek esetén ajánlottak. Ezek az enzimek számos hasnyálmirigy-problémával járó tünet esetén hasznosak, például emésztési zavarok, görcsök, székrekedés, fogyás, puffadás stb.
A kiegészített enzimek típusától függően többféle kiegészítés létezik:
amiláz
Az emésztőenzimek egy csoportja, amely a szénhidrátok és cukrok lebontásához szükséges. Az amilázhiány fő tünete a hasmenés, amelyet az emésztetlen keményítő okoz az alsó bélben. Az amilázok típusai közé tartozik az a-amiláz, a β-amiláz és a ү-amiláz.
lipáz
Az emésztőenzimek ezen kategóriája elengedhetetlen az olajok és zsírok emésztéséhez. A hiány zsíros, olajos székletet okozhat. A lipázok példái közé tartozik a hasnyálmirigy lipáz, a gyomor lipáz vagy a máj lipáz.
proteázok
Ezek az emésztőenzimek szükségesek a fehérjék lebontásához. Ha nem termel elegendő proteázt, akkor nagyobb a kockázata az allergia vagy a bélbakteriális fertőzések kialakulásának. A proteázok típusai közé tartoznak a cisztein proteázok, a szérum proteázok és a glutaminos proteázok.
Amikor ajánlott?
A hasnyálmirigy-enzimek elégtelensége nagyon gyakori a hasnyálmirigyrákban szenvedők körében. Ha a hasnyálmirigy nem termel elegendő enzimet az étel lebontásához, hasnyálmirigy-enzimekre van szükség. Az orvosok néha emésztési enzimeket, köztük hasnyálmirigy-enzimeket írnak fel olyan betegeknek, akiknek olyan állapotai vannak, amelyek csökkent felszívódáshoz vezetnek. Ezek a termékek elősegítik az ételek emésztését és felszívódását.
Néhány olyan állapot, amely hasnyálmirigy-elégtelenséget okozhat, magában foglalja a műtétet (Whipple-eljárás vagy a teljes hasnyálmirigy-eltávolítás), a hasnyálmirigy- vagy epeutak elzáródását vagy beszűkülését, hasnyálmirigy- vagy nyombéldaganatot, cisztás fibrózist vagy hasnyálmirigy-gyulladást.
A hasnyálmirigy-enzimek alkalmazása orvos ajánlása nélkül nem ajánlott!
Hogyan szedjünk enzimeket?
Az enzimeket minden étkezésnél vagy snacknél, amely zsírt tartalmaz, különösen húst, kenyeret és desszerteket. Kis adagokkal kezdődik, amelyeket fokozatosan módosítanak. A megfelelő működés érdekében általában az étkezés elején adják be. A tablettákat sértetlenül, folyadékkal nyelje le az asztalnál. A tablettákat nem szabad összetörni vagy rágni, hacsak orvosa nem javasolja.
Az enzimek működésének javítása érdekében nyelés előtt ne keverje össze a kapszulák tartalmát tejjel, tejszínnel, fagylalttal vagy más tejtermékekkel. Ezeknek az élelmiszereknek magasabb a pH-ja, amely feloldhatja a mikrogömbök bevonatát, és tönkreteheti az enzimatikus aktivitást, még mielőtt a gyomorba érnének.
A hasnyálmirigy enzimek mellékhatásai
A hasnyálmirigy-enzimek leggyakoribb mellékhatása az székrekedés. Az enzimek hányingert, hasi görcsöket vagy hasmenést is okozhatnak, bár ezek a tünetek ritkábban fordulnak elő.
Ha túlérzékenység vagy allergiás reakciók jelentkeznek, hagyja abba a hasnyálmirigy-enzimek alkalmazását.