Megszabadulni a csuklástól Ezek a legjobb EAT SMARTER trükkök
A bosszantó csuklás mindig utolér minket, amikor egyszerűen nem tudjuk használni. A csuklás néha nagyon kitartó. Megnéztük a legnépszerűbb tippeket a csuklás megszabadulásához: Melyik otthoni gyógymód valóban segít?
Tartalomjegyzék
- A csuklás megszabadulása: ezek válthatják ki a csuklást
- A csuklás megszabadulása: Hogyan működnek a házi gyógymódok?
- Csuklás megszabadulása: Mi lenne, ha a hickok tovább tartanak?
- A csuklás megszabadulása: elvihető ismeretek
Ez a hibás a csuklás kialakulásáért diafragma. Ez az izom-ínlemez szilárdan összeolvad a bordaívekkel, és a mellkas és a hasüreg között fekszik. A rekeszizom nagyrészt felelős a légzésünkért: Valahányszor belélegzünk, összehúzódik és csökken. Ez negatív nyomást hoz létre a tüdőben és beszívja a levegőt. Légzéskor még a rekeszizom leereszkedését is láthatjuk, mert a hasi szervek teret engednek és a hasfal kidomborodik.
Ezután a rekeszizom ellazul, újra felemelkedik és a levegő kifolyik a tüdőből. Tökéletes ciklus. De néha a rekeszizom ellenőrizhetetlenül összehúzódik. Ezután a tüdő hirtelen kitágul, és több levegő áramlik be. Amikor ez újra kifolyik, eléri a zárt hangráncokat - a jellegzetes "Hicks"-Zaj. Mivel a rekeszizom görcsösen összehúzódik, a hangot rendszeresen megismétlik. (1) .
Megszabadulni a csuklástól: ezek válthatják ki a csuklást
A csuklást kiválthatja hideg, szénsavas italok, de túl gyors étkezés is, főleg ha beszélget. A stressz, az ijedtség, a hirtelen hidegből melegbe való áttérés szintén okozhat egy vagy több "hickot".
A rekeszizom ezen sajátos viselkedésének már nincs felismerhető jelentése. Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy a csuklás az őskor emléke (2). A kétéltűek, mint az ebihalak, még mindig használják, hogy megvédjék tüdejüket a víz behatolásától. A csecsemőknek hasonló reflexük van: a hangráncaik bezárulnak, amint az anyatejet iszik. És még az anyaméhben is lehet csuklást észlelni csecsemőknél ultrahanggal.
Csuklás megszabadulása: Hogyan működnek a házi gyógymódok?
A csukláshoz ajánlott otthoni gyógymódok többsége stimulálja a csuklást Orrgarat vagy a Vagus ideg. Céljuk a görcsös rekeszizom összehúzódásának reflexjének megszakítása.
1. tipp: megijeszteni
Az egyik szerint működik, a másik szerint nem működik. A sokkot azonban érdemes kipróbálni: a rángatózó belégzés stimulálja a rekeszizmát, és végül megszünteti a görcsöt.
2. tipp: tartsa vissza a lélegzetét
Vagy visszatarthatja a lélegzetét tíz másodpercig, vagy használhatja ezen kívül a Valsalva módszert is. A repülőgépről tudja: csukja be a száját, csukja be az orrát az ujjaival, és erősen "fújjon" ellenük.
3. tipp: hűtsd le az arcod
Az arc hideg borogatása közvetlen ingert gyakorol a vagus idegre, amely felelős a gége, a torok és a nyelőcső motoros irányításáért. Érdemes kipróbálni!
4. tipp: Lélegezz be tudatosan
A nyugodt, gyengéd légzés megnyugtatja a rekeszizmát és elvonja a figyelmét a csuklás okozta stresszről.
5. tipp: igyon vizet
Az ivás stimulálja a nasopharynx receptorait, és ezáltal befolyásolja a rekeszizomot. Csak néhány korty segíthet a csuklásban. Ha nem, próbálja meg inni a fejét. Sok csuklás esküszik erre a tippre.
Számos más tipp kering. Közös bennük az, hogy a figyelemelterelésre és a rekeszizom megnyugtatására törekszenek. Nem veszélyes. Tehát nyugodtan próbálja ki, mi a legmegfelelőbb a csukláshoz.
Csuklás megszabadulása: Mi lenne, ha a hickok tovább tartanak?
A legtöbb csuklási támadás gyorsabban végződik, mint bármelyik bevált trükk használható. De vannak olyan emberek, akik napokig vagy hetekig folyamatosan vagy szakaszosan szenvednek a csuklástól. A "Welt" újság szerint a floridai kis Jennifer Mee öt héten keresztül óránként 50-szer szorongott (3). A tanuló, akinek szülei számos szakértővel konzultáltak, végül magától eltűnt. De ha a csuklás továbbra is fennáll vagy folyamatosan visszatér, akkor komoly okok lehetnek mögöttük.
Például a rekeszizom-reflex jelezheti a mellkasi szervek rendellenességeit, kardiovaszkuláris problémákat vagy cukorbetegséget. Csuklás néha előfordul műtétek, kemoterápia után, vagy olyan betegségek kísérőjeként, mint az anorexia vagy a skizofrénia.
A csuklás megszabadulása: elvihető ismeretek
A csuklást a rekeszizom hirtelen összehúzódása okozza. A rekeszizom görcsös összehúzódása általában csak néhány percig tart. Házi gyógymódokkal, például ivóvízzel, nyugodt légzéssel vagy hűsítve az arcát, általában gyorsan kézben tarthatja a csapdákat.
Ha azonban a csuklás tartósan fennáll vagy krónikusan megismétlődik, komolyabb betegségek állhatnak mögöttük. Akkor a csuklás a háziorvos esete.