Megszabadulni a húgysav kristályoktól az ízületekben - Egészségügyi adag
A húgysav-kristályok a purinfelesleg miatt fordulnak elő. Ezek kiküszöböléséhez elengedhetetlen, hogy minél több folyadékot fogyasszunk, és vízben gazdag ételeket fogyasszunk.
A köszvény meglehetősen fájdalmas állapot, amelyet a vér húgysavszintjének emelkedése okoz. Olvassa el a következő cikket, hogy megtudja, hogyan kerülheti el a normál szint túllépését és hogyan lehet természetes módon megszabadulni a húgysav kristályoktól az ízületekből.
A köszvény nagyon gyakori betegség, különösen az idősebb felnőttek körében. A vérben lévő húgysav felesleg általában az ízületekben lerakódik. Ez jele lehet a veseproblémáknak vagy a magas purintartalmú ételek fogyasztásának.
Hogyan lehet megszabadulni az ízületekben felhalmozódott húgysav-kristályoktól
Az ízületek húgysavkristályainak megszabadulása érdekében nagyon fontos az egészséges étrend. Válasszon olyan ételeket, amelyekben sok a víz és kevés a purin, például az uborkát. A mindössze 7,3 milligramm purin 100 g-onként ideális a húgysavszint csökkentésére és a köszvény megelőzésére.
A víz pedig segít megszüntetni az ízületekben felhalmozódott húgysav fájdalmas lerakódásait. Fogyasszon annyi folyadékot (több mint 2 liter) naponta, és fogyasszon vízben gazdag ételeket. Az uborka mellett ehet cukkinit, gyümölcsöt és gyümölcslevet is.
A köszvény vagy a húgysav felhalmozódásának leggyakoribb okai a következők:
A köszvény akkor fordul elő, amikor a test túl sok fehérje feldolgozására kényszerül bizonyos élelmiszerekből, például vörös húsból. Ezen fehérjék egy része kiválasztódik a vizelettel és az izzadsággal, mások pedig a testben maradnak.
Ha a testben maradtak meghaladják a normális szintet, akkor azokat különböző helyeken, a vérben és az ízületekben tárolják.
A húgysavkristályok fájdalmasak, gyulladást, bőrpírt és nyomásérzetet okoznak bizonyos területeken - különösen a lábujjakon vagy a kezeken. Kisebb mértékben a húgysav a térdben, a bokában, a vállban vagy a könyökben tárolható.
Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a húgysav kristályoktól az ízületekben
A gyümölcslé receptjének elkészítéséhez, amely segít megszabadulni az húgysav kristályoktól az ízületeiben, a következő összetevőkre van szükség:
- Közepes méretű uborka
- Két szár zellert
- Egy szelet citrom
- Egy teáskanál reszelt gyömbér
Mossa meg az összes hozzávalót. Vágja le az uborkát és a zellert, és tegye őket turmixgépbe. Ezután adjuk hozzá a citromszeletet és a gyömbért, és keverjük addig, amíg sima pasztát nem kapunk. Igya ezt a keveréket minden nap - a legjobb éhgyomorra - reggel és a nap második felében, ha este akarja, munka után.
Ugyanakkor csökkentenie kell a magas purintartalmú ételek bevitelét, és a lehető legtöbbet kell gyakorolnia - vagy legalábbis minél többet sétálnia.
Természetes receptek, amelyek csökkentik a húgysavszintet
Próbálja ki a következő természetes gyógymódokat, ha magas húgysavszintet tapasztal a vérében és az ízületeiben:
- Négy sárgarépa, egy mangó, egy szelet ananász, 30 g eper és egy citrom koktél. Egyél reggel éhgyomorra. Ha a tünetek visszatérnek, igyon egy másik italt este.
- Forraljon fel 30 g áfonyát egy liter vízben, 3 percig. Hagyja 10 percig lefedve az elegyet, majd szűrje le. Igyon naponta 3 csészét.
- Keverjen össze 3 teáskanál rozmaringolajat 3 teáskanál szójaolajjal. Óvatosan masszírozza ezzel a keverékkel a köszvény által érintett fájdalmas területet.
- Igyon naponta háromszor jól érett paradicsomból nyert levet. Több paradicsomot is felvehet az étrendbe.
- A gyulladás csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében szódabikarbónából és kevés vízből készítsen pasztát a köszvény által érintett területre.
- Törjön össze két gerezd fokhagymát, és keverje össze almaecettel és egy evőkanál búzakorpával. Készítsen pasztát, és vigye fel a problémás területre.
- Vágjon két nagy káposztalevelet, és masszírozza körkörös mozdulatokkal, naponta kétszer-háromszor, a köszvény által érintett területet.