Megszabadulni a szerelmi fogantyúktól »Fórum - Kleiderkreisel
Helló kedveseim!
Ha hízok, valójában csak a csípőmön van, és olyan nehéz lebontani. Van valami tipp/ötlet arra vonatkozóan, hogyan lehet megszabadulni a szalonnától, kifejezetten a csípőn? Nyárig el kell mennie
Ez célzottan nem lehetséges. De talán ülések és oldalsó deszkák?
Annyi videó van a Youtube-on nagyszerű lányokról, amelyeket otthon felszerelés nélkül készíthetsz! Csak keresse meg a blogokat vagy Rebecca-Louise-t, mindenkinek van 10 perce tartaléka minden nap!
Mikor érti meg végre, hogy nem lehet kifejezetten fogyni?
Egyetlen testmozgás sem segít, csak a diéta.
A sport tónusának növelése, a kcal hiány a fogyáshoz.
Hula karika 😊
Magam nem teszteltem, de a barátnőm esküszik rá.
Lovely kívánja
Csak 50 kiló vagyok, és csak a csípőmön van zsír. Ezért úgy gondolom, hogy kifejezetten ott fogok fogyni, különben nincsenek tartalékaim.
Kalóriahiány és testmozgás (kardió/súlyzós edzés)
Sajnos nekem ugyanaz a problémám, sok YouTube-edzést végeztem korosztályon át, de semmi sem segített.
@ sweety2 Ez meglehetősen rossz, ha szinte alulsúlyos vagy, akkor biztosan nem akarok fogyni más területeken. Lassan kezdem azt hinni, hogy valójában csak működőképes.
Olyan őszintén. ha majdnem alulsúlyos, nem lehet olyan rossz a "szerelmes fogantyúkkal"
Csak sportoljon, izmokat építsen, akkor hízik is.
@ sweety2 szinte alulsúlyos? Honnan tudja, hogy mekkora?
Erősítő edzéssel is növelheti a hangerőt. Szerintem a nagyon karcsú, de jól képzett nők teljesen gyönyörűek. Minden a megfelelő formába kerül. Csak a zsírvesztés érdekében, amint azt a szív- és kalóriahiány említette. Karcsúvá válsz/maradsz, de "ernyedt".
Ha csak 50 kg a súlya, akkor a fogyás valószínűleg kontraproduktív.
A szerelmi fogantyúk pedig az igazi vészhelyzet tartalékai, ami nagyon makacs, ami normális.
Különösen nőknél a nagyon alacsony KFA rendkívüli hatással lehet a hormonális egyensúlyra, ezért ez nem ajánlott.
Segíthet masszát izmok formájában más helyekre csomagolni, hogy az arány másképp nézzen ki.
De nagyjából senki sem tud igazán segíteni rajtad anélkül, hogy valaha is látnálak. Mert a legtöbb esetben a probléma az öntudatban rejlik.