Megszabadulni a terhesség utáni idegesítő túlsúlytól - 2013. szeptember BabyClub - BabyCenter
Válaszok (74) Hagyj megjegyzést
Ó, milyen szép. Azt hittem, egyedül vagyok a fontommal
Már írtam egy másik szálban, hogy a múlt héten jelentkeztem súlymérőkhöz, hogy végre lefogyjak. Ezen kívül megpróbálok többet mozogni. A napi séták mellett hetente egyszer van egy mama fit tanfolyam (az ember kimerítő volt, még mindig fáj az izma), és gyakran próbálok biciklizni.
Túl sokat voltam rajta a terhesség előtt, és most még mindig nem szabadulok meg az időközben felszedett 10 kg-tól.
Számokban: a jelenlegi 87 kg-ról szeretnék visszatérni a kívánt 65 kg-os súlyomra. De szerintem minden 70 kg-ig rendben lenne:)
Most nagyon kíváncsi vagyok, hogyan esnek-e a kilók!
Mi is pontosan az alacsony szénhidráttartalom?
Oké, szóval nagyon hasonlít ahhoz, amit a pontjaimból állítottam össze. Hétköznap általában kása van gyümölcsökkel (imádom), csak a hétvégi zsemlékben. Ebédidőben sok zöldség és sovány hús vagy hal burgonyával vagy rizzsel, este saláta vagy zöldségrudak mártással.
A problémám valójában mindig az, hogy ebédidőben nagyon száraz, mert mindig roux-szal kötök mártásokat, vagy krémet, krémsajtot vagy hasonlókat használok. Természetesen ez már nem lehetséges. De nincs alternatívám:(
Mit szólnál egy kis túrós mártáshoz.
Íme egy finom tonhal saláta, ahol bűnös lelkiismeret nélkül ehetsz:
Agyagdobozok (a vízbe helyezve
túró
Ecetes uborka és/vagy hagyma
Szükség szerint sózzuk, borsozzuk
Szia:)
Jelenleg én is fogyok.
Terhesség előtt 15 kg-ot híztam, terhesség alatt pedig további 15 kg-ot.
Január közepén kezdtem a regressziós tanfolyamomat (kezdő súly: 91 kg) . de csak februárban kezdtem el nagyon fogyni . és április óta minden nap Pilates, jóga és postnatalis gyakorlatokat végzek a tanfolyamtól . minden nap iszom mindenesetre a 2 literem . április közepén 83 kg volt a húsvétom, és mivel két hétig voltam a családommal, 2 kg-ot híztam (este ettünk . a legrosszabb dolog van!) . május 2. óta Most 81,5 évesen járok . de jelenleg vannak napjaim, és mindig kicsit többet nyomok.
Az elvem valami "karcsú az alvásomban" . kivéve reggel, amikor éppen kolbász kell a kenyeremre ^^ ebédidőben van, amit akarok (de most nem pizzát vagy ilyesmit eszem, hanem pl. Zöldséges tésztát) és valójában nem szabad 18 óra után enni . 17 és 18:30 óra között az egeremet etetik, mossák, kicserélik és ágyba teszem, ez nem fog sikerülni . ezért eszem este 7-kor koktélparadicsomomat vagy sárgarépámat, vagy valami ilyesmit . vagyis: nincs szénhidrát!
Nem akarom kipróbálni a megfelelő diétákat, mert tudom, hogy évekig nem fogok tudni átélni . és alacsony szénhidráttartalommal gyorsan megint mindent megkaptam:(
Mindenkinek meg kell találnia a megfelelő dolgot magának . és a legfontosabb az, hogy mindenképp hallgassa a jóllakottság érzését (nekem még mindig kicsit nehéz ^^), este nincs szénhidrát, sok testmozgás és ivás!